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心理状态的四种状态(各种心理状态)

面对考试,学生们通常会存在以下四种心理状态:

·自信突破型心理

这类学生大多成绩处于中等水平,但是他们在学习方面有很大潜力,通常兴趣爱好广泛,表现欲很强。他们迫切希望通过自己的成绩证明自己,对每一次考试都会充分,准备并且信心十足,希望不断突破自己的目标。

·捍卫尊严型心理。

这类学生通常是学习方面的佼佼者,在升学考试中成绩突出。他们在以往的学习经历中一贯视自己为最优秀者,希望通过考试来展示自己非凡的实力,强化自己在新的班集体中的地位。他们往往对自己的要求较高,不允许自己退步。

·自卑胆怯型心理

这类学生以前学习成绩不很理想或者在某一学科上存在较大困难,学习成绩很不稳定,时好时坏,但他们对待每一次考试都是非常认真,可能学习方法有一些问题,这类同学往往不太自信,他们很想改变自己的学习状况,但明显感到仍然与其他同学存在差距。于是考前试十分焦虑,十分害怕考试成绩不理想。

·盲目应试型心理。

这类学生可能平时的成绩不太好,对于自己的学习不太关心,总认为时间还早,一次考试不能说明大问题,对考试表现出松散应付的态度。他们往往对自己的成绩要求不高,就算考试成绩不好但是他们心态很好,只是态度不够重视。

那么,作为家长应该如何去引导孩子进入正确的备考状态呢?科大日新集团心理咨询师为大家提示三个方面的注意事项:

1.以理智的态度面对考试

有表现欲望、希望快速转变个人形象标志着学生开始走向成熟,开始认真思考自己的发展问题,这是值得鼓励的一种心理状态。如果您的孩子对考试抱有很强的期待心理,您应当及时进行鼓励。但是,家长应当注意引导孩子认识到任何成功都要付出艰辛的努力,需要坚持不懈的精神,不论考试成绩如何,并不代表今后一贯的发展趋势。这样可以帮助孩子更加理智地对待考试,避免遭受过大的打击或者因为一次成功而放松努力。

2.以平稳的心态应对考试

对于成绩优秀的学生来说,每次一考试可能会给自己过度施压,他们害怕考不好老师家长会失望,想让自己的成绩永远稳居高处,事实上压力太大是不利于考试发挥的,适当的压力才是一个人进步的动力;对于家长而言,也不要在关键时刻给孩子压力太大,一定要以鼓励为主,不要因为一次考试的失误就认为孩子退步太严重,给予严厉的批评,学习好的学生的家长往往会对孩子期望值较高,但是请记住,不要把自己的想法强加于学生身上,这样是不利于学生成绩发展的。

3.以全新的角度审视考试

对于学习中存在困难的学生,家长可以适当鼓励他们在第一次考试中有所突破。但是,最好制定出符合孩子实际情况的、切实可行的标准,只要与以往相比有提高就可以,不必强求。家长的关注可以提醒孩子更加严谨地对待考试,合理目标的制定可以让孩子有一个明确的奋斗目标。同时,家长还应引导孩子从新的角度审视考试的意义,理解考试是对自己学习情况的一个检测,找出弱点才能够有针对性的提高,不要对考试存在惧怕心理,只要能够战胜自己就是胜利。

心理研究发现,保持适度的心理压力有利于中考复习、备考。但压力过大,会造成紧张、急躁心情;没有压力,也不利于学习效率的提高。所以,考生必须学会调节自身的心理压力。

首先,我们应当认识到,随着中高考的临近,同学们抓紧时间复习,积极备考是正常的,正如军队临战前要练兵,运动员比赛前要训练一样。有了这样的认识,就能把压力变为动力。

其次,要在老师的指导下制定自己的复习计划,做到以“我”为主,紧而不乱,不要盲目地跟着别人跑。要把平时当考试,考时当平时,尽量以平静的心情来复习备考。

再次,还要注意搞好团结。同学间既竞争,又友好,互相帮助,共同进步。不要怕同学超过自己,你帮助了同学,也会得到同学的帮助,并会赢得同学的友谊。在一种宽松友爱的氛围中复习,会收到更好的效果,考试中也会发挥出自己的最高水平。

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