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    什么事抑郁症

    什么事抑郁症?什么人抑郁症?抑郁症怎么确诊?抑郁症到底是怎么回事?

    最近在后台收到了一个提问,我是怎么解决孩子抑郁的问题的?

    有位网友,让我印象深刻。她说:“如果我不知道如何去保护自己,活着还有什么意义,那就请你做个完整的人吧,把自己活好,才能有人问你该怎么做。”

    孩子患有抑郁,双向情感障碍\狂燥症等心理问题,家长不能只是无条件接纳与靠药物来控制改善,更需要同时做到以下几部分,才能更好地帮孩子改善:

    第一点、孩子要正常的作息,是精气神保障;

    第二点、孩子要正常的饮食,是身体营养保障;

    第三点、孩子要正常的运动,生命在于运动;

    第四点、良好的家庭氛围,是全家人情绪稳定的保障;

    第五点,让孩子有边界地使用手机网络,减少孩子受网络毁三观的游戏、视频、小说等影响从而加重心理问题。

    以上五点是左养右学教育赖颂强团队14年来经验的建议方案,也是孩子能否改善抑郁\双向情感障碍\狂燥症的重要组成部分,家长你认可吗?

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    她听完后,知道了,然后就来告诉大家。

    首先,她告诉大家,要让自己的生命更完整,这种想法,我以前想过。

    作为一个大一新生,大一的时候,一个人跑步跑步,一个人玩耍,每天不出门,没有一个人聊天,最明显的表现就是情绪低落。

    这其实是一个典型的抑郁症征兆,对于一个适应社会的人来说,或者说这段时间的心理状况是非常非常正常的。

    但是,对于一个正处在生理期、心理发展水平提高的高三学生来讲,是一个很危险的时候。

    因为,通常情况下,家长会把孩子送到学校后,通过老师的反馈,了解到孩子的状态,了解到孩子的情绪,能够站在孩子的角度,去理解他,然后才能跟他一起讨论这个问题。

    接下来我们就来看看,家长该怎么做,才能帮助孩子释放内心的压力,走出抑郁。

    如何帮助孩子释放压力?

    首先,我们要给孩子一个机会。

    和所有的孩子讲道理,首先要了解孩子,了解他为什么会有这样的想法和情绪。在明白这个想法的基础上,再去了解一些压力事件,也就没有那么可怕了。

    其次,帮助孩子缓解压力。

    孩子可能会担心考试的成绩不好,或是别人针对自己,会受到老师或家长的批评,产生一种无形的压力。所以我们一定要多给孩子减压,多给孩子安慰,多鼓励孩子。在孩子走出压力的时候多问问孩子怎么了。

    要知道,当孩子考试成绩不好的时候,他的内心是非常沮丧和无助的,我们不能单纯地给孩子贴上“考差”这样的标签,这是孩子最不愿意接受的。而且孩子也会因为得不到缓解,反而会越来越不愿意去学校。

    所以我们要了解孩子产生厌学情绪的原因,才能帮助孩子解决问题。那么,孩子产生厌学情绪的原因主要有哪些呢?

    1. 对知识掌握的熟练度不够。

    孩子的理解能力不够,对知识的掌握不够全面,所以在学习的过程中,孩子会感觉到自己的理解能力不够,尤其是在遇到自己不理解的知识点时,孩子总是不知所措。他们对知识的掌握情况,只是停留在表面的理解记忆层面,无法对知识点进行更好的记忆。比如:有的孩子考试前几天刚看了一本英文字母,但是在考的时候就忘记了。

    也许这个时候,孩子是忘了前面的知识点,或者是在考试的时候,没有理解题意。这个时候,如果孩子不是有错题本,而是将题目分门别类的整理出来。

    孩子这次考得不理想,当然有两种情况,一是成绩不理想,二是看错题。

    都是考试结果带来的错误,在此基础上所展现的内容,都是书本知识。所以孩子的分数不高,这是必然的。

    03

    而孩子之所以不想学,是因为他看不到“努力”的意义。

    人在心不在,看到的只是表面,孩子不可能是真读书,所以他还不如不读书,他也许只是一个不知道“努力”的孩子。

    这些孩子不会有上进心,而是觉得读书很辛苦、很累,所以他们对于“努力”这件事,并不是发自内心,而是用他的观念和思维,去体会感受或理解,而且用行动。

    所以这件事让孩子感到很不舒服,并不是他不愿意学习,而是他找不到自己真正的学习方式。

    这也是现在很多孩子,在学习上懒惰的原因。

    要想孩子重新燃起学习的兴趣,父母首先要帮孩子找到真正的学习兴趣。

    这个兴趣,是以孩子的厌恶为代价的。

    所以要帮助孩子找到自己的兴趣,能让孩子主动学习,不是一味的逼迫。

    当然,我们要让孩子找到自己的兴趣所在,让他成为他自己,这就是帮助孩子找到自身的兴趣,这样,他才有可能像父母期望的那样,变得更加优秀。

    对于孩子来说,父母的关注、欣赏、鼓励就是最大的动力,

    能让他学习的动力变成他的内在动力,也是父母最大的荣耀。

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