国产成人三级一区二区在线观看一_国产日产高清DVD碟片_国产天美传媒性色AV_996热RE视频精品视频这里

学校恐惧症怎么治疗(学校恐惧症的原因)

初识

小美最近很苦恼。

高一的小美以前上学好好的,可今年寒假结束返校后就开始觉得紧张害怕,刚开始还以为不适应,后来越来越严重,有的还找各种理由不想上学;现在发展成了一进学校就害怕,离校门口越近,小美就越觉得难受,心跳加快,身体还会发抖,而且不仅是自己学校,有时经过其他校园也会有这种感觉。

可一旦请假不上学了,小美就会很快恢复过来,身体情绪都没什么问题。父母带到医院检查,也没发现身体和大脑有什么问题。

小美自己很痛苦,自己其实不厌学,很想摆脱掉这个坏毛病,和别人一样好好学习,但就是控制不住紧张害怕,也不知道为什么害怕。久而久之,父母也腻歪了:难道孩子是装的??可看到孩子那恐慌的样子,又觉得不像。

相知

第一次咨询中,小美说,他好像得了“校园恐惧症”。

校园恐惧症是指青少年由于各种心理原因而害怕上学,甚至害怕校园的行为。校园恐惧往往与孩子的情绪有关,是与焦虑症有关的心理障碍。

在这些过程中,学生往往会出现明显的躯体反应,当小美向我叙述她对校园的恐惧时,坐在诊室里的她就体验到了紧张害怕的情绪,并出现了心跳加快,脸色变红,手指微抖的躯体反应,因此我让小美选择一个舒服的姿势坐着,指导她做了两次肌肉紧绷放松,利用肌肉绷紧与松弛的交替来缓解她的情绪,两次之后她有了较好的缓解。之后我们初步制定用“系统脱敏法”来缓解小美校园恐惧问题的治疗方案,家庭作业就是回家之后练习使用“肌肉紧绷放松法”,下次反馈问题或者收获。

携手

第二次咨询内容为检查并完善家庭作业,小美表示是比以前缓解的快,但有时恐惧感上来的时候会难以使用放松法,对此我建议小美多练习,不要担心暂时的做不好,坚信熟能生巧。在进一步稳固咨访关系的同时对系统脱敏法的原理及操作要点进行讲解,以便小美能清楚知道我们目前在做什么以及为什么这么做。

之后两次的咨询中,我帮助小美列出校园恐惧的等级层次,其中和同班同学在教室里进行考试时恐惧程度最强,为100sud(sud为主观恐惧度量单位,0sud表示心情平静,100sud表示极度恐惧),最低为路过校园门口时56sud。

接下来,我结合放松训练为小美进行分级脱敏练习,在想象当中,我引导小美首先进入到“路过校园门口”这一场景中,引导小美生动逼真的进入到想象中,当出现觉得难受不愿忍受时,采用放松方法来对抗紧张难受的状态,当进行三次想象时,小美能坚持想象的时间由原来的不到一分钟坚持到了四分钟,只不过小美也表示最后还是有点觉得会跑神,不能全心做放松,我给与了正常化并积极肯定她的进步。

现在我们在想象训练中的治疗已经有了初步进展,小美也表示现实已经可以在班级里呆上一天并保持心情恐惧值在40sud以下了,以后要做的就是更高层次的恐惧脱敏训练。

回响

第五次的时候,我想放缓一些节奏,倾听一些恐惧事件背后其他的故事,也为了更好的做接下来的想象治疗,因此我引导小美思考为什么考试现场会那么恐惧,她回忆说自己的爸爸好像是个焦虑性格,尤其对自己的学业比较上心,有一次自己考砸了,爸爸说;怎么就考这么点,以后也就这样了。之后每次考试小美都会自动脑补自己考砸了的场景,尤其看到周围人都答题很快,觉得他们肯定答的又快又对,考的肯定比自己好。这个时候可以把她的家人纳入进来,通过家庭的互动来均衡各自的角色责任。

静待

目前我们的咨询还在继续,小美的父亲也表示自己确实觉察到了自己的焦虑,会自我调节卸下这个担子,虽然一时可能还没有头绪,但是现在看到孩子在慢慢变好,自己觉得学习什么的其实一点也不重要了,孩子的健康才是重要的。小美也说,当发现自己能够做一些事情缓解自己莫名恐惧的时候,自己心理的压力也下降了很多,现在虽然还是有症状,但没以前那么沉重了。

恐惧源于未知,因为不知道接下来会发生什么,所以人会本能的夸大未知里面的危险,总觉得自己应付不了,但忽略了未知里也可能存在机遇,直面恐惧能让我们发现有力量有担当的自己。因此恐惧本身并不可怕,可怕的是你对自己的认知和评判,伴随恐惧感而来的无力感和无能感才是恐惧一直存在的维持因素,小美之前有休学的打算,不能上课学习,甚至路过校园都紧张害怕,但在一次次的放松训练和想象脱敏中意识到自己有了掌控感时,奇迹就发生了,现在的小美只是偶尔有请假的念头,能按时完成听课考试,可以在校园散步或者参加活动,此刻,我们都在静待更大的奇迹。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至89291810@qq.com举报,一经查实,本站将立刻删除。
(0)
上一篇 2022年5月6日 上午10:20
下一篇 2022年5月6日 上午10:36

相关推荐

  • 初中叛逆不上学怎么办

    初中叛逆不上学怎么办? 初中时期,孩子正处于青春期,身体和心理上都发生了许多变化。此时,他们正处于探索自我身份和建立自我认同的关键时期。同时,由于家庭、学校和社会环境的影响,许多初…

    孩子不上学 2023年8月17日
  • 家长与孩子共同承担上学责任

    家长与孩子共同承担上学责任 随着时代的变迁,越来越多的家庭开始重视孩子的教育问题。其中,上学问题成为了很多家庭的重要议题。传统的家庭模式中,家长总是承担着所有的上学责任,而孩子则只…

    孩子不上学 2023年12月13日
  • 15岁的女孩不想上学怎么办(15岁女孩子不想上学怎么办)

    我们今天和大家分享的案例主角,是一名正在上初三的15岁女孩,为了保护孩子的隐私,我们暂且称称呼她为小燕(化名);根据小燕妈妈向我们求助反映的信息,小燕目前存在以下几方面亟待改善的问…

    2022年5月14日
  • 孩子成绩差,家长该如何正确引导?

    孩子成绩差,家长该如何正确引导?学习成绩差一直都是让家长和老师比较头疼的一件事,学习差的孩子怎么办,从个人的观察和思考,学习差的孩子并不是自己愿意的,每一个孩子都想学习好,想有个好…

    2022年3月9日
  • 除爱之名:看网瘾孩子切实可行的应对方案

    网瘾已经成为当今社会的一大问题,尤其是对于一些青少年来说,网瘾的问题更是严重。网瘾不仅会对孩子们的身心健康造成负面影响,而且会对他们的学业和社交生活造成严重影响。为了帮助孩子摆脱网…

    孩子不上学 2023年8月17日
  • 儿子放假不上学心好累

    儿子放假不上学心好累 随着暑假的到来,儿子终于不用每天在学校里度过了。然而,这个假期对于他来说似乎并不是一件容易的事情。 点咨询免费领取《左养右学赖颂强讲如何让孩子4-8周重返学校…

    孩子不上学 2023年6月24日
  • 初中孩子不想上学?这些理由可能是导致问题的原因!

    初中孩子不想上学的原因有很多,以下是一些可能导致问题的原因: 1. 学习压力:初中是孩子学习压力最大的时期之一。学生需要应对考试和排名,以及开始接触更高级别的知识。如果学习成绩不够…

    孩子不上学 2023年8月12日
  • 父母不吃苦孩子就要吃苦

    父母不吃苦,孩子就要吃苦 在我们的生活中,我们经常听到这样的话:“父母不吃苦,孩子就要吃苦。”然而,这句话是否真实,我们并不确定。但是,我们可以从另一个角度来思考这个问题。如果我们…

    孩子不上学 2023年7月27日
  • 九岁孩子玩手机脑袋不能弯曲

    九岁孩子玩手机脑袋不能弯曲,10岁孩子写成六岁孩子玩手机 6岁孩子玩手机的颈椎和手指却能颤颤 朋友家的宝宝,最近被问到一个问题。 目前在帮孩子戒除网瘾的方法,基本上只有三大类,父母…

    孩子不上学 2023年3月13日
  • 快速解锁孩子学习姿势,让TA变成学霸

    快速解锁孩子学习姿势,让TA变成学霸 学习是孩子们成长过程中必不可少的一部分。然而,对于许多家长来说,如何帮助孩子高效地学习并成为一个学霸才是他们最关心的问题。今天,我们将为大家介…

    孩子不上学 2023年12月13日