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少年抑郁怎么办

少年抑郁怎么办?孩子的抑郁怎么办?其实,我也有几个患抑郁的孩子的家长,要么孩子突然“抑郁”,要么孩子突然变得“矫情”,要么时而就是“大逆不道”,经常被气得住院。

抑郁是一种对生活没有兴趣,无能为力,甚至悲观绝望的消极状态,不与他人交往,对周围的人事物缺乏兴趣,缺乏主动性,甚至是想死的状态,而这些人也会出现一些躯体上的症状,比如说头痛、胃痛、浑身无力、恐惧,睡眠障碍、食欲减退,还有的会有心慌、胸闷、胸闷、出汗等躯体症状,但并没有生理上的表现。

“这些身体症状,就是我们一直关注的范围内的。”刘庆国医生说,“这些身体不适是正常、自然的,是人类在跟自然打交道的过程中发展出来的,如果我们能够敏锐地觉察到自己身体里的某些情绪,能够透过外在观察到情绪,并加以回应,那么这些情绪就会慢慢在我们的思维里消失,被我们的思维创造出来。”

当然,这里也不是说孩子不能打,毕竟人不可能一辈子都要打,父母也不可能一天24小时全年无休,与其整天陪着孩子说这些话,那孩子就成了父母情绪的接收器,他们的大脑里就累积了一种“信号”“吼叫”就变成了一种“攻击”。

首先,当孩子发脾气的时候,我们首先要做的是共情,让他们把内心的情绪宣泄出来,而不是吼叫和批评。

其次,当孩子不开心的时候,我们要允许他们宣泄出来,而不是说“别哭,让你再闹”、“等你情绪平复下,我再和你谈”,这样的话孩子就会觉得你很尊重他,有被理解的感觉,才会把情绪发泄出来。

最后,父母要尝试着理解孩子,走进孩子的内心世界,这样能在和孩子的沟通中找到共同的话题。

美国儿童心理学家劳伦斯·斯坦伯格曾说过:“每个孩子都是天才,只是很多时候,我们的方式和方法出现了问题。”

因此,与其想着让孩子乖巧懂事,不妨先从控制自己的情绪开始。

孩子患有抑郁,双向情感障碍\狂燥症等心理问题,家长不能只是无条件接纳与靠药物来控制改善,更需要同时做到以下几部分,才能更好地帮孩子改善:
第一点、孩子要正常的作息,是精气神保障;
第二点、孩子要正常的饮食,是身体营养保障;
第三点、孩子要正常的运动,生命在于运动;
第四点、良好的家庭氛围,是全家人情绪稳定的保障;
第五点,让孩子有边界地使用手机网络,减少孩子受网络毁三观的游戏、视频、小说等影响从而加重心理问题。

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