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父母无法理解孩子抑郁 ,家长如何改善孩子的抑郁?(父母造成孩子抑郁怎么办)

一位家长在咨询时说:”我女儿才16岁,因为抑郁症已经休学了。

她从小就很听话,从来不让我操心,好好的一个孩子,怎么就抑郁了呢?

因为我的工作比较忙,总加班,没时间管孩子,学校离家比较近,一直是孩子自己上学,自己下学。回家自己写作业,饿了就吃点零食。等我回家再做饭。

这样的日子持续了这么多年,从来也没感觉有什么不对。直到孩子上高中没多久,不肯去学校了,我才发现问题的严重性。因为平时很少和孩子沟通,等到孩子出了问题,我突然发现,自己对孩子了解太少了,关心太少了。现在真的很后悔!“

心理学图书中非常经典的一本书《情绪自救》书中讲到:从小缺关爱的孩子,特别缺乏安全感。家长的忽略,会让孩子认为自己没有价值,不被需要。

父母无法理解孩子抑郁 ,家长如何改善孩子的抑郁?(父母造成孩子抑郁怎么办)

取得了好成绩,父母由于繁忙,要么视而不见,要么吝惜表扬。时间长了,孩子也就不再去努力了。再怎么努力 ,也得不到家长的认可,孩子会认为自己的努力不重要。

这样的孩子,在学校受了不公平待遇,回家想和父母说,父母却无暇理会。

学校的活动,父母也没时间去参与。孩子成长过程中,父母一直处在缺席的位置。和别的同学相比,孩子的自尊心会受到伤害,时间长了,不敢和同学交往,因为,她害怕同学的幸福显得自己更加可怜。

到了青春期,尤其是内向的女孩子,会变得更加敏感。加上高中阶段,学习压力大,孩子的恐惧感增加,不想去学校,回避社会交往的现象,非常正常。

在孩子的成长过程中,家长的关心和陪伴非常重要,不是挣了很多钱,让她吃好穿好,就可以了,除了物质方面的满足,孩子心理层面的满足更加重要。

有些家长事业有成,公司开了好几家,但是孩子抑郁了,亲子关系特别差。

这样的悲剧,越少越好。

心理学家李宏夫在《战胜抑郁》书中讲到,避免青少年抑郁的第一步,是给孩子足够的关心和爱。哪怕工作忙,没有太多时间陪孩子,晚上回来或者周末,也要多和孩子沟通。

聊一聊孩子在学校的生活,比如和同学相处是否融洽?

最喜欢哪个老师讲课的风格?

给自己这周的努力打个分,哪些是自己不满意的地方?

下周有没有更好的计划?准备怎么去实施?

有没有别的同学参与你的计划?

如果孩子达到了计划中的目标,给孩子哪些鼓励?

不要小看这些鸡毛蒜皮的小事,这些生活中的小话题,可以让你和孩子的亲子关系更好,只有亲子关系融洽,孩子有什么心里话和苦恼(包括早恋)才有可能告诉你。

如果只是一味地告诉孩子,一定要好好学习,学习最重要,别的都不用管,只要把学习成绩搞上去就行。

把学习成绩当成唯一的任务和目标,当有一天,孩子努力之后,成绩上不去时,她会接受不了这个失败的自己。因为别的东西,你什么都不让她做,做了你也不认可,唯一认可的事情,她却失败了,这样的状态下,不想去学校是太正常的事情。

去了学校,意味着她是一个失败者,没有人愿意当一个失败者。成年人如此,孩子也是这样。

正确的教养方式,才能培养出优秀的孩子,哪怕她不能考上清华北大,至少是一个身心健康的人,有了健康,人生才有无限可能,没有健康,一切都等于零。

如果平时家长给孩子的关爱太少,希望太少,孩子总是看不到希望,患上抑郁甚至是休学在家,都是可能发生的事情。

避免青少年抑郁症的发生,从生活中的一点一滴做起,多给孩子鼓励和希望,让孩子看到生活的阳光,有了阳光,抑郁的阴霾自然会远去。

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