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自闭自卑的人怎么救治(自卑自闭的人心里只有自己)

我们为什么要说自卑是一种病,而且无药可救?弗洛伊德精神分析学认为,自卑源于童年原生家庭对你的影响,而由自卑又衍生出焦虑、紧张、社恐、自闭、抑郁等不良心理情绪。

我们感觉很不好,工作生活学习生活受到了极大的影响,每天生活在无尽的精神内耗之中,无法自拔,恶性循环。

然而,自卑真的需要看心理医生吗?

我们需要承认我们是独一无二的。世界上找不到两片相同的叶子,也没有两个完全相同的人。这种差异性使得我们的世界丰富多彩。我们的出身和成长经历,是我们无法选择的,却使我们成为了独一无二的人。这个世界不仅需要善于交际的社交达人,也需要能够静静思考的人。新东方创始人俞敏洪在大学期间,为了对抗自卑,逼迫自己学习,累到住院,最终得出结论:跟别人比是没有任何意义的事情,任何的进步都是关于自己的事情,所以只要保证自己每一天都在成长就足够了。

自卑的人也可以获得成功的事业。自卑的人内向、敏感、社恐、完美主义,不喜欢交际,恰恰是这种性格造就了对声音、颜色、形状、文字、情绪细微的感知,成就了很多伟大的音乐家、画家、作家,如发现DNA结构的科学家富兰克林,画家梵高,哲学家尼采等。

那么,为什么你认为自己的自卑是种病?因为现代社会里,人际交往对人的影响和发展很重要,外向自信的人自然吃得开,混得好,在聚光灯下放纵表现,懂得自我展示,主动推销自己,而你只用躲在角落暗自羡慕,然后抱怨自己的原生家庭。

事实上,自卑与否只是一种评价标准,但并不是唯一的标准。

那么,我们要怎么办?我们有权力选择怎么看待创伤和挫折。我们从小读书知道,世界上的很多大人物往往有劳其筋骨,饿其体肤的经历,挫折成就了他们,是成功路上的垫脚石。那这块石头,为什么却把你带进了深渊?因为你头脑里的观念,认知认为自卑是负面的,不好的。当你认为自己有病的时候,那么你就真的病了!张朝阳说过,一个人的解脱,是摆脱自己所有的价值观,对任何事物不做定义,不做判断。当消除了价值判断,你会发现,你什么都是,又什么都不是,每天太阳是新的,人也是心的。

先改变认知,全盘接纳自己。自卑不是一种病,是一种性格倾向,真实不需要伪装的自己。在让自己不舒服的社交场合,大胆告诉大家自己感觉不好,有点紧张害怕。你会发现,周围的人给与你的是尊重理解,并不是嘲笑鄙视。

选择适合自己的工作。这个社会并不是所有的工作都需要社交达人。内向的人适合从事财务、科研、艺术、创作,而关注细节,力求完美主义,恰恰是让你把工作做到极致的优点。

找到令自己舒服的与外界沟通的渠道。人的大脑意识像一个水池,我们的看、听、感知、思考把水池注满,那就要找一个出水管,把自己的感受排出去。跟家人、亲近的朋友分享,写日记都是不错的疏导方式。

心理学家阿德勒说,克服了自卑就实现了自我的超越。

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