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一个人带孩子快抑郁了

一个人带孩子快抑郁了

作为一个单亲妈妈,我深知带孩子的艰辛和压力。尤其是当孩子生病或者有一些不满意的行为时,我很容易感到沮丧和无助。最近,我发现自己越来越难以控制自己的情绪,让我感到非常焦虑和不安。

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我带孩子的时间已经越来越长,我已经习惯了每天照顾孩子的生活。但是,最近的变化让我感到非常的不安。我开始对孩子的教育感到困惑,我不知道该如何引导他们,让他们学会正确地应对生活中的各种问题。此外,孩子的行为也变得越来越古怪,他们总是喜欢把自己关在房间里,不愿意和别人交流。这让我感到非常的孤独和无助。

我曾经想过要寻求专业的帮助,比如心理咨询或治疗。但是,由于孩子太小了,我不想给他们带来额外的负担。于是,我开始寻找一些自我调节的方法,比如运动、阅读或者听音乐。但是,这些方法对我来说并没有太大的帮助,我的情绪还是无法得到有效的控制。

现在,我感到非常的焦虑和沮丧。我不知道该怎么办,我是否需要寻求更加专业的帮助。我担心我会陷入更深的抑郁症状中,让孩子也跟着我受到影响。

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