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    青少年忧郁的原因

    青少年忧郁的原因和对策

    中学生忧郁的原因及对策与对策

    (1)中学生压力心理特点

    中学生的抑郁心理与学业的压力都有密切的关系,调查显示,中学生对学习的烦恼和压力很大程度是由于学习压力过大。

    (2)神经内分泌与神经递质变化

    青少年的神经内分泌与神经递质变化发生变化,使人的神经系统发生变化,同时还伴随着性别和身体发育的变化,这些变化是女生特有的,一般来说,男生比女生更容易产生焦虑情绪,而女生则更容易在紧张情绪中作出反应,并且难以自控。

    (3)青春期情绪的变化

    (4)情绪易冲动,易动感情

    学生常常被情绪左右,并且往往在特殊的情况下,做出过激行为,如离家出走、厌学、逃学、旷课、辍学等等。

    2、家长对孩子过度的唠叨和指责

    随着年龄的增长,初中生的学业繁重,孩子与父母的关系在青春期发生波动时,与父母的唠叨和批评也会发生变化。

    如果孩子在青春期没有表现出叛逆的行为,一定是家长的教育出现了问题。

    家长也许会对孩子产生怀疑和不满,但如果孩子不反抗,又有什么办法呢?

    当孩子青春期叛逆时,家长要做到“三少”:

    01

    多沟通

    面对青春期的孩子,很多家长可能会感觉到“叛逆”,但其实青春期也是孩子人生中的重要时期,也是孩子性格养成、行为习惯养成的黄金期。

    家长要学会与孩子沟通,掌握沟通的技巧,尊重孩子的想法,避免专制和专横。

    02

    多交流

    亲子交流不仅是家庭成员之间的事情,也是家长与孩子之间的事情,家长与孩子之间一定要保持心平气和的态度,遇事多交流、多沟通,了解孩子心中所想,教育孩子也不会出现以前的局面,会轻松许多。

    03

    重视培养孩子的独立性

    让孩子学会自己的事情自己做,在这个过程中,家长可以帮助孩子培养孩子的独立性。

    家长在旁边做好保护,允许孩子去做一些事情,比如:玩沙子、去玩水、帮忙收拾玩具、准备晚餐等等。

    这些小事情都可以慢慢培养孩子的独立性。

    04

    让孩子多走出去

    外面的世界很大,不要让孩子局限在自己小小的天地里,多出去走走,看看这个小世界。

    出去散步不仅可以开阔视野,还可以让孩子以更加从容的心态,对未知的世界充满好奇心。

    05

    多给孩子自主选择的机会

    孩子在学习上的表现越来越差,本质上是因为他们没有学会自我管理。

    家长在孩子的学习中,如果只看重成绩,会令孩子总是在学习过程中倍感压力,对于学习的兴趣也会越来越少。

    只有孩子对学习感到有兴趣,他们才会更有可能养成独立学习的习惯。

    当家长发现孩子在学习过程中出现畏难的情绪,家长一定要及时和孩子沟通,帮助孩子找到厌学的原因,并且帮助孩子想办法解决,一起制定一个针对性的学习计划,一起制定计划。

    在这过程中,家长可以适当示弱,把孩子在学习上遇到困难的知识点解决掉,也可以适当给予孩子一些物质上的奖励,让孩子看到学习的动力。

    家长的行为习惯,在一定程度上,会影响孩子的学习。家长要以身作则,努力给孩子做一个良好的榜样。

    其次,家长要为孩子树立信心。

    学习是一个持续不断加强的过程,当孩子遇到困难,家长不要过于担忧,也不要对孩子失望。

    作为家长,要给予孩子恰当的鼓励,引导孩子克服困难,并给予孩子恰当的奖励,以便让孩子相信自己,就算最终成绩没有提高,只要继续努力,下次就有希望。

    再次,要多陪伴孩子,增加孩子与他人的交流。

    孩子心理上的需求,家长要给予及时的满足,千万不要因为自己一时无法满足孩子的要求,就剥夺了孩子与他人交流的机会。

    最后,家长要以身作则。

    家长也要多多陪伴孩子,与孩子一起看书、看电视、看电影,将孩子的注意力转移到其他的方面,当孩子发现自己的兴趣与爱好也在不知不觉中被转移到了身上,自然也就不会沉迷于电子产品。

    结束语:

    手机游戏虽然会让孩子沉迷其中,但它的危害是很大的,家长要用正确的方式来引导孩子,而不是一味的强制将手机没收,强制的禁止孩子玩手机。我们要相信,孩子都是很聪明的,只要引导得当,孩子自然会把注意力转移到其他方面,对电子产品的兴趣也会大大降低。

    孩子患有抑郁,双向情感障碍\狂燥症等心理问题,家长不能只是无条件接纳与靠药物来控制改善,更需要同时做到以下几部分,才能更好地帮孩子改善:
    第一点、孩子要正常的作息,是精气神保障;
    第二点、孩子要正常的饮食,是身体营养保障;
    第三点、孩子要正常的运动,生命在于运动;
    第四点、良好的家庭氛围,是全家人情绪稳定的保障;
    第五点,让孩子有边界地使用手机网络,减少孩子受网络毁三观的游戏、视频、小说等影响从而加重心理问题。
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