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青少年如何戒除游戏瘾的文章(如何让青少年戒掉游戏网瘾)

青少年如何戒除游戏瘾的文章(如何让青少年戒掉游戏网瘾)

我们先认识下游戏瘾,找到问题的原因再解决游戏瘾应该会事半功倍

孩子网瘾怎么办?孩子网瘾不是简单的指沉迷王者荣耀,和平精英,英雄联盟,第五人格等游戏,还包括了看网络小说,听网络小说,刷短视频,网络聊天等等,太多未成年的孩子沉迷网瘾不能自拔,导致孩子心思都花在网络上,无心上学,从而导致成绩下降,甚至不上学的,赖颂强老师团队专注于协助父母,从六个步骤帮孩子改善沉迷网瘾的问题。

心理学研究表明–网瘾能消除!瘾,是指各种生理需要以外的、超乎寻常的嗜好

首先明确学习是青少年的主要任务,身心健康是青少年发育、发展的关键。然后理出网瘾对青少年的危害

2017年底,世界卫生组织宣布将在2018年首次把“游戏成瘾”归类为精神疾病。与此同时,在刚更新的《国际疾病分类》中,也专门为“游戏成瘾”设立条目,并明确“游戏成瘾”的多项诊断标准,以帮助精神科医生确定患者是否对游戏产生依赖

游戏成瘾的孩子,都是从刚开始接触到慢慢沉迷,到最后无法自拔。”郑州市第八人民医院心理专家杨勇超说,这个时间可长可短,最短的孩子,半年时间就会发展到相当严重的阶段。2018年刚上初中的小亮,就是游戏成瘾发展较快的一位。

普遍来讲游戏成瘾的往往性格比较内向安静,不善于现实中的社交活动。所以游戏是一种社交功能的补偿。其次一种行为不可以被解除,它只能被另外一种行为所替代。所以如果孩子空虚无聊,是否有什么其他东西来替换?人人都渴望成功,成就动机是每个人的内驱力,越是在现实中得不到价值和成就感,归属感的,越是需要在游戏中去弥补。很多家长不知道孩子网络游戏成瘾,首先和家庭的亲子关系有关,第1步工作必然是如何去调节和改善双方的关系。而不是送去哪个戒网瘾的学校,这只能暂时让他在校期间不能接触网络,但是并不能让孩子产生对生活的自信和勇气。在亲子关系良好的情况下和孩子进行行为约定。合理地使用网络,为了减轻孩子对网络的依赖症状和恢复信心,同时进行心理咨询和心理治疗,保证其情绪的稳定性和自律性

正确的认识心理咨询,首先它是一门科学,分为基础心理学、青少年心理学,家庭婚姻心理学,变态心理学、社会心理学、心理咨询是一个助人自助的职业,他需要来访者具备一定的自省能力和领悟的能力,而咨询师起到辅助的作用。所以心理咨询有句话叫痛苦越大改变的动力越大,来访者的求助动力决定了最终咨询的结果

网瘾便很易根除。

具体办法是认知行为疗法。

1. 认知。家长和网瘾孩子像朋友一样协商,不要说教,双方互相尊重,首先明确学习是青少年的主要任务,身心健康是青少年发育、发展的关键。然后理出网瘾对青少年的危害,如荒废学业,损伤身心健康,上网要钱,而钱不够便会养成说谎的习惯,上网占用时间过多会疏远亲情与友谊,不利心理发展。与此同时,家长还要主动与老师配合。

2.梯减疗法。家长与网瘾孩子双方协商,定出总体计划,在两个月内逐步减少上网时间,最终达到偶尔上网或不上网。如原来每天沉迷网吧8小时以上,则第一周减为6小时,第二周4小时,第三周3小时,第四周2小时。网瘾者能按计划执行则给予奖励(用代币制),即每周发给适当的代币,到月终换为现金。做不到时则罚,但不可打、骂,而是将孩子最喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动予以减少,如不给吃快餐,不给吃冰淇淋等。这样,两个月内会消除网瘾。

3.代替疗法。青少年需要充实的精神生活和娱乐,所以不让其上网则必须找别的爱好替代。如游泳、打球,陪孩子登山、旅游等。

4.厌恶疗法。叫孩子左手腕带上粗的橡皮筋,当孩子有上网念头时立即用右手拉弹橡皮筋,橡皮筋回弹便会产生疼痛感,转移并压制上网的念头。拉弹的同时,孩子还要提醒自己,网瘾有危害。家长要培养孩子的意志力,用意志力压制上网的念头

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