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高中休学一年的害处(高中休学一年的影响)

“小姐姐,马上开学啦,我申请了住校,可以推荐一些让我晚上更好入睡的音乐吗……”8月30日,上海市第十人民医院康复科音乐治疗师盛子家收到了一条让她开心的好消息,立刻忙不迭回复了一份精心选择的歌单。

这条消息来自16岁的高中女生宁宁(化名),对于宁宁来说,这次开学能够重返校园,特别的难能可贵。

因患有严重的抑郁症和睡眠障碍无法坚持学业,她已休学在家一年多。今年年初因为疫情的影响,宁宁变得更加情绪化,经常莫名其妙地哭泣,甚至有轻生的念头。几经辗转,宁宁来到了上海市第十人民医院音乐治疗联合门诊求医。

经过3个疗程的音乐治疗之后,宁宁终于重新踏入了高中校园。更令人欣慰的是,由于宁宁家离学校路途遥远,在音乐治疗专家们的开学“小贴士”和情绪调节“妙方”的帮助下,宁宁非常自信主动挑战了在学校住宿,既能避免每天上下学的奔波之苦,又能更好地融入学校集体生活。

音乐是大众喜闻乐见的一种艺术表达形式,音乐能影响体内多种递质、激素,如去甲肾上腺素、肾上腺素、多巴胺,内啡肽的释放,所产生的生物学效应能使血压下降、呼吸与心律减缓、降低迷走神经兴奋、缓解疼痛、提高免疫力、改善催眠、产生愉悦感等。

音乐治疗,通俗地说就是用音乐的元素和形式进行治疗,通过帮助人们缓解和消除不良情绪来进行生理和心理等多个方面的良性整合,通过自我接纳从而看到生命的美好,增强生活信心。音乐治疗师扮演着“老师”“医生”“朋友”等角色,用“音乐”来帮助他人,解决问题,要了解患者的病因、疾病的诊断及患者的需求,用专业知识,为患者设计一个个性化的综合治疗方案。

初次见到宁宁,盛子家发现她全程都在低着头,目光一直盯着地板,不敢与人有目光的交流,经常会沉默落泪。

运用心理咨询相关技巧跟宁宁沟通后,治疗团队为她制定了个性化的治疗目标和计划。在进行了8次个体音乐治疗和4次团体音乐治疗后,宁宁的抑郁、焦虑情绪状态有了明显好转,睡眠得到改善,与家庭的关系也变得自然亲密。

通过治疗,她还重拾了对钢琴的热爱,自编自弹了一首曲目,取名《拾梦》,并在青少年团体音乐治疗中分享给了同伴。通过音乐治疗,现在的宁宁有了更多的朋友,她重新找回笑容,还充满了这个年纪本该有的青春活力,更重要的是,可以重拾学业,重新融入学校集体生活,为以后踏入社会做积极准备。

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