一场疫情把孩子们的上课方式由学校转为家里，孩子们光明正大地抱着手机，盯着电脑，从早到晚纹丝不动。父母要去上班，孩子在家获得自由，在网络世界里任意放纵，让家长担心的网络成瘾问题就这样产生了。
如何判断孩子是否真的网络成瘾呢？
1.你是否着迷于互联网？
2.为了达到满意你是否感觉需要延长上网时间？
3.你是否经常不能控制自己上网或停止使用互联网？
4.停止使用互联网的时候你是否感觉烦燥不安？
5.每次在网上的时间是否比自己打算的要长？
6.你的人际关系、工作、教育或者职业机会是否因为上网而受到影响？
7.你是否对家庭成员、医生或其他人隐瞒了你对互联网着迷的程度？
8.你是否把互联网当成了一种逃避问题或释放焦虑、不安情绪的方式？
家长如果发现自己的孩子已经有网瘾迹象，那做父母的应该怎么做呢？
一.接纳孩子，了解原因，正确引导
在建立良好亲子关系、接纳孩子的基础上，心平气和地与孩子进行沟通，了解孩子网络成瘾背后的原因，打开孩子的心结，然后再告知孩子网络成瘾的危害性，正确引导孩子从网络里走出来。杜绝简单粗暴的阻止，如采用责骂、家暴等手段。
二.家长以身作则，放下手机陪伴孩子
家长自己要能够控制住手机瘾，放下手机，用自己的实际行动教育和影响孩子，榜样的力量是无穷的。家长还要抽出时间多陪陪孩子，让孩子感受到家的温暖，他就不会把网络变成了情感的通道，形成依赖。
三.培养孩子的兴趣爱好，丰富孩子的课余生活
培养孩子的兴趣爱好，丰富孩子的课余生活，让孩子积极参加社会活动 ，转移注意力，逐渐减少对网络的依赖。
四.寻求专业帮助
如果孩子出现抑郁、焦虑等问题，家长要积极寻求专业机构进行系统治疗，帮助孩子一步步走出心理困境。
总之，只要家长和孩子共同努力，孩子戒除网瘾，回归正常的生活学习状态的愿望一定会实现！
