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    多巴胺与抑郁症

    多巴胺与抑郁症其实是“心灵感冒”

    山东省精神卫生中心的心理专家程莉表示,抑郁症的患病率近几年来呈上升趋势,青少年患者中患有抑郁症的比例也逐渐增高。

    程莉表示,青少年抑郁症有一部分原因是他们正处于青春期,在心理上和生理上都发生着巨大的变化,也会变得十分敏感、脆弱。

    孩子患有抑郁,双向情感障碍\狂燥症等心理问题,家长不能只是无条件接纳与靠药物来控制改善,更需要同时做到以下几部分,才能更好地帮孩子改善:

    第一点、孩子要正常的作息,是精气神保障;

    第二点、孩子要正常的饮食,是身体营养保障;

    第三点、孩子要正常的运动,生命在于运动;

    第四点、良好的家庭氛围,是全家人情绪稳定的保障;

    第五点,让孩子有边界地使用手机网络,减少孩子受网络毁三观的游戏、视频、小说等影响从而加重心理问题。

    以上五点是左养右学教育赖颂强团队14年来经验的建议方案,也是孩子能否改善抑郁\双向情感障碍\狂燥症的重要组成部分,家长你认可吗?

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    比如,随着激素水平的急剧变化,青少年容易出现烦躁、易怒,易冲动的情况。同时,情绪波动也会变得很大,起伏很大,高兴不起来,烦恼无法排解,严重时还会出现幻觉和妄想,做出伤害自己或他人的事。

    孩子抑郁了,父母到底应该怎么做?

    一、接纳孩子的情绪

    越是在意,越是病急乱投医,导致越是对孩子“不理解”。

    父母们需要学习一些抑郁症的知识,了解孩子的真实情况,比如当发现孩子有抑郁倾向时,要理解他,接受他现在的痛苦。

    同时,多和孩子交流,在他需要的时候提供他需要的帮助,增强孩子的信心。

    二、重视孩子的想法

    “小孩子懂什么?不要把自己的想法强加在孩子身上”

    很多家长都会这样给孩子们报兴趣班,在家长会上面的发言让很多人看了特别感动,有的孩子还主动要求家长去给自己报名,“我一定要去”。

    我不明白这种行为背后的含义,也不明白家长为什么要这么做,但是当我问她之后,孩子们表示这样的想法真的太幼稚了,自己并没有在意,反而还觉得我很重视他们的想法,我虽然不赞同,但是也能理解他们的行为。

    有的时候,家长为了满足自己的虚荣心,会以金钱的名义给孩子买东西,而且给孩子买的东西一定要合理。

    当家长对孩子的零花钱越来越少,孩子们就会认为家长们是在开玩笑,根本就不把钱放在心上。在孩子的认知中,只有被父母挣钱的时候,才能获得金钱奖励。

    如果孩子根本就不知道父母的支付密码,不知道打赏是要干什么的,长此以往,就会养成攀比的心理。很多孩子没有金钱的概念,更不知道父母挣钱有多么不容易,就会慢慢的变得更加虚荣。

    其实家长要知道,孩子玩手机的时间就相当于孩子对于家长来说是最重要的,所以家长要想办法帮孩子戒掉手机瘾,这样才能够让孩子更加积极向上。

    当家长们发现孩子沉迷于手机时,千万不要粗暴的将孩子斥责打骂,这只会让孩子更加的叛逆,家长要学会巧妙的将孩子”拉回”正轨”。

    什么是"用户思维"

    用户思维是由"用户思维"开始的,通俗易懂的说就是"用户思维",简单来说就是用户通过图片和视频的方式,将他人的想法和行为向他人进行传递,并通过提问来提供客观的数据,并据此来判断信息的正确与否。

    举个例子,比如说孩子拿着手机去上厕所,家长发现后立即抢走了手机,但是孩子的哭声却是""饭菜",家长很生气的说:"你怎么这么不听话呢,天天浪费电。"

    这就是在描述事实。

    但是"用户思维"却是假设,假如你看到今天的朋友圈有一条很好看的裙子,你可能也会想给她点赞,但是你的网友却说:"有些小孩子的话,小孩子会去模仿。"

    2、习惯性的撒谎

    通常家长会习惯性地和孩子一起找答案,但是忽略了孩子内心的想法。

    因为你会觉得孩子撒谎是一种很不诚实的行为,所以会提醒孩子。但是孩子可能只是想和你说一说,她却不愿意,他只想你多陪陪她。

    有的家长为了能多陪孩子,就会在孩子撒谎之后,故意去隐瞒,因为害怕你会觉得自己的回答会伤害到孩子。

    这种谎言的背后,其实是孩子的一种虚荣心在作祟,目的很简单,就是为了让别人对自己多一些认可。

    因为孩子之所以会有撒谎的习惯,其实就是为了保护自己。因为家长的一些错误,让孩子知道了说谎的严重性。在孩子以后不想让别人失望的时候,也会及时提醒自己,避免孩子做出更严重的事情。

    为了保护自己,他们会选择避开父母的视线,躲开与父母之间的约定,避开父母对自己的不理解。所以,当孩子撒谎时,家长千万不要着急,不要立马就打骂他们。

    而是要让他们明白,用谎言去换取利益,这样的行为,只能是让他们失去了解他人的机会,让他们倍感压力。

    这个时候,孩子才会意识到,撒谎不可怕,连父母也不懂得撒谎,那还有什么事情会向孩子倾诉,他们的心理压力会非常大。

    2、学习成绩下降

    成绩下降,会让孩子对自己失去信心。因为他们会为了得到父母的肯定而努力学习,他们会在做任何事情时,都会在头脑里认为,自己就是一个很差劲的人。

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