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青春期孩子焦虑怎么办?正确引导方法很重要

青春期孩子焦虑怎么办?正确引导方法很重要。焦虑情绪,是一种强烈的负面情绪,也就是让我们感觉不好的情绪。它发生在一个人开始预感到潜在的危险或者是不幸的时候。对于孩子们来说,他的焦虑并不像大人们样的感觉明显,而且往往他的表现是伴随着不同程度的恐惧。

孩子和成人一样,也会不时的担心和焦虑。儿童焦虑也是最常见的情绪障碍,是一组以恐惧不安为主的情绪体验。孩子焦虑有哪些症状表现呢?你家孩子有吗?

1、孩子焦虑会出现一些情绪方面的症状,比如说担心和害怕,表现为对未来可能发生的难以预料的某种危险,或者是不幸事件的经常担心等。

 

2、爱做一些以前不做的小动作,比如抓挠皮肤或头,揪头发、磨牙,还有的孩子喜欢抠身边物品凸起的部位。

当孩子遇到事情时,并带有焦虑的情绪时,父母应当从源头找起,找到焦虑的真实原因,而不是过分指责、批评孩子。一般来说,孩子产生焦虑的情绪有以下的原因:

1、过度保护,当孩子害怕时,就帮孩子移除害怕的事物,直接保护孩子。这对年纪小的孩子来说,或许是一种处理方式,但过度保护4、5岁以上的孩子,反而会让孩子习惯依赖成人,失去自我成长的机会。

 

2、父母关系不和,经常吵架,孩子处在这样的家庭环境中,容易产生焦虑的情绪。

青春期孩子焦虑怎么办?正确引导方法很重要

 

如果孩子不能明确意识到自己担心的对象,或者是内容,而只是一种提心吊胆,惶恐不安的,强烈的内心体验者,持续发展下去,对孩子的学习、生活都有重大影响。

1、在焦虑情绪的影响下,有的孩子对学习过度紧张,导致考试成绩不好;有的到了新的学校,与同学处不好关系;还有的因为自己的缺点,怕受到老师的批评,而不敢去上学等。

 

2、在焦虑的影响之下会直接影响到儿童心理健康,导致儿童无法正常的调节个人情绪。

如果孩子经常表现出焦虑,父母要及时行动起来,主动改变教育方式或者寻找专业人员的帮助,尽量避免他们把这些模糊的担心和紧张带入成年期。

1、改善家庭环境。要防止儿童过度的焦虑,作为爸爸妈妈,应尽量给孩子一个宽松的环境,切不可动辄就施高压搞处罚。爸爸妈妈有责任和义务提高自己对孩子的管理、教育能力,及时发现和解决孩子产生的问题。

 

2、设定孩子特别感兴趣的事情,比如早上给孩子准备他比较喜欢吃的东西,让孩子对早上是比较期待的,这样早起上学对孩子来说就没有那么大的压力。

 

3、调整孩子的食物结构。在孩子每天的膳食中,应该注意搭配足够的蛋白质、水和热量,特别是新鲜蔬菜和水果。研究已经证明:缺乏维生素可以造成疲劳,并且难以缓解,维生素Bl、B6、B12和维生素E、C对活化脑细胞、增加脑细胞的能量供应和恢复脑功能起到重要的作用,对消除压力造成的脑疲劳和失眠都有助益。

焦虑情绪每个人都会有,孩子也无法避免。这些焦虑或轻或重,虽然预示着孩子的成长,但也影响孩子的生活各方面的状态,是需要家长从孩子自身、父母教育、师生关系处理、居家环境等全方位帮助孩子系统进行调整的。

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