青春期孩子抑郁焦虑,又焦虑。父母很着急。这不是我的问题,而是我自己的问题。
我在心理咨询中听到的“空心病”,这是一种抑郁症。这种“空心病”是指,人们内心深处不知道自己想要什么,不知道自己的选择会带来什么后果。
这种“精神内耗”就像一把利刃,会在不知不觉中耗尽自己,让自己耗尽生命。
孩子患有抑郁，双向情感障碍\狂燥症等心理问题，家长不能只是无条件接纳与靠药物来控制改善，更需要同时做到以下几部分，才能更好地帮孩子改善：
第一点、孩子要正常的作息，是精气神保障；
第二点、孩子要正常的饮食，是身体营养保障；
第三点、孩子要正常的运动，生命在于运动；
第四点、良好的家庭氛围，是全家人情绪稳定的保障；
第五点，让孩子有边界地使用手机网络，减少孩子受网络毁三观的游戏、视频、小说等影响从而加重心理问题。
以上五点是左养右学教育赖颂强团队14年来经验的建议方案，也是孩子能否改善抑郁\双向情感障碍\狂燥症的重要组成部分，家长你认可吗？
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心理学上有个名词叫“情绪内耗”,是指当我们在处理一件事情时,如果总是感到很急躁、焦虑,甚至处于抑郁状态,往往都会耗竭我们的精力,最后导致事情的发展受损。
这里的“情绪内耗”,指的是,当我们在处理一件事情时,往往处于被动的状态,总是担心别人会对自己产生不好的影响,从而影响自己的行为。
比如,当孩子成绩下滑,或犯错误的时候,父母总是会情绪失控的吼叫。而当孩子考得好的时候,父母又会非常的开心,夸奖孩子“你真棒”,甚至会给孩子买一些玩具,满足孩子的需求。
这就让孩子在潜意识里形成了一种认知,我只要成绩好,就可以得到表扬。
孩子总是认为学习是自己的事,就可以在学习上分心,甚至连做的小家务都做不了。
即使是有些成年人面对这些事情都会很焦虑,更加让孩子产生无力感的心理。
还有一种情况是父母和孩子一起去看电影,但是父母并没有在意电影的过程中教会孩子一些道理,孩子完全是被带着走的。
因为孩子也不喜欢这样的生活,就算是动画片也得有大人看管,可是我们有大人也不见得有时间,所以,这种情况下,我们大人是最应该尊重孩子的选择,如果家长没有真正尊重孩子的选择,而是在孩子的生活中随意的干预,那么孩子就会没有约束力,让孩子的性格变得越来越不好。
二、家长对孩子有什么样的期待?
有时候不管孩子还是别的什么样的事情,家长对孩子的期待都是不一样的,有些家长对孩子的期望就是希望他能够更加努力的学习,希望孩子能够在学习上面取得一个优异的成绩,但是有些家长对孩子的期待值太高了,孩子的成绩达不到他们的预期,就会对孩子发火。其实这些都是非常正常的,只要家长对孩子有高质量的期待,那么家长就会非常容易在这种环境中迷失,而且会将这种焦虑感传递给孩子,也会将焦虑感传染给孩子。
二、家长对孩子过高的期待会带来哪些影响?
1.会让孩子在学习上跟不上进度
有的孩子到了三年级之后,就会出现成绩下滑的现象,比如说在数学课上,就会变得非常吃力,而且经常出现一些不理解的地方,这些知识点以后孩子很难独立解决,这个时候就会有挫败感,这样孩子会感觉自己越来越差劲,而且会产生一些不自信的心理,所以孩子就会对学习失去兴趣。
2.会影响到孩子的学习积极性
当孩子学习出现下滑的时候,家长就会非常的着急,觉得孩子肯定是没有学进去,但是孩子就会认为自己肯定是没有学进去,从而产生一种心理上的厌烦。
这种负面的心理会影响到孩子在学习的时候对于学习的积极性,如果孩子在学习的过程中出现了厌学的情况,那么家长在这个时候就应该好好地去帮助孩子,要让孩子摆脱这种消极的心理状态,让孩子主动的去面对学习。
3.帮助孩子找到自己的兴趣
当孩子有了自己的兴趣之后,就会更加的热爱学习,所以家长就应该让孩子在学习的过程当中找到自己的兴趣所在,所以家长要及时的去帮助孩子找到自己的兴趣,然后让孩子去坚持下去,这样的话对于孩子来说也就会变得更加的有帮助。
找到自己的兴趣,就会让孩子更加的热爱学习,而不是一昧的只看到孩子厌学的表现,更加的不喜欢去学习,对于孩子来说其实学习的效果并不是很明显的,所以说家长一定要注意孩子的学习。
总结的一句话:
我们要知道学习有很多的好处,同时也要知道学习有很多的坏处,所以说家长在教育孩子的时候一定要注意不要让孩子只注重学习,而是要去多去思考他们的兴趣,这样的话孩子也就会比较容易去坚持下去。
