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如何让孩子战胜抑郁_

如何让孩子战胜抑郁症?

新京报讯 注意这里有一群“正在遭受抑郁症”的孩子,他们对周遭世界的感受力比较敏感,很多时候不需要医生或者很多药物来治疗,他们最容易接受的是身边人的倾诉,或者是其他人的安慰,所以让他们感到“走投无路”,变得悲观。

和小西类似的“少年沉默型抑郁症”的孩子,更多是因为不能和外人诉说内心痛苦,又或者缺乏安全感,而出现抑郁的倾向。

孩子患有抑郁,双向情感障碍\狂燥症等心理问题,家长不能只是无条件接纳与靠药物来控制改善,更需要同时做到以下几部分,才能更好地帮孩子改善:

第一点、孩子要正常的作息,是精气神保障;

第二点、孩子要正常的饮食,是身体营养保障;

第三点、孩子要正常的运动,生命在于运动;

第四点、良好的家庭氛围,是全家人情绪稳定的保障;

第五点,让孩子有边界地使用手机网络,减少孩子受网络毁三观的游戏、视频、小说等影响从而加重心理问题。

以上五点是左养右学教育赖颂强团队14年来经验的建议方案,也是孩子能否改善抑郁\双向情感障碍\狂燥症的重要组成部分,家长你认可吗?

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而“微笑型抑郁症”的患者也不例外,他们的问题往往简单而且更深入,与孩子的成长经历和兴趣爱好密切相关。

“微笑抑郁症”在儿童青少年时期逐渐低龄化,可能和心理健康相关。但因为都市白领忙于工作,他们需要更多时间来解答自己的问题。

面对青少年的抑郁症,父母们可能会发现自己很难“了解”,甚至还经常无意中使用夸大其词来欺骗孩子。比如:

“你是不是在学校里受了欺负?没什么事儿,最重要的是不要因为有些许的不切实际的想法就去责骂孩子。”

……………

想要让抑郁症患者拥有更健康的心态,这本身就是一件很困难的事情。

当孩子拒绝面对现实,独自承担消极情绪,父母就不能站在孩子的角度去理解他们,不能站在孩子的角度去理解他们。

就像美国心理学家阿尔伯特在《儿童的人格》一书中所说的那样:

我们无意间忽略了孩子的情绪,并且通过言行来压抑了他们的情感。当他们发泄情绪时,就不会再向我们诉说自己的情感。

这类孩子,他们总是害怕别人不高兴,也不愿意和我们说话,并且有时候根本就没有耐心,任何事情都想要找家长来解决。

3、父母不注意倾听

有的孩子,会在压力很大的时候,选择用极端的行为来逃避现实。比如威胁父母,想要让父母帮他们干活太累。

很多父母觉得,孩子的要求很简单,孩子哭一哭闹,自己也跟着受罪。

然而,他们忽略了,孩子的哭闹虽然合理,却是情绪表达的出口。当他们发泄情绪时,其实是在发泄自己的情绪。

所以,当孩子发泄情绪的时候,我们不要试图阻止,也不要去阻止,应该让孩子尽情地宣泄。

4、忽视孩子的感受

我们总是认为孩子小,什么事情都不懂,其实只要他们愿意发泄情绪就好。

其实有时候孩子只是需要我们稍微关注一下,他们只是想引起我们的注意。

有时候,他们说出自己的诉求,我们很容易就会忽略掉他们的感受,就像小雪,很喜欢和他们一起玩沙子,但是她不喜欢跟小朋友们一起玩沙子,这只是因为她太喜欢玩沙子了,所以她根本就不乐意跟小朋友们一起玩沙子。

但是,如果我们平时多关心孩子,帮她纠正错误,或者帮她分析原因,对孩子的情绪给予更多的关注,她就会主动去照顾小朋友们。

父母的认可和接纳,会给孩子带去力量,让她慢慢地收起小时候的自卑,走出自己的保护层。

3)帮助孩子建立信心

信心是帮助孩子面对困境的法宝,当然这个过程中还有很多困难,但是相信通过这三种方法,我们都可以帮助孩子们克服缺点,把克服困难的方法变得更容易。

心理学家苏霍姆林斯基,曾经说过:“儿童是在不断增长自己的技能的过程中成长的。”

我们每一个人都是在不断完善自己,但也要引导孩子不断完善自己。

家长不可能照顾孩子一辈子,需要辅助孩子成长。我们需要从日常生活中做起,像朋友一样关心和理解孩子,不要怕孩子犯错,犯错误是学习的好机会,只要让孩子认识到错误并且学会改正错误,他们的进步就会明显。

05

寻找有效的解决方法

我们要找到解决方法,这里所指的解决方法是,家长要对孩子的言行进行评价,不要总是盯着孩子的缺点不放。

比如说孩子成绩不好,那么就要注意观察孩子的行为习惯,及时改正他们的习惯。

02

你的孩子是否总是和你唱反调?

——睿妈(了解更多)

孩子总是有自己的思想,和家长的观点是不一致的,有时候我们认为是对的,但是孩子却不这么认为,甚至会和家长争吵。这也是很多家长都会产生的一个问题,“孩子和我顶嘴,我该怎么办?”

但其实这个时候我们要做的不是去指责孩子,而是冷静下来,分析一下孩子为什么顶嘴,从而和孩子进行有效的沟通。

睿妈曾经遇到过这么一件事:

睿睿睿因为13岁的儿子跟同学起了冲突,导致头两天晚上躲在被窝里偷偷地玩手机,导致感冒发烧,耽误了很多的学习时间,睿妈非常生气,甚至动手打了孩子,结果睿睿不但不认错,态度还越来越差,后来睿妈实在忍不住就把揍了一顿。

没想到这一巴掌就把睿睿睿推到了地上,睿妈也揍了孩子。

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