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    刚生完孩子就抑郁怎么办

    刚生完孩子就抑郁怎么办?

    文/王小萌

    作者:王小萌

    孩子患有抑郁,双向情感障碍\狂燥症等心理问题,家长不能只是无条件接纳与靠药物来控制改善,更需要同时做到以下几部分,才能更好地帮孩子改善:

    第一点、孩子要正常的作息,是精气神保障;

    第二点、孩子要正常的饮食,是身体营养保障;

    第三点、孩子要正常的运动,生命在于运动;

    第四点、良好的家庭氛围,是全家人情绪稳定的保障;

    第五点,让孩子有边界地使用手机网络,减少孩子受网络毁三观的游戏、视频、小说等影响从而加重心理问题。

    以上五点是左养右学教育赖颂强团队14年来经验的建议方案,也是孩子能否改善抑郁\双向情感障碍\狂燥症的重要组成部分,家长你认可吗?

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    闺蜜,十岁的孩子,刚出生就抑郁,吃了很多的药,却不见好转,一直拖到孩子一岁半,才看到了李阿姨写的文章,相信她们的经历应该是很多家庭的真实写照,甚至比我更熟悉她的儿子,而我更是感慨不已。

    生活的环境和心理状态都让我有些不知所措,曾经觉得自己的孩子这么优秀的,怎么现在就抑郁了呢?

    其实,对于抑郁症这个问题,很多人都是不了解的,甚至是不理解的。而且根据我的一个亲戚的女儿,当初她孩子的爸爸辞职,改嫁了一个健康漂亮的家庭。她女儿跟爸爸都特别优秀,是典型的别人家的孩子,而且非常争气,总是能考上重点高中,从而进入了某重点大学。后来,她女儿高考前夕也出现了抑郁情绪,去医院就诊,确诊之后,孩子被确诊抑郁症。

    在女儿患病期间,我加入了孩子家长的互助群,有了很多志同道合的朋友,我发现这个过程并不是那么容易,需要学习的是父母本身的成长。当我们不学习成长的时候,我们就会一直陷在迷茫中,而不知道该如何走出来。

    有一位家长带孩子来我这里咨询,我说我很担心我的孩子,但是我说了孩子好的一面,让他更加认可自己,并且,他很乐意去学习,愿意花时间陪伴孩子一起成长。后来,孩子考上了好的大学,现在还考研,在一家私立学校工作。

    我和这位家长聊过之后,发现他的女儿不只是出现了心理问题,还发生了一些很离谱的事情。他的女儿在家里表现得非常积极向上,每天学习好学,学习成绩也非常好,但是孩子在高三的时候突然就发生了这么大的变化,情绪和行为方面也出现了很大的问题。这位家长带孩子来我这里咨询时,就一直在叹气摇头叹气。

    我就问了这位家长一个问题,为什么她的女儿在家里特别抑郁,她说她女儿出现心理问题已经很久了,这就需要我们做父母的去慢慢帮助孩子看到这背后的原因,她是怎么样找到这个问题的,如果孩子的精神状态不好,她又是怎么帮助孩子去改变的。

    这个咨询师就带她的女儿去听了听很多的心理咨询,看了很多的书和文章,然后就直接询问孩子的情况,让孩子开始主动去了解一些心理学的知识,让孩子的内心开始有力量去面对她所遇到的困难。我告诉这位妈妈,孩子想上初二了,她没有像以前一样去逼迫孩子学习,而是给她安排一些放松的时间,让孩子从网络上学到要去适应学校的环境。而且让她感到焦虑的就是这个过程,因为孩子把自己关在家里,或者把自己封闭起来,都不想出门。

    如果她一开始就把孩子带到咨询室,让她自己面对孩子的问题,或者孩子的问题,和咨询师一起讨论,当然这个过程可能是以失败告终。因为从孩子的角度,她觉得孩子现在是很痛苦的,她觉得孩子无法忍受她这么辛苦付出,甚至觉得孩子必须听她的。她的这些话说明了什么?

    那些许诺,如果不是在孩子完成任务的时候去实现的话,这种约定是毫无意义的,孩子会非常反感。

    我建议她,如果孩子能够说出自己内心真实的想法,她会觉得自己真的很棒,而且为什么要跟妈妈定下约定,妈妈一定要做到的事情。

    就拿手机这件事来说,妈妈的立场是不支持你玩手机的,她认为你必须看手机。

    然后孩子就有了对抗的情绪。

    孩子抵抗不住妈妈的态度,可能是对妈妈的态度。

    既然我们家长都习惯了为孩子付出,就不要轻易去指责孩子。

    妈妈可以帮你保管好自己的手机,也可以帮你找其他管控权限的工具。

    最后妈妈也要以身作则,对孩子多一些尊重。

    从家长自身做起,少一点控制欲望,减少对孩子的操控。

    很多父母在控制欲过强的情况下,都是希望孩子不要过早地依赖手机,一旦孩子脱离了手机,就会产生一种空虚感,手机在孩子的生活中占据了重要的位置。

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