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孩子抑郁家长绝望_

孩子抑郁家长绝望

武汉的13岁小君(化名)做了40天的个案。

案例1

孩子患有抑郁,双向情感障碍\狂燥症等心理问题,家长不能只是无条件接纳与靠药物来控制改善,更需要同时做到以下几部分,才能更好地帮孩子改善:

第一点、孩子要正常的作息,是精气神保障;

第二点、孩子要正常的饮食,是身体营养保障;

第三点、孩子要正常的运动,生命在于运动;

第四点、良好的家庭氛围,是全家人情绪稳定的保障;

第五点,让孩子有边界地使用手机网络,减少孩子受网络毁三观的游戏、视频、小说等影响从而加重心理问题。

以上五点是左养右学教育赖颂强团队14年来经验的建议方案,也是孩子能否改善抑郁\双向情感障碍\狂燥症的重要组成部分,家长你认可吗?

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晓晓得孩子已经高二,自从高一下学期,就有厌学情绪,甚至出现了厌学倾向。

通过聊天,得知小君是在学校受了很大的委屈,学习压力特别大。她说自己想回家,但是由于成绩太差,根本学不进去。只好回家后在休息室休息,然后学习。但小赵妈妈跟孩子说:“这个成绩太差,还不如去学校里跟大家聊聊。”

第二天,小赵没有请假,但是起床后问了班主任同学,老师说这是厌学表现,让他回家调教。

妈妈找到了小赵同学,问小赵同学为什么不愿意上学,小赵同学也很委屈地说:“学校里不仅仅有学习,还有同学之间的相处。”

小赵同学就跟妈妈说:“我知道,妈妈不会因为成绩差就去打骂同学,因为在学校里,同学们都是平等的,班里的同学都是平等的,如果厌学的情绪出来了,还是只会觉得同学都是看不起我的。”

好,看到这里,你是不是也知道怎么跟孩子沟通了。

这就是小赵同学的真实想法,妈妈却不知道该怎么做了。

沟通的关键不是说了什么,而是妈妈该怎么和孩子去沟通?

如何沟通?

第一步:建立良好的亲子关系

首先,我们先要了解什么是良好的亲子关系?是孩子和你“建立”起来的,这个“建立”就是建立良好的亲子关系。

因为孩子愿意跟你沟通,愿意跟你分享他的喜怒哀乐,而且愿意接受你的教育。

第二步:建立情感连接

很多家长会说,青春期的孩子越管越不听话,是因为孩子“不听话”吗?其实这里的“不听话”,是建立情感连接,是建立良好亲子关系的途径。

良好的情感连接是指父母能够对孩子情感认同,当孩子产生负面情绪时,家长能够以朋友的身份和孩子交流,让孩子知道你有倾诉的欲望,他们感受到被尊重,被理解,被接纳,他们也会因此愿意向父母敞开心扉。

第三步:从孩子的视角出发

当你和孩子的沟通出现问题时,不妨回想一下,当你和孩子的眼神交流出现问题时,你是否关注过孩子的表情?

这个时候,孩子的注意力很容易被你吸引过来,他们很自然地想倾听你说话,并且通过你的眼神来感知你的情绪,表达你对孩子的理解。

所以,家长不妨把孩子当成你的朋友,他们才会毫无保留地把你当成他们的知心人,才能进行更多的交流。

3、试着从孩子的视角出发

面对青春期的孩子,很多家长都有不同的教育模式,但是有一点是相同的,那就是采用了不同的教育方式,如果你用错误的教育方式,那么孩子很可能会做出非常糟糕的事情来。

那么,家长不妨试着从孩子的视角出发,尝试从孩子的角度出发,与孩子进行交流沟通,了解他们想要什么,渴望获得什么。

《非暴力沟通》这本书中提出了很多的沟通技巧,通过这些技巧可以有效地解决孩子的逆反心理问题,让亲子沟通更加顺畅。

《非暴力沟通》中还提出了四个方面的技巧,来帮助家长更好的与孩子进行沟通,而不是说教,增加孩子的逆反心理,帮助孩子更好的度过叛逆期。

第一个方面:用积极的语言来与孩子沟通

当孩子比较叛逆的时候,家长如果在沟通无效的情况下,不妨在孩子面前表现出来,用积极的语言来与孩子沟通,这会让孩子感受到尊重,并且会让孩子认识到自己的错误。

第二个方面:用积极的态度来与孩子进行沟通

有的父母在与孩子进行沟通的时候,总是喜欢用命令式的语气,比如你必须按照我的想法去做,我说的话就是对的,你不能做这件事情,你不能做那件事情。

但是家长和孩子沟通的时候,一定要讲究方式方法,而不是随意的去命令孩子,很容易让孩子产生抵触的情绪,不利于亲子关系的和谐。

第三个方面:父母要懂得跟孩子进行情感的交流

很多家长其实很聪明,他们什么都知道,所以,做父母的就经常跟孩子进行情感交流,但是为什么呢?

因为这个时候家长跟孩子进行情感交流的时候,并不是以平等的姿态,而是居高临下的,这样子的沟通,也是一种单向输出,孩子听不进去,甚至是拒绝交流。

其实,在亲子沟通中,家长应该像朋友一样的平等,跟孩子进行情感交流,给孩子足够的尊重,这样才能让孩子更愿意接受父母的想法,所以在进行沟通的时候,父母要以朋友的身份和孩子进行交流。

所以,家长们与其絮叨说教,倒不如跟孩子建立起情感的连接,从孩子感兴趣的话题进行交流,这样也能更加促进亲子关系的沟通。

其次,建立平等的沟通方式

平等的沟通,是最有效的方法,因为它能让对方愿意倾听自己的想法,在这个过程中,孩子有了参与感,也能更加了解父母的想法。

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