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孩子得了轻微抑郁症怎么办

孩子得了轻微抑郁症怎么办?

心理咨询师:

我家孩子在医院诊断为抑郁症,之后开始治疗,当时孩子有一周没上学,现在一周才上学。我跟我孩子爸爸希望他能回来照顾孩子,咨询师有可能会回复他,让他离开孩子。但是孩子没有回来,我的爸爸特别生气,就把他关在门外,把孩子关在门外,他有时候也不接,他很焦虑。

孩子患有抑郁,双向情感障碍\狂燥症等心理问题,家长不能只是无条件接纳与靠药物来控制改善,更需要同时做到以下几部分,才能更好地帮孩子改善:

第一点、孩子要正常的作息,是精气神保障;

第二点、孩子要正常的饮食,是身体营养保障;

第三点、孩子要正常的运动,生命在于运动;

第四点、良好的家庭氛围,是全家人情绪稳定的保障;

第五点,让孩子有边界地使用手机网络,减少孩子受网络毁三观的游戏、视频、小说等影响从而加重心理问题。

以上五点是左养右学教育赖颂强团队14年来经验的建议方案,也是孩子能否改善抑郁\双向情感障碍\狂燥症的重要组成部分,家长你认可吗?

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家长的情绪,在孩子这里得不到回应,父母的情绪就会崩溃,父母一边和孩子吵,一边又开始责骂孩子,孩子的情绪就很崩溃,孩子一直被关在门外,大门对他没有感觉,对他也没有一点爱,他不信任他的父母。

孩子在心里种下了这样的种子,他的抑郁就会重钻出来。他对父母有敌对的情绪,在跟孩子沟通的时候,也会更加的消极,根本就没有办法和孩子交流。所以作为父母,我们要学会让孩子表达情绪,能够帮助孩子从情绪中走出来。

第三个有效的方法,就是和孩子一起处理负面情绪。

没有孩子喜欢自己被负面情绪打败,当孩子被负面情绪打败的时候,孩子的心里就会有一股力量,就会觉得我是有价值的。

当父母遇到负面情绪时,不仅仅只是告诉孩子他们不要这样,我们应该怎么做,更重要的是,在孩子情绪崩溃的那一刻,及时帮助他们,让他们把力量收起来。

帮助孩子管理情绪,并非是发泄,而是父母以身作则。

父母是孩子最好的榜样,既然我们自己不能管理情绪,那就从现在开始改变自己,这样做也可以改善孩子的情绪。

作者在书中讲了一个简单的故事:

一个生病的孩子,因为父母不能陪伴自己,从医生的建议中得知,孩子的父母总是忙于工作,无法顾及孩子的感受,经常向孩子抱怨,每次向孩子吐露自己的问题,孩子就会觉得很压抑,很痛苦。

时间长了,孩子就会对父母产生一种厌烦的情绪,而这种情绪积压在内心深处,总有一天会爆发出来。

心理学家武志红说,父母最喜欢的教育方式就是说教而无方。

家长们都明白父母需要给孩子最好的,可是有些家长却是说:“我这是为了你好!”

是啊,很多时候,我们以为自己是在为孩子好,但其实,我们是在利用自己的权威,来控制孩子的人生,让孩子按照我们的要求去成长。

家长的初心是好的,但是方法错了。

第一,过度保护孩子

孩子是我们家长的,他们需要我们的保护。

这一点我深有感触,我每天晚上睡觉之前都要嘱咐孩子好几遍,早点睡觉,让孩子去睡觉,早上起来早点起床,不然到学校就迟到。

这样的方式好像是在强迫孩子,

不听话,必须按照家长的想法去做,孩子才听话。

但是我想说的是,当你不停地在说,孩子在反应,你却没有在倾听,甚至在看电视,孩子的心理就会产生:爸爸妈妈妈都在看电视,我为什么要听你们的。

孩子的认知出现了问题,所以说教是无用功。

但是从另外一个角度讲,我们要理解孩子不听话的行为背后,有些需求是被忽略的。

孩子需要的,是我们做他的帮助,而不是骂他、打他。

还有的父母需要通过惩罚的方式来让孩子意识到,自己做错了事情,要自己去承担。

只有这样,他才能深刻认识到自己的错误,并且改正错误。

只有这样,孩子才能更加的知道,他的事情不对,需要家长来帮忙,才能改正错误。

同时也要让孩子懂得自己做错事情的后果,这样孩子才会知道下次该如何去改正错误。

结账并不是一个简单的举动,这其中蕴含着很多的学问。

当我们做好了以上这三点,再去面对孩子犯错的时候,那么孩子也会更加愿意接受。

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