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如何跟孩子说我有抑郁症

如何跟孩子说我有抑郁症,我有抑郁症,孩子就是对自己有抑郁症,现在孩子问题已经越来越严重了,作为一个过来人,我并没有安慰自己的女儿,

我在这里,给大家分享一下我自己的案例。

我是一个我的学生,高中毕业,我在一所五中读书。当时我的成绩还算不错,父母都对我有比较高的期望,这让我感觉到了压力,也许是上天眷顾我,我和弟弟比较懂事,就这么呆呆地站在那里,不知从什么时候起,我变得沉默寡言,更有一种抑郁的倾向。

孩子患有抑郁,双向情感障碍\狂燥症等心理问题,家长不能只是无条件接纳与靠药物来控制改善,更需要同时做到以下几部分,才能更好地帮孩子改善:

第一点、孩子要正常的作息,是精气神保障;

第二点、孩子要正常的饮食,是身体营养保障;

第三点、孩子要正常的运动,生命在于运动;

第四点、良好的家庭氛围,是全家人情绪稳定的保障;

第五点,让孩子有边界地使用手机网络,减少孩子受网络毁三观的游戏、视频、小说等影响从而加重心理问题。

以上五点是左养右学赖颂强团队14年来经验的建议方案,也是孩子能否改善抑郁\双向情感障碍\狂燥症的重要组成部分,家长你认可吗?

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我是一个开朗的女孩子,家里的条件很不错,父母对我期望很高,这让我觉得很自卑。而且还有一些同学情商不高,他们根本就看不起我,父母从来都不理解我,我们总是吵架,我很伤心,我就去死了。

我的这种感觉很温暖,一直以来都很难受。但是我不知道该怎么办,感觉很没有安全感。后来,我开始出现自残行为,我开始去男朋友家里找他,说要多陪陪他。但他们都不理我。

我觉得很绝望,没有人能够理解我,他们只是批评我不努力,说我是个“坏孩子”。

02

我们都是从农村来的,为什么都不觉得生活更幸福呢?难道我们不觉得生活更幸福吗?

我和我老公在一个学校当老师,女儿小学四年级,目前处于青春期叛逆期。学习成绩在班里中等偏下。老师经常找我说,女儿的学习成绩不好,情绪比较低落,常常郁郁寡欢,经常在家里哭泣。

我就和老公、孩子沟通,告诉他我们俩都是好孩子。我也没有多说什么,而是在学习方面给他提出了一个要求:他的目标是“走上正途”。

但由于他的学习成绩不理想,我们对孩子的态度也很少关注。只要孩子能按时完成学习任务,他就表示可以去玩,买一些辅导书、看电影、画漫画书、做家务。他学习成绩也不错。

那么,问题来了,一个孩子已经患上了抑郁症,父母该怎么办呢?我的建议是:不向孩子传递负面情绪。

所以,不向孩子传递负面情绪,是最重要的事情。当孩子在努力的做一件事情的时候,请不要打扰他,更不要说“你怎么这么不自觉”。当一个孩子努力了,父母请告诉他,“再坚持一下,也许就能做成。”当一个孩子不努力,但他在努力学习,努力做对的时候,父母要及时给他肯定,肯定他。这种肯定的力量是无穷的。当一个孩子没有向上的力量,整个人就会颓废。

05

孩子很容易出现网瘾,我们要怎么做呢?

1、改变家庭教育方式,放下姿态,和孩子一起改变

对于青少年来说,他们已经不再是小孩子,他们想要拥有自己的隐私权,想要属于自己支配自己的时间。所以,父母不要再一味的对他们施加命令。父母要多和孩子沟通,让他们感到家庭的温暖,而不是要求,他们也会对父母充满敬畏。这一点对他们很重要。

2、不要对孩子过分的严厉

每个人都希望得到宽松的环境,这样的氛围对他们来说是安全的,如果父母对孩子严厉,就会让他们害怕,不自信,同时也会因为不能控制自己的情绪而受到父母的责骂。这一点也会造成孩子缺乏安全感,同时也会让他们觉得非常不舒服。在安全感不足的情况下,他们就会变得叛逆。

3、对于父母的要求要适当的配合

对于小孩子来说,还有一点要注意,那就是尊重孩子。不要强迫孩子去做他不愿意去做的事情。比如父母在要求孩子不要玩游戏的时候,不要对他大喊大叫,要温柔地对待孩子,用很平和的语气对他说,“我希望你能玩完这个游戏。”

还有一个比较特殊的情况,就是父母需要控制自己的脾气。经常性地对孩子发脾气,会对孩子造成非常大的影响,他会认为这种方式能让父母更加爱他,认为他可以达到自己的要求,甚至变成另外一个人。

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