国产成人三级一区二区在线观看一_国产日产高清DVD碟片_国产天美传媒性色AV_996热RE视频精品视频这里

焦虑症名词解释 心理学(焦虑名词解释精神病学)

那么说到焦虑,大家恐怕不太陌生,因为我们只要活着,我们都会有焦虑,只要你有对错,我们就会有焦虑,那要想把焦虑说清楚,不是太容易,或者说我问你们什么叫焦虑呀?你们不一定一下子回答出来。

因为焦虑是一个心理学的术语,尽管我们在生活里面经常地用,但是想区分开不太容易,如果你说不清楚,没法去准确地认识焦虑,那你想避开焦虑恐怕有些不太容易。

就像有些人想不焦虑结果更焦虑。

举个简单的例子就是我们睡眠,是吧,每天晚上睡眠我们就焦虑了,今天晚上能不能睡着觉是吧?

如果你不焦虑顺其自然的话,那自然而然就睡着了。但是你焦虑说,今天晚上我能不能睡着,或者我希望我今天晚上能睡着,如果睡不着失眠了多糟糕呀。

然后你内在就得睡眠,就得失眠就焦虑。你会看到一焦虑你就更兴奋,更兴奋就更焦虑,更焦虑就更睡不着,更睡不着焦虑又更加地加重。

这个时候你会看到就有一个恶性循环了。

所以我们就是越焦虑越焦虑,然后越想解除焦虑,焦虑就越严重,然后我们就被焦虑困惑,这个时候你就会很痛苦。

所以就是大家都想把焦虑去除掉,有的人用弹橡皮筋,有些人用手术,或者有些人即使用这个放松训练,结果发现焦虑也没有解除多少,然后我们恐怕都会有一个认识:焦虑很顽固,焦虑很难搞。

今天我们就来认识一下什么是焦虑,只有认识了焦虑的本质,我们才能去解决它。

要想把焦虑说清楚就得说恐惧。那什么是恐惧?恐惧恐怕大家都比较熟悉,比如说我怕老鼠,我怕蛇,是吧?就是当你看见蛇,看见老鼠害怕的时候,这个时候我们叫恐惧,也就是说在这个时候,我们对客观世界里面的客观对象,我们看见了他、知觉到了他,在这个时候所产生的害怕,我们叫恐惧。

如果你在家门口或者是在草坪里看见一条蛇,当时你惊叫了一声,然后你就逃开了,逃开了之后,你的恐惧慢慢就没有了,所以我们看到就是处理恐惧的方法就是逃离,你不再知觉它,你不再感受它,那这个部分恐惧就解决了。比如说你怕黑,灯一开,黑暗没有了,恐惧就解决了。

但是什么叫焦虑?比如说你见到了蛇之后回到了家,那你一想刚才那种恐惧的场面,看见蛇的场面你还害怕,在这个时候我们害怕的已经不是客观的真实存在的那个知觉对象了,我们害怕的是大脑里面留下来的关于蛇的那个形象。我们把这个形象对主观世界里面那个记忆的形象我们叫焦虑。

那么用心理学的术语来说呢,我们把大脑里面的这个关于蛇的形象我们叫表象,因此我们说这个焦虑是对我们主观世界里面的表象的害怕,这个叫焦虑。

那我们看到就是对大脑世界里面的这个表象的害怕,你想逃恐怕逃不掉,因为它在主观世界里面,它在我们的记忆世界里面。

另外一个特性就是说你越想逃离他那个表象就越抓住你,就越紧紧的抓住你。所以处理焦虑,我们就不能用对抗,不能用逃离,不能用逃避,越逃避越逃离,就这个焦虑就会越严重。

我们就能解释,为什么说当你睡眠的时候就是害怕失眠呢?然后表象就过来了,然后失眠就过来了,所以这个你越怕他怕他越会缠着你。

这个就给我们一个提示,就是处理焦虑不能够用对抗,不能够用消灭,不能用逃离,越逃离他越追着你,越消灭它越和你对着对着战斗,这是我们让大家看到的这一点。

所以对那些失眠的人来说,第一个就是要放弃战斗,放弃对抗,恐怕是我们解决焦虑的一个办法。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至89291810@qq.com举报,一经查实,本站将立刻删除。
(0)
上一篇 2022年4月23日 下午6:59
下一篇 2022年4月23日 下午7:06

相关推荐

  • 十二岁孩子焦虑特征

    十二岁是孩子人生中最重要的年龄段之一,他们正在经历身体、认知和情感方面的快速发展。然而,这个年龄段的孩子也会经历一些焦虑特征,这些特征可能会对他们的成长和发展产生负面影响。在本文中…

    孩子焦虑抑郁 2024年1月15日
  • 抑郁症 精神病_

    抑郁症 精神病 双相情感障碍是一种常见的精神障碍,患者往往很容易躁狂和抑郁交替发作,抑郁症状的存在或轻或重。 (1)狂躁发作 躁狂发作表现为情感高涨、言语增多、活动增多、活动增多,…

    孩子焦虑抑郁 2023年2月13日
  • 抑郁孩子心情不好时家长应如何做

    抑郁孩子心情不好时家长应如何做 抑郁是一种常见的心理健康问题,常常表现为情绪低落、失去兴趣和快感、自我否定和自责自罚等。对于抑郁孩子的治疗和康复,家长的支持和帮助至关重要。以下是一…

    孩子焦虑抑郁 2023年6月18日
  • 高一孩子心理健康教育

    高一孩子心理健康教育 随着现代社会的不断发展,人们的生活水平不断提高,但与此同时,心理压力也在不断增加。对于高一孩子来说,他们正处于青春期,面临许多身体和心理上的变化,需要更多的关…

    孩子焦虑抑郁 2023年8月19日
  • 哄孩子睡觉催眠曲

    哄孩子睡觉催眠曲 哄孩子睡觉是每位父母都会面临的挑战,尤其是在孩子年龄较小的阶段。哄孩子睡觉不仅关系到孩子的睡眠质量,也关系到孩子的健康成长。在这篇文章中,我将介绍一些哄孩子睡觉的…

    孩子焦虑抑郁 2023年10月13日
  • 父母怎样安抚焦虑症的孩子

    父母怎样安抚焦虑症的孩子 焦虑是一种普遍的心理现象,尤其在儿童和青少年中更为突出。如果孩子患有焦虑症,那么他的父母就需要学会如何安抚他们。方法如下: 点咨询免费领取《左养右学赖颂强…

    孩子焦虑抑郁 2023年8月8日
  • 家长会孩子心理健康家长的发言

    尊敬的老师和各位家长们: 今天,我很荣幸能够在这里发表我对于孩子心理健康的看法。 点咨询免费领取《左养右学赖颂强讲如何4-8周改善孩子抑郁等心理问题的六个步骤》的电子书 我们都知道…

    孩子焦虑抑郁 2023年12月6日
  • 每一个抑郁的孩子都让人心疼

    每一个抑郁的孩子都让人心疼,每一个自残的孩子背后都是一颗孤独的心。这也是我们对于孩子心理问题的恐惧和排斥。 他们背后是被强烈的恐惧所驱使的,他们没有勇气去交流和沟通。我们以为这些孩…

    孩子焦虑抑郁 2023年4月3日
  • 什么是自闭症

    什么是自闭症 可能是医学的发达,也可能是人们关于生命质量和生活质量越来越重视,心理疾病的发生率越来越高,而自闭症成为越来越多家庭正在经历的一种磨难。那么自闭症是什么呢?自闭症又称为…

    2022年4月17日
  • 女儿得轻度抑郁 ,家长如何陪伴抑郁的孩子?(怎么陪伴抑郁的女儿)

    在现代,抑郁症是一个经常被报道的疾病,大家也渐渐知道要去关心和陪伴患有抑郁症的亲友。但是,有时候自己把关心聚焦在患者身上,自己也很可能被对方的情绪卷入,因此,如何陪伴抑郁症患者?该…

    2022年5月12日