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如何帮助孩子摆脱抑郁情绪

如何帮助孩子摆脱抑郁情绪,让孩子走出抑郁情绪,让孩子在心理与身体都有一定的力量呢?

在儿童青少年精神心理障碍中,抑郁情绪和抑郁症其实是因果关系,是由于孩子的大脑和身体内的神经递质出现了紊乱而导致的,所以抑郁情绪是一个孩子的真实心理状态。

这个情况下,父母需要做的就是帮助孩子消除它的消极情绪,从而使孩子拥有一个快乐的心理体验。

孩子患有抑郁,双向情感障碍\狂燥症等心理问题,家长不能只是无条件接纳与靠药物来控制改善,更需要同时做到以下几部分,才能更好地帮孩子改善:

第一点、孩子要正常的作息,是精气神保障;

第二点、孩子要正常的饮食,是身体营养保障;

第三点、孩子要正常的运动,生命在于运动;

第四点、良好的家庭氛围,是全家人情绪稳定的保障;

第五点,让孩子有边界地使用手机网络,减少孩子受网络毁三观的游戏、视频、小说等影响从而加重心理问题。

以上五点是左养右学赖颂强团队14年来经验的建议方案,也是孩子能否改善抑郁\双向情感障碍\狂燥症的重要组成部分,家长你认可吗?

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《我好难过》

美国儿童精神医学学会编著的《儿童情绪心理学》从不同角度阐述了孩子的消极情绪,将积极情绪与抑郁症画上了等号。

因此,为了防止孩子出现抑郁情绪,家长应该多关注孩子的情绪状态,教会孩子调节情绪的方法,鼓励孩子积极乐观地走出抑郁情绪。

5本书贴近生活,教给孩子每一种情绪都可以很好地融入自己的生活中。

结语:

孩子的负面情绪,主要是源于父母的不理解,如果孩子们都能从父母那里得到来自父母的理解,让孩子能够通过正确地认识自己,了解情绪,慢慢地稳定自己的情绪,最终在情绪的管理下才能更好地和他人相处。

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