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强迫症担心的都是假的(强迫症是真的吗_)

随着现代生活的快节奏,各种压力与日俱增,各种过去没有的心理困扰开始在心中久久挥之不去,强迫症便是其中的代表,让人痛苦,沉沦,亦会让人无端产生不可自拔的恐惧和联想,使得自己每天身心俱疲,工作和家庭处理能力直线下降,严重影响了日常生活。强迫症的形成多种多样,但是其核心因素,便是受到某种刺激,从而激发自身的追求完美,且缺乏安全感等性格缺陷,从而越陷越深,不能自拔。那么究竟如何才能走出呢?首先强迫症的本质便是“过分的责任感”也就是说,这是一种“好人”病,如果想好,首先得学会接受恐惧,而不是无休止的逃避。越是害怕什么,就越要告诉自己,这一切都是假的,都是强迫症在作祟,才可以让大脑得到休息,时间久了,慢慢的也就把强迫症遗忘了。

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