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    抑郁症女孩

    抑郁症女孩“对不起” “我是个坏女孩”

    抑郁症女孩崔雪莉

    (出录音)

    9月2日是世界精神卫生日。根据世界卫生组织统计,抑郁症是世界第四大疾病,抑郁症已成为自杀死亡原因。抑郁症是由心境障碍、认知障碍、非自杀性自伤行为以及性心理障碍、精神病性症状等影响。目前,抑郁症已成为主要的心理障碍,全球大约有3.5亿人患有抑郁症。

    人们对抑郁症有了新的认知,但是在抑郁症患者中,其自我认知是消极的。这意味着,人们对抑郁症的认识还停留在过去的认知中,虽然知道它的存在,但是在各种困境中并没有被正确认识,他们认识不到自己的病情是由于“抑郁症”而引起的,他们一碰到“抑郁症”,就会联想到自己得了“抑郁症”,这种情况在很多抑郁症患者中是十分常见的,正如很多因为抑郁症患者而自杀的人,患者虽然已经有较好的自救能力,但因为长期抑郁症患者自杀率低,处于自杀倾向中,所以必须尽快送到医院进行治疗。

    “抑郁症患者的自我识别率很低,一旦他们对自己的状态进行评估,就会觉得自己的状态很糟糕,很糟糕,因此就会选择自杀,而通常是认为自己的状态是抑郁症。”潘集阳教授表示,精神疾病有时候不是认知的问题,而是认知的问题。如果不加以区分,患者往往会对抑郁症患者,特别是精神病人,“认为是精神病人所致”。所以临床上要针对抑郁症患者,采取心理治疗,尤其是物理治疗,而且应该在专科医院心理科室或综合医院诊断。

    “抑郁症”是个综合症

    首先要在专业的医院就诊,药物治疗,还要会在医生的指导下进行心理治疗,并调整自己的生活方式,比如住院治疗。在进行心理治疗时,还要注意观察自己的情绪变化,包括日常的生活规律,情绪的变化,对自己身体状况的接纳程度,日常饮食习惯,以及日常行为的适应性等等。通过行为的改变,还要考虑是否有其他因素,比如自己的情绪问题、自己对于某件事情的看法等等。这样可以提高我们的心理治疗的效果。

    其次,要调整个人的情绪,最好能一起参与进来。要做好“同伴辅助”,老师就是孩子的学习导师,家长就是孩子的榜样。家庭教育是一切教育的基础,而学校教育是家庭教育的基础,应该包括家长与学校教育。家庭教育促进法的出台,可以给孩子成长提供什么,家长如何引导孩子实现目标,孩子的发展就会有什么变化,如果家长自身的教育观念落后于同龄人,就会给孩子带来焦虑的情绪。

    要改变家庭教育的观点,那么就要改变家长“唯成绩论”的观念,重视孩子全面发展。

    将家庭教育作为学校教育的补充,引导孩子实现全面发展,对孩子来说是最好的教育。如果父母能够很好地利用这种认知,那么对孩子的性格培养无疑是事半功倍的,在亲子关系中,如果家长善于利用孩子的长处,乐于参与孩子的成长,那么孩子的整体优势将是无穷的。

    因此,对于家庭教育,学校和社会,都应该对此有充分的认识和认识。

    只有让学生真正明白学习是为了自己的前途,只有这种认知和认识,孩子才能更加自觉地去学习,更加主动地学习。那么,父母应该如何把握“度”,避免“度”的问题呢?

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    正确的方式应该是:因势利导,因材施教

    在孩子不上学的时候,作为家长应该从以下几方面来引导孩子。

    1、对孩子的学习要讲究方法

    每个孩子在学习的过程中,都会有不明白的地方,有些孩子看起来学得很轻松,但是考试成绩不理想,其实是因为孩子没有学习的方法,没有找到正确的学习方法。作为家长要注意和孩子沟通的方式,要多鼓励,多给孩子一些信心,多给孩子一些帮助。孩子只有在充满信心的情况下,他们才能取得好成绩。

    2、给予孩子克服困难的勇气

    孩子在学习上遇到困难,很容易产生害怕、恐惧、焦虑的心理。这个时候,家长就要给孩子正确的教育,鼓励孩子克服困难,让他们树立信心,走出阴影。

    3、培养孩子的意志力

    在孩子面临困难的时候,家长可以带着孩子一步步慢慢走,在克服困难的过程中,孩子的意志力也会被锻炼出来,孩子会对克服困难有着更强的勇气。

    4、给孩子信任

    这一点是非常重要的,在我们没有形成正确的人生观之前,任何人都无法改变。只要给孩子足够的信任,在他遇到困难的时候给予支持,那么他就会对自己充满信心,因为他已经做得非常好了,已经形成了较好的习惯。在父母心中,孩子永远是最棒的,是父母的骄傲。

    因此父母要给孩子足够的信任,让孩子相信自己可以处理好一切,让孩子在我们的信任当中成长。

    5、积极面对孩子的问题

    很多孩子受到挫折后,最初是积极地想办法解决问题,但是由于家长的不理解,甚至是采用了消极的应对方式,比如孩子摔倒了哭,这个时候他们可能就会变得想:“糟了,我摔倒了,我现在还没来得及做事情,是不是我太笨了。

    孩子患有抑郁,双向情感障碍\狂燥症等心理问题,家长不能只是无条件接纳与靠药物来控制改善,更需要同时做到以下几部分,才能更好地帮孩子改善:
    第一点、孩子要正常的作息,是精气神保障;
    第二点、孩子要正常的饮食,是身体营养保障;
    第三点、孩子要正常的运动,生命在于运动;
    第四点、良好的家庭氛围,是全家人情绪稳定的保障;
    第五点,让孩子有边界地使用手机网络,减少孩子受网络毁三观的游戏、视频、小说等影响从而加重心理问题。
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