国产成人三级一区二区在线观看一_国产日产高清DVD碟片_国产天美传媒性色AV_996热RE视频精品视频这里

心理健康与心理正常的区别(心理和心理健康一样吗)

感觉自己心理有问题,说明你对自己是有觉察的。很多真正心理有问题的人,是感觉不到自己心理有问题的。

是否真的心理有问题,是需要去诊断的;而如果真的是心理“有问题”,是需要去解决的。

一、什么是心理“有问题”

在心理学的角度,心理“有问题”并不是一个准确的说法。它可能指的是心理异常,又可能指的是心理不健康,两者是有区别的。

根据教科书,正常的心理活动,具有如下功能:

第一,保障人顺利地适应环境,健康地生存发展;

第二,保障人正常地反映、认识客观世界的本质及其规律性;

第三,保障人正常地反映、认训客观世界的本质及其规律性。

我们一般说的心理“有病”,指的是心理异常。

专家认为,“心理是脑对客观事物的主观反映”,有三条原则,可以作为确定心理正常与异常的标准。

1、主观世界与客观世界的统一性原则

任何正常的心理活动或行为,在形式和内容上必须和客观环境保持一致。

2、心理活动的内在协调性原则

比如说遇到令人烦恼的事,产生烦恼的情绪,就是正常的。

3、人格的相对稳定性原则

这是什么意思呢?如果很省钱的人,突然挥金如土;或者一个很热情的人,突然变得很冷漠,那么就是异常的。

心理异常的话,是需要去医院就医的。

而心理正常的人,也可分为心理健康和心理不健康。

心理健康是指心理形式协调、内容与现实一致和人格相对稳定的状态。而心理不健康的话,则意味着心理活动变得失衡。心理不健康可包括:一般心理问题、严重心理问题、神经症性心理问题(可疑神经症)。

心理不健康的情况,可以通过心理咨询去解决。

可能你说的感觉自己“心理有问题”,是指心理不健康的情况吧,也就是存在一般心理问题、严重心理问题或神经症性心理问题(可疑神经症)。

二、感觉自己心理有问题,怎么去解决呢?

1、多去运动,保持良好的睡眠,及时补充营养,让自己的身体和大脑处于良好的状态。

身心是一体的,你需要重视自己的身体,多去进行有氧运动,比如说跑步、跳绳等等,也可以进行一些群体运动;保持好的睡眠,这样可以让我们身体感觉更好,而大脑也会被及时修复。

同时,要注意营养的补充,但是不要过度摄入热量。

2、建立良好的人际支持系统

人际支持系统,能让我们拥有更好的心灵后盾。当出现一些难以解决的事情时,我们可以求助他人;当我们的情绪出了问题时,朋友也会给予我们耐心。

所以,要多参加活动,多交一些朋友,这会让我们的心灵更健康。

3、建立合理的认知

对同一件事,不同的人会有不同的看法,这些看法导致了我们的情绪或行为结果的不同。

那些非理性的、不合理的认知,就是我们烦恼的根源。

我们需要辩驳那些不合理的认知,用正确的认知代替错误的认知。

比如说,“我觉得男朋友必须听我的话”,这就是一个错误的认知,如果男朋友不听我们的话,那么我们就会不开心了。但是如果你把这个认知调整为“男朋友可以听我的话”,就是一个正确的认知了,当男朋友“不听话”的时候,也不会那么不开心。

4、求助专业人士

如果发现自己心理有问题,可以去医院或者心理咨询机构,求助专业人士,做出诊断,并且通过心理咨询等方法,帮助我们找到解决问题的办法。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至89291810@qq.com举报,一经查实,本站将立刻删除。
(0)
上一篇 2022年5月11日 上午9:19
下一篇 2022年5月11日 上午9:39

相关推荐

  • 青少年忧郁的

    青少年忧郁的原因 首先,是人的心态有问题。 从大人口中抽取高额的抑郁量表来看,青少年抑郁的大部分,会有很大一部分原因是心理方面的问题,比如学习压力大,小时候被父母指责批评,还被老师…

    孩子焦虑抑郁 2023年2月2日
  • 母乳喂养对婴儿心理健康的作用

    母乳喂养对婴儿心理健康的作用 婴儿是家庭的未来,他们的健康和心理健康对于家庭和社会都具有重要的意义。在婴儿的成长过程中,母乳喂养是一个非常重要的因素,它对于婴儿的心理健康有着积极的…

    孩子焦虑抑郁 2023年11月30日
  • 青少年抑郁有什么表现

    青少年抑郁有什么表现 抑郁症是在青少年时期由于其自身认识不全面,情感发生明显的变化,表现为心情低落,闷闷不乐,兴趣减退,快感缺乏,意志活动减退,注意力不集中,自我评价低,记忆力下降…

    孩子焦虑抑郁 2023年3月10日
  • 读懂孩子心理健康教育

    读懂孩子心理健康教育 随着现代社会的不断发展,孩子们所面临的问题和挑战越来越多。心理健康成为了一个越来越重要的议题,而孩子们则需要得到专业的心理健康教育。作为父母或者监护人,我们需…

    孩子焦虑抑郁 2023年8月12日
  • 11岁女孩子一般多高

    11岁女孩子一般多高? 对于11岁女孩子的身高,许多家长和儿童保健医生都会询问。然而,身高是一个复杂的问题,因为身高不仅受到遗传的影响,还受到饮食、运动、睡眠和其他因素的影响。 孩…

    孩子焦虑抑郁 2023年5月7日
  • 14岁的孩子抑郁症

    14岁的孩子抑郁症是一种常见的心理问题,不仅会对孩子的身体和心理健康造成影响,还会对他们的家庭和社交生活产生负面影响。在这个年龄段,孩子通常正在经历青春期的变化和探索,可能会感到不…

    孩子焦虑抑郁 2023年5月3日
  • 关爱孩子心理健康教育讲堂课怎么看呢?

    关爱孩子心理健康教育讲堂课怎么看呢? 随着社会的不断发展,越来越多的家庭开始重视孩子的心理健康教育。作为父母或者监护人,我们应该关注孩子的身心健康,为孩子提供良好的心理支持。其中,…

    孩子焦虑抑郁 2023年9月1日
  • 家长对孩子焦虑的原因(孩子总是很焦虑家长怎么办-)

    家长对孩子焦虑的原因(孩子总是很焦虑家长怎么办?) 01 困惑 孩子焦虑抑郁怎么办?当父母的最害怕是孩子焦虑抑郁症,担心孩子因为抑郁导致人身安全出现问题,甚至有生命危险,所以父母会…

    孩子焦虑抑郁 2022年8月27日
  • 12岁的孩子会得抑郁症吗

    12岁的孩子会得抑郁症吗?这个问题并不真正的发展到了成年之后的极端案例,而且它也非常准确地代表了,将孩子一生的时间都献给了游戏和网络,而不是学习和其他的一些事情。 那么作为父母,你…

    孩子焦虑抑郁 2023年2月15日
  • 家长打孩子犯法吗?

    家长打孩子是否犯法,一直以来都是一个备受争议的话题。在很多国家,包括中国和美国等许多国家,家长打孩子被认为是一种不道德和违法的行为。本文将探讨这个问题。 根据中国的《中华人民共和国…

    孩子焦虑抑郁 2023年11月4日