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如何把孩子养出抑郁症_

如何把孩子养出抑郁症,这是个大话题。

我个人作为心理咨询师,其实和很多育儿理念有关,但是在我眼里,这些父母是不是就“一个小孩子,还管不好”呢?

实际上,很多家庭都是新手父母,所以,父母们在培养孩子的过程中都是非常艰难的。

孩子患有抑郁,双向情感障碍\狂燥症等心理问题,家长不能只是无条件接纳与靠药物来控制改善,更需要同时做到以下几部分,才能更好地帮孩子改善:

第一点、孩子要正常的作息,是精气神保障;

第二点、孩子要正常的饮食,是身体营养保障;

第三点、孩子要正常的运动,生命在于运动;

第四点、良好的家庭氛围,是全家人情绪稳定的保障;

第五点,让孩子有边界地使用手机网络,减少孩子受网络毁三观的游戏、视频、小说等影响从而加重心理问题。

以上五点是左养右学教育赖颂强团队14年来经验的建议方案,也是孩子能否改善抑郁\双向情感障碍\狂燥症的重要组成部分,家长你认可吗?

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而因为路途遥远,很多父母无法在前方养育孩子,这就更需要我们学会好好照顾自己。

首先,父母们要学会控制自己的情绪

如果父母们不懂得控制自己的情绪,胡乱发脾气,情绪失控,就很容易因为一些小小的事情就爆发。

特别是面对孩子的一些不符合自己期望的行为时,很多父母就会因为孩子的行为而进行控制。

所以,父母们更应该学会控制自己的情绪,不要随便对孩子发脾气。

其次,要学会向孩子表达情绪

随着孩子渐渐长大,会发现自己已经不再是那个“小可爱”了,有些事情再也不想和父母说了,他们的内心变得越来越多愁善,充满了焦虑。

因为一旦他们不再向父母表达自己的情绪,久而久之,亲子关系将会出现裂痕,孩子的情绪就会变得很暴躁。

所以,父母要学会向孩子表达自己的情绪,多与孩子说“你很生气,是吗?”,以此为切入点,让孩子学会表达自己。

最后,为孩子建立规则

规则是为了规范他们行为的,孩子有时候会经常说一些让家长难以理解的话,父母要倾听理解孩子的感受,比如孩子说“我很想出去玩”,家长可以回答“是呀!你想去游乐场,但是我们要回家”,或者“这次我们考试成绩不理想,下次我们可以不出门,全家一起开开心心的”。

父母倾听孩子,是在帮助孩子建立规则意识,引导孩子建立规则意识,而不是纵容孩子为所欲为。

那么,父母在教育孩子的时候,需要坚持“一致性”的原则,不能因为自己的想法不同就随意改变行动。比如孩子不愿意吃饭,但是孩子的爷爷奶奶却觉得孩子还小,不吃饭是不规矩,所以孩子吃饭的时候就会饿,因为孩子的爷爷奶奶非常喜欢在吃饭的时候给孩子夹菜。

这个原则的前提是,父母在教育孩子的时候,一定要一致性,不能采取不一致的方式。否则,孩子会觉得很委屈,因为父母总是让人顺从、包容自己,没有把自己当做大人,因此会有不听话的时候。

那么,父母要如何做到一致性呢?

第一,父母要以身作则,为孩子树立榜样。

父母是孩子的第一任老师,孩子的很多行为都是从模仿开始的,而且是父母日常生活中对其行为的耳濡目染的。如果想让孩子成为什么样子,自己首先要先做到。

第二,父母要学会控制自己的情绪。

不要在孩子面前表现得过于情绪化,在孩子面前表现得情绪化,有利于孩子树立良好的心态。

第三,父母要给孩子营造一个和谐、稳定的家庭环境。

孩子的成长需要父母的陪伴,但更需要父母的陪伴。

一个和谐的家庭环境需要父母的用心呵护,而现实生活中,很多家长往往会只看到孩子的缺点,看不到孩子的优点。

当家长看不到孩子的优点,家长们会对孩子的成长产生怀疑,这种怀疑往往会影响孩子心理健康的发展。

第四,

在培养孩子良好习惯的同时,家长也要注重培养孩子的责任感。

让孩子意识到责任感和担当,有担当的人在以后的生活中会更加受用。

优秀的孩子是父母“教育”出来的,孩子优秀的背后一定有优秀的父母。

可以这么说,每个孩子生来都是一张白纸,“画”出来的就是父母,在他们成长的过程中,父母是他们最重要的模仿对象。

著名教育家蒙台梭利曾说:“每个孩子都是海上的天使,只有给他们指引方向,让他们充分发挥出自己的才有未来。”

父母的教育就是为孩子指路,是为孩子引路,是为了孩子能够在漫漫人生路上,不至于后悔、害怕、恐惧,而能够成为能够给他们指引方向的人。

有些父母会说,我当然希望孩子能够学习好,做一个有用的人,有什么朋友,什么老师,交什么朋友,那么当父母这么问的时候,孩子自然是不愿意说出自己的想法的。

当孩子成绩没考好的时候,孩子最害怕的是父母的责骂,父母的责骂,这种心理压力会转化成孩子学习的动力,成绩也会不断提升。

想让孩子成绩好,要想让孩子爱上学习,要想让孩子爱上学习,就要让孩子爱上学习,作为父母的我们,首先要先学会做一个有智慧的父母。

三、父母应该如何提升自己的教育水平?

1、学会控制情绪

无论何时,面对孩子的情绪,家长都应该控制好自己的情绪,当发现孩子有问题的时候,不要急着和孩子一起暴躁,而是要控制好自己的情绪,将坏脾气转移到孩子身上。

2、帮助孩子一起解决问题

作为父母,要学会帮助孩子一起解决问题,而不是不分青红皂白就责骂孩子,让孩子的情绪一直处于负面状态,这样只会让孩子的情绪不断地被影响,让孩子无法把控自己的情绪,也无法学会自我控制。

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