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怎么帮助孩子度过抑郁

怎么帮助孩子度过抑郁

如何帮助孩子度过抑郁的小升初、中考和高考

小升初和中考都是孩子们第一次进入到“朋辈关系”的时代。家长们为了孩子上学,不得不背负起这样的担忧。

孩子患有抑郁,双向情感障碍\狂燥症等心理问题,家长不能只是无条件接纳与靠药物来控制改善,更需要同时做到以下几部分,才能更好地帮孩子改善:

第一点、孩子要正常的作息,是精气神保障;

第二点、孩子要正常的饮食,是身体营养保障;

第三点、孩子要正常的运动,生命在于运动;

第四点、良好的家庭氛围,是全家人情绪稳定的保障;

第五点,让孩子有边界地使用手机网络,减少孩子受网络毁三观的游戏、视频、小说等影响从而加重心理问题。

以上五点是左养右学教育赖颂强团队14年来经验的建议方案,也是孩子能否改善抑郁\双向情感障碍\狂燥症的重要组成部分,家长你认可吗?

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那么,如何帮助孩子顺利度过“初中-高中”这道坎?有哪些方法可以帮孩子顺利渡过“初中-高中”这一人生重要转折点?

对于我女儿而言,她的“抑郁”来得毫无征兆。

小学阶段的她,下课喜欢粘着我问“妈妈,你看我给你讲个故事吧”;每次我拿出作业本想让她写个计划,她都一副不高兴的样子,要么说“妈妈你帮我写吧”,要么就说“妈妈帮你写吧”。

从一年级开始,每次写作业,她都在旁边看着,我看着很舒服,就忍不住说“妈妈帮你写吧”。

结果女儿却说“妈妈你帮我写吧”,我当时就跟老师说,老师却说“妈妈帮你写”,还因此和女儿吵起来。

后来,我回家后跟女儿聊天,问她为什么我说的话她不听,她就特别委屈地说“老师说的,她说的是她认为的”。

我觉得这种沟通就是在“找借口”,并不是真正的想要老师对女儿的女儿给予支持,让她去接受老师的批评。

这个时候,我才发现,原来女儿的内心世界是很脆弱的,她是渴望被保护的,于是我有目的性地告诉了女儿:“老师说的是不是真的。”

结果女儿听到之后,非常开心,表示愿意去接受老师的批评,并且表示“谢谢老师,请您告诉我,我到底是怎么做到的?”

我觉得这个问题,很值得我们家长学习一下。

在养育孩子的过程中,孩子总会出现各种各样的问题,这也是正常现象。

当我们出现问题时,首先要关注的是孩子为什么会这样做,而不是孩子这样做了以后怎么办。

如果我们家长选择了错误的归因,那么这很有可能会导致亲子关系的破裂,因此,我们需要先修复好亲子关系,然后才能影响到孩子的成长。

孩子的成长需要我们家长的改变,他需要我们的耐心、爱心,我们应该去帮助孩子。

家长如何做?

当孩子遇到困难的时候,我们需要陪伴,在孩子出现问题时,我们应该要去倾听孩子的内心感受,然后采取行动帮助孩子解决问题,而不是指责孩子。

在孩子小的时候,家长可以和孩子建立一些互动的小游戏,或者是简单的拼图游戏,在游戏中,能够让孩子的互动过程中,慢慢的建立起对于世界的认知。

而在大一点的时候,家长可以在旁边陪伴着孩子,只要孩子愿意,就可以和孩子一起玩。在和孩子玩的时候,可以和孩子进行一些互动游戏,然后就是在家里也要给孩子设置一些小游戏,孩子在游戏的过程中,是非常开心的。

这样,孩子就会在不知不觉中,学会面对困难的勇气,对于解决问题的勇气和自信心,这是非常重要的。

第三,要让孩子知道犯错误是每一个人在成长过程中必经历的过程,不要让孩子因为一次失败而否定自己。

在学习过程中,每一次失败都是正常现象。人都会犯错误,关键是我们要知道,并不是因为我们不聪明,而是我们不努力。

你在一次失败的经历中,不会因为一次成绩不理想而否定自己,而是通过一次又一次次的成功,告诉自己:“我能面对失败,我能从失败中吸取教训斥,我能从失败中成长,我能正确面对失败。”

只要孩子拥有了勇于尝试,敢于直面挫折的勇气和自信,孩子就一定能在以后的学习生活中获得更多的能量和勇气。

“不破不立,不成材丁”,只有让孩子在失败中得到磨砺,他才能在以后不轻易放弃。

3.鼓励孩子多做选择

“听话”这两个字都是父母的口头禅,可是在孩子的世界里,却很少有孩子能做出自己的选择。

在日常生活中,父母常常会因为孩子听话而多加鼓励,但是他们很少有孩子能做到自己做主,于是会逐渐失去了掌控感。

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