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生病不上学

开学季,小学生该如何收心? 面对一些常见问题, 看看业内人士有哪些经验分享,让家长们轻松化解这一难题。

打瞌睡注意力不集中:调节生物钟才是重点

问题一: 瞌睡、走神, 注意力不集中。

2021年底我们经历了疫情的考验,在2022年感受到了快乐的春节,学生在家度过了将近两个月的假期,对于很多学生来说,假期轻松、快乐、作业少,作息时间不规律。开学前后,一些孩子总是打瞌睡、走神。学习时注意力总是不集中。

西安市浐灞第一小学英语教师兼班主任李白妮 老师说, 假期中,在走亲访友轻松愉悦的氛围中,孩子的天性得到释放,随之而来的问题就是生物钟被打乱,作息时间就不规律 。开学季,家长们要平静对待,尽快帮助孩子调整自己的生物钟非常重要。

建议家长督促学生,根据上学的作息时间养成习惯,督促他们按时睡觉、起床,不睡懒觉,一周左右生物钟自然就调好了。学生的自我调节也非常重要,比如对假期做个小结,与同学分享假期的趣事、预习新课,确保有充足的精力和积极的心态投入到新学期的学习中。

焦躁不安 不愿去学校: 家校沟通 帮助孩子树立信心很关键

问题二, 开学季,部分学生情绪焦躁不安,不愿意去学校

假期非常轻松,没有过多的作业和精神负担,玩得开心,并经常上网玩游戏,一想到开学要面临遵守40分钟的课堂纪律、面临老师布置的作业、面临不能随意吃小零食……,开学在即,熊熊爸爸明显感到孩子有些焦躁起来。

有数据显示,有厌学情绪的小学生占总数的 5%—10% 。 主要是对学习缺乏兴趣,学习比较吃力,导致长期跟不上进度,又缺乏赶上去的勇气和毅力,家长和老师也没能及时地给予鼓励,挫伤了学生学习的积极性。

针对此类问题,西北大学附属大学城学校小学部冯莎老师认为, 这个时候,家长要多倾听孩子的心声,了解孩子内心的真实想法, 留意孩子心理行为,多和老师沟通,一起帮助孩子树立自信心。 比如:新学期学一项新的特长、改善哪几门功课的成绩等,引导孩子渐渐喜欢上学校生活和学习,并持续改善某些“短板”,让孩子真正树立信心。

书写潦草写作业速度慢: 制定改善计划 鼓励孩子每天进步一点点

问题三:学生书写潦草、做作业速度慢。

小学生的假期作业,大部分是读读画画的实践类作业,不像平时在学校学习,每天有固定的时间完成书面作业,所以开学初,有相当一部分学生出现书写潦草、写字速度慢的情况。这让一些宝妈头疼不已。

西北大学附属大学城学校小学部冯莎老师说,遇到这样的情况,作为家长千万不要急躁,更不能批评孩子。 最好的办法是,单独跟孩子进行沟通,了解孩子出现这种情况的原因,然后和孩子一起制定计划。例如,每天孩子能在规定的时间内有质量地完成作业, 可以得到家长奖励的一颗小星星。5天都得到小星星可以换一颗大星星 。这样,孩子每天都会知道自己是否进步了,并且期待着明天的进步。

同时,可以教给孩子一些正确的书写的方法和技巧,如正确地握笔姿势、写字时要先观察字的结构和笔画,在大脑中建立起字的空间立体感,然后准确美观地书写出来。

 

沉迷游戏不爱读书:家长要以身作则帮助学生培养兴趣

问题四:沉迷手机游戏 不爱看书

在网络和多媒体时代, 各种APP软件、游戏盛行,而“吃鸡”、“王者”对小学生而言已不陌生。有的小学生甚至沉迷于手机游戏,给家长带来很大的烦恼。

西安市浐灞一小李白妮老师说,小学生每天沉迷于手机游戏,这无论是对身体还是心理或者学习成绩方面都是一种非常严重的伤害。电子产品的吸引力太大,主要原因是缺少父母的陪伴。

首先,作为家长需要以身作则。在日常家庭教育中,绝大多数时候孩子沉迷手机都是由于受父母的所影响导致的; 其次,多给予孩子一些陪伴。比如说在餐桌上了解一些孩子的日常生活,让孩子敞开心扉跟父母说说,这样对亲子关系培养非常地有效; 再次,作为家长,允许孩子适度娱乐。 规定什么时候可以玩,该玩多久,这些都可以提升孩子的自控能力。

西安市长安区第五小学副校长郭妙花认为,父母是孩子最好的老师,榜样的力量很重要。家长们要善于发现孩子的兴趣点,可以一同参与其中,比如共读一本书、一起完成一幅画、甚至可以一起做家务。这些都可以改善孩子沉迷手机游戏,渐渐地爱上读书、画画等。

 

提升免疫力: 合理饮食、适度运动一个都不能少

问题五:学生免疫力下降

生理心理学研究表明,学习是一项艰苦的脑力劳动。只有良好的身体素质,才能适应其对其应阶段的学习。

马上开学了,轩轩没几天就开始咳嗽了,有时候还会半夜咳嗽,这可急坏了轩轩妈妈。 上班族也深有体会,最怕工作期间接到老师的电话说孩子生病了。面对这种景象,医生会告诉家长,主要是孩子的饮食、运动都缺乏合理的安排。

当假期遇到春节,孩子们的饮食丰富多样,零食、饮料、高热量高食物也不少,加上一些孩子运动量不够,加重了肠胃的负担, 这些都有可能导致免疫力低下。

要积极调整饮食,按时三餐,七成饱即可,多吃蔬菜、水果、杂粮等等,保证营养均衡。 同时,每天做有氧运动1-2小时以上, 选择适合自己的体育锻炼方式, 循序渐进、逐步适应。坚持一段时间后,从生理、心理两方面都能回到正常的轨道上来。

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