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    患强迫症都是优秀的人(每个人都会有一点强迫症倾向的)

    许多人在追求完美的过程中损失惨重,却总是难以如愿。为了装出一副完美的样子,我们的身体精神和心灵都承担着重压。我遇到过许多为病痛失眠,抑郁症和人际关系问题所困扰的人,这些人从表面上看都很完美。从不对别人发脾气,从不作自私的举动。其中的一些人患上了癌症,却不知道为什么,只能抱怨上天不公。其实这些人并不是没有愤怒的私心和欲望,而是他们的潜意识里面隐藏太深,以至于他们自己和别人都无法意识到其存在。黛比福特

    咨询中一位强迫症患者,伴随着恐惧神经症,从他的案例,我们了解人为什么会有神经症,怎么样疗愈?

    一、有所建立就会有所反对,真实就消失了,伪装就出现了。

    思维总是二分性,思维看不到一,实相是一实相不是二,一是一个存在的整体,是不可分割的。比如我们说逻辑性好,一个人就会过度注重逻辑,过度看重道理,人们就会忽略感情。因为感情是不讲道理的,不争对错的,如果你总是想做对的,你就和别人建立不起来关系。所以一段好的关系是讲感情的,讲感情,才能有包容。

    当我们人人都称赞无私的时候,我们就会把自己的自私杀死。因为自私是没有朋友的,自私的人,只会为了自己,人们建立关系需要无私,无私是有美德的人。所以每个人都拼命伪装自己是无私的,是有道德的,是心灵美的。人们压抑住了自己真实的感受,人们习惯性把一个整体分成两部分,好的和坏的,我们会弘扬好的,扼杀坏的。

    比如下雨,人们总会赋予它不同的含义,下雨本来就是一个事实存在。干旱了,下雨我们就会欢迎。内涝河水泛滥了,我们就会讨厌下雨。我们似乎觉得一切都应该为了我自己服务,如果不能以我的意志为转移,那就是不好的。比如专心学习是好的,谈恋爱是不好的。可是到工作之后发现自己只会学习和工作了,根本不会谈恋爱。就是因为恋爱过去是被排斥的,想爱的时候,自己拼命地压抑,压抑久了之后,自己已经没有爱的冲动。

    二、人对自己过高的希望,来自于自己的优越感,同时也会给自己带来自卑感

    很多强迫症患者都是很优秀的,因为强迫症来自于完美人格,不允许自己犯错误。那么对治的方式就是我们要看到要求完美给自己带来的好处,同时我们也要看到要求完美给自己带来的坏处。承认我是一个要求完美的人,我的要求完美,就会蜕变,而不是批判。接受代表着你做事可以要求完美,也可以要求并不完美,你是有选择的。

    因为很多人都是具有一致性,不管大事儿小事儿都完美,这样就会耗费精力。如果人在重要的事情上要求完美,不重要的事情上差不多就行,一个人就会放松下来。这里还有一个点,人们对自己有过高的希望,就代表着我是可以完成这个工作的。一个人看不到自己的限制,不知道自己什么能做,什么不能做。具有盲目性的人就会给自己带来挫败感,因为他不能真实看到自己的能力。

    因为自己达不到自己的要求,自己就会出现自卑心理。所以自卑背后都有一个自大,没有信心,背后都有一个盲目的自信,这一点我们是需要看到的,否则人们总说我自卑,而看不到自己的自傲。自傲就是别人可以犯错,别人可以做不好,可是我不能犯错,我不能做不好,想一想,这不是自大是什么?明白了这一点,我们才能看清真实的自己。我们会看到我们的长处是什么?我们的短处是什么?我们扬长避短,这样去做事儿,去生活,自然就会轻松。

    三、承认问题,问题就会消失。否则人会一直去补洞,越补越痛苦。

    承认问题,我很愤怒,我就需要表达出来愤怒,而不是伪装自己不在乎。承认恐惧,我就是害怕的,自己的恐惧症就会消失。人们学的和做的多数都是在补洞,我没有安全感,自己就在外面拼命地找安全感。有的人想创造更多的金钱,有的人想得到更大的权利,有的人想在爱人身上找到自己完美爸爸或者妈妈的影子。

    越是没有安全感的人,越需要控制,越需要别人的认同,害怕别人的批评和否定。所以有恐惧症的人,内心深处都是需要别人肯定和赞美,他会刻意表达自己说话风趣幽默,这样大家才能关注他。刻意表达自己思想的不同,这样更能吸引别人的注意。如果自己说话,别人没有反应,自己内心就会很尴尬,很难受,自己会觉得一定是这句话说得不好,否则大家为什么没有肯定呢。

    有的人说完话回来还得反复琢磨,我哪句话说得不对?我下次应该怎么说?怎么说能够给别人留下好印象?为什么说交往会出现障碍呢?因为我们一直关注在我们怎么说?我们从来没有想倾听对方说什么,或者说我从来没关注到对方说什么。我们和别人交流,所有的注意力一直关注在自己的身上,这种情况已经形成自闭,因为我们看不到别人的想法,就不会有效地交流。

    所以才说承认问题,问题就会消失。掩盖问题,问题就会发酵泛滥。

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