二胎产前抑郁症怎么办（怀二胎产前抑郁症有什么表现）
二胎政策开放后，没多少妈妈是主动、愿意、渴望二胎的，迫于各种压力有了二宝的妈妈，又因为得不到丈夫的理解和家人的关心，往往容易得抑郁症。如果没有产前抑郁，也可能来个产后抑郁，月子里各种委屈、各种眼泪。
孩子焦虑抑郁怎么办？当父母的最害怕是孩子焦虑抑郁症，担心孩子因为抑郁导致人身安全出现问题，甚至有生命危险，所以父母会想尽一切办法满足，让孩子开心，这就会造成溺爱与放纵；左养右学教育赖颂强老师讲解如何帮孩子改善抑郁6个步骤，国产成人三级一区二区在线观看一_国产日产高清DVD碟片_国产天美传媒性色AV_996热RE视频精品视频这里获取指导方案。
我大学同学茉莉说，其实男人眼里是没有产前产后抑郁症这玩意的。是啊，在男人眼里，生娃就是女人的天性，上下几千年，是一种自然天性，人家都可以轻而易举的，你干嘛那么矫情？干嘛要作？
其实，抑郁这事可大可小。新闻上也没少见抑郁症自杀的事件，不过这些事和生娃这创造新生命的事关联一起，总觉得有那么点残忍。
女人在某些时刻是容易脆弱的。
某天一个朋友对我说，说我不好好对自己，不舍得花钱请月嫂。然后我心里一激动，坐沙发哭了半天，既心酸吧，又感动。心酸自己的处境，感动她的“指责和担心”。
然后，一直做好剖腹产的打算，医生又说胎位正了，不支持剖腹，让我回家等。我又开始担心，受一胎钳产的影响，内心对顺产有各种的恐惧和阴影，导致我想到都怕。回家又坐着掉眼泪。
我想，我肯定是产前抑郁了。
这个时候，我需要大量正能量的安慰和鼓励。
可是，老公又突然来指责：为何别人那么轻易就生娃，你这么艰难？
……
后来我是沉默了。
我觉得我应该靠自己才能走出来，慢慢开始调整心态。
切身体验总结一下产前抑郁症的表现：
1.对身边的一切事情都不感兴趣，觉得没什么乐趣，也没什么意义；
2.整天感觉沮丧、伤心，持续的情绪低落，心里“空荡荡的；
3.精神状态不好，非常容易感到疲劳，或者有持续的疲劳感；
4.睡眠质量很差，或者睡眠的时间太多；
5.没有原因的焦虑，没有原因的想哭；
6.情绪起伏很大，可以因一点小事大发脾气，有些喜怒无常；
7.不停的吃东西，或者对食物没有任何欲望；
8.做事的时候，自己的精力无法集中；
9.莫名其妙的感到很内疚，觉得自己很没有用，甚至觉得未来没有希望。
如果产前的妈妈出现以上4种情况，持续两周，必须要考虑看心理医生。
如何走出抑郁状态？
1、多找朋友聊天，转移注意力
我看到网上说找家人开导，我对家人这个词比较不抱希望，因为如果家人真的给予了足够的关心和理解，也不至于得产前抑郁症吧。产后就更加了。
2、对家人的希望放低一点点，对自己要求降低一点点
大多数抑郁症的妈妈都是因为来自对家人的失望，对自己的要求高导致。在适当的时候，要学会放过自己。
3、增加自己的兴趣爱好，看看轻松的节目
准妈妈们也要自己学会调节自己的情绪，如果觉得怀孕的时候时间很多，闲暇之余可以增加一些小爱好，将自己的注意力转移到这些爱好之中，比如学学唱歌，听听音乐什么的，既能让自己在学习的过程中变得开朗起来，又是一种非常好的胎教，一举两得。
4、吃一些助心情愉悦的食物
香蕉，含有的生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心，其中的胺酸和维生素B6，可以帮助大脑制造血清素，让人变得快乐起来；草莓，高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且能有效防压，同时，又能促进巴胺、肾上腺素的分泌，另外，菠菜、樱桃、莲子、核桃等等也有利于帮助孕妈妈改善抑郁情绪。
