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强迫症的表现测试题(强迫症心理测试题目)

你有强迫症吗?

有的人特别喜欢干净,总喜欢洗手,每当水流从手上淌过的时候,就感觉好像洗掉一些废物。

而有的人每次出门都要反复确认,门关好没关好。

有的人特别喜欢数数,只要能数,什么东西都不放过。

而有的人会有一整套规定动作,如果不能把这些动作按顺序按固定的规律执行,就会感觉不安。

这些其实都是强迫症的体现。

 

有的时候,我们在内心都清楚,其实根本没有一遍一遍洗手的必要。

门早就已经关好,衣服和鞋不放在固定的地方,天也塌不下来。

可是即便我们心里清楚,但是我们仍然感觉心里好像有另外一个人,一再强迫我们做这些重复的事情。

我们无法制止这些强迫的思维或者是动作,甚至会抑郁、烦恼、痛苦,这是强迫症,算是现在典型的现代病。

因为在工作的时候,我们一直处于高压力、竞争激烈,淘汰率高的环境下,内心一旦脆弱急躁,就会导致自制能力差,就很容易产生强迫心理。

强迫症可大可小,你可以利用下面这个小测试,自己检测一下。

假设一天你想吃点东西,当你走进一间餐厅的时候,发现全餐厅只有一个客人,他刚好坐在正中间的位置,那么你会选择哪里就座呢?

靠窗的位置,客人旁边的位置,客人对面的位置,还是餐厅角落的位置?

 

01 靠窗的位置。

如果你选择靠窗位置的话,那么得强迫症的机会比较小,因为你属于比较理智的人,懂得面对压力。

通常,各方面事情都考虑得周密细致,眼光深远,凡事也不会只看表面,所以你能够清楚明白自己面对的压力是什么。

也能够自主找出一些减轻压力的方式,能有效舒缓自然就不容易有问题。

 

02 客人旁边的位置

选择这个位置的人,通常情况下性格都很乐观,基本上没什么事儿会让他们感觉到压力。

就算是真的碰到了一些不好处理的问题,他们也能够适时安慰自己,告诉自己。不是自己出了错。

这种人不会寂寞,特别喜欢结交朋友,所以几乎不可能有压力。

 

03 客人对面的位置

选择这个位置的人,通常情况下都时刻戒备。

不能把后背留给未知的人或者是事物,害怕受到伤害,所以在无形之中总会给自己施加过多的压力。

一旦碰到事情比较严重,那么这种压力就会逐渐堆积。

当压力始终保持高位的时候,甚至于会影响到精神。

 

04 餐厅角落的位置

选择这个位置的人,通常情况下自我保护意识会非常强烈,他们不喜欢和陌生人过多接触,生活处于比较苦闷的状态,就算只是一些小事发生,也会让他们陷入困扰之中。

一旦有多件比较烦恼的是同时发生,需要承担的压力超出他们的承担范围的时候,就很有可能引发强迫症。

如果你现在已经多多少少有了一些强迫症的话,要怎么处理呢?

 

首先你需要明白一点,有的时候在我们应付一些困难问题的时候,偶尔会发现某一种方式很有效。

因此一旦后面出现类似的情况,你就很有可能会重复这种方法或思维方式。

我们需要打破这种神秘主义,你要知道你哪只脚先进门,和你会不会升职加薪,根本没有任何关联性。

导致强迫症的根本原因,在于压力和焦虑。

所以尽量放平心态,让自己内心保持平衡,是很好的处理方式。

没有压力,不会焦虑,自然也就不会有强迫的行为。

 

有的人曾经尝试过一种橡皮筋疗法。

就是找一个橡皮筋套在手腕上,每当你强迫症发作的时候,就用力弹一下橡皮筋,让自己的手感受到痛苦,弹的时候集中注意力,记住你强迫症发生的次数,直到这个症状消失。

很多人使用了这个方法,取得了不错的效果。

所以如果你不想被强迫症困扰,根本的方法是消除内心的焦虑,不要让那些压力阻碍你的正常生活。

如果事情今天确实处理不了,不如先把这件事情放到明天再说。

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