邓紫棋看了他的表演惊呼“你太会整活了哦”，
伊能静更是大叫“我看的腹肌都疼”，
就连经常健身的谢霆锋也都发出感慨，
“他做俯卧撑这个高度实在太难了”，
孟非更是向他竖起大拇指，说他“是健身界的天花板”。
他曾是一名网瘾少年，
为何突然间爱上健身，
又是如何成为了拥有100多万粉丝的网红直播？
曾经自卑到连说话都不敢抬头的他，
何德何能受到国家队的青睐？
跟多名国家运动员一起切磋交流？
他就是黄海木，
1988年出生在福建龙岩，一个普普通通的家庭，
父母也都是农民。
他小的时候父母为了家庭收入，
对他都是放养的形式，
黄海木在这种放养的生活环境下，
并没有好好读书，而是放任自流。
在学习上根本不下功夫，
最后初中毕业高中都没考上，
父母没办法只能给他报了中专，
可是黄海木还是依然我行我素，
并不知道好好读书对他意味着什么。
中专期间，他还跟同宿舍的同学们一起旷课，
跑出去网吧打游戏，
就这样他慢慢地迷上了游戏，
之后更加的变本加厉，
三天两头地跑出去玩，一玩就是通宵。
第二天就窝在宿舍里睡觉，
这样的情况一直持续到毕业，
毕业后父母建议他去找份工作，
可是正处于叛逆期的他，
非但不听话还整天泡在网吧打游戏。
父母很生气，说气话不让他回家，
这好像更加称了黄海木的心，
正好可以在网吧过夜。
就这样他开始了没日没夜地打游戏生活，
饿了在网吧买泡面吃，
困了就睡在网吧椅子上。
日积月累下来，黄海木已经变得面黄肌肉，
只有90斤的他似乎一阵风都能把他吹走。
后来他又迷上了网络赌博，
还欠下了不少债，
没有收入的他只好找了一个网管的工作。
这样既能方便玩游戏，
又能挣钱还债，本以为有了工作，
父母就会开心，当他把这个消息告诉父母时，
父亲直接开口骂他，不务正业。
此时的黄海木不理解父母为什么看不上自己，
自己找到了工作他们还不满意，
一气之下就收拾了自己的几件衣服走了。
其实父母只是嘴硬心软而已，
恨铁不成钢，看他几个月没有回家，
也很担心，母亲就吵着让父亲出去找找。
爱子心切的父亲就去网吧找到了他，
看到他比之前更加的骨瘦如柴，
脸上的颧骨突出，黑眼圈就像熊猫一样。
这时的父亲心里很心疼，
心想“再这样下去，这个儿子就毁了”。
思索片刻，父亲这次并没有骂他，
而是拉着他出去，
在附近的餐馆给他点了几个菜，父子俩一起吃饭。
黄海木边吃饭，边看着父亲，
心里直打鼓，正在他摸不着头脑时，
父亲开口了“儿子，你再这样下去这辈子就毁了，
我跟你妈妈都很心疼你，
希望你能健康快乐地活着”
看到父亲一改往日的责骂，
不善言辞的他竟然对他说出这样的话，
黄海木心里就好像被针扎了一样疼。
这时的他也已经过了叛逆期，
再看看村里的几个同学，
结婚的结婚，生子的生子，
再看看自己是不是很不孝，
不仅没有给年迈的父母减轻经济上的负担，
还因为自己沉迷游戏还让父母脸上没光，
整天被邻居们议论。
黄海木认真思索着父亲的话，
并频频点头，
两父子也有了有史以来第一次深切的沟通。
黄海木答应父亲马上就去网吧辞职，
跟着父亲回家，
父亲很欣慰地摸着他的头。
到家之后的黄海木，
就跟着一个朋友去四川山上挖盆栽，
然而什么都不懂的他并没有赚到钱。
一无所获的黄海木无奈又回到了福建老家，在
跟几个发小的交流中，
发小建议他可以走网络这条路。
当时的网络直播非常盛行，
冯提莫就是通过网络直播成为了无数宅男心中的“女神”。
可是黄海木觉得自己既不会唱歌，
也不会跳舞，也不善言辞，
并没有什么值得播的。
后来在几个朋友们的帮助下，
黄海木想到了办法，
他不用说话，也不用才艺展示，
就在他们家的空地上搭建房子。
经过一番思索，
黄海木的第一个视频账号诞生了，
由于他不爱说话，
觉得自己很呆，就取名：“呆木头”。
他的这一举动被也引起了很多邻居的围观，
很多人搞不懂他在干吗，
也都说他不好好找个工作，
整天不务正业。
但是这次黄海木并没有因为风言风语而停止，
而且每天都在思考着，
怎么样才能有更多人看到自己。
他不断研究，由于拍摄题材新颖，
也成功的得到了一大批网友们的喜欢和支持，
也获得了一定的收益。
可是问题来了，晴天还可以，
一遇到打雷下雨，他这个直播就很危险，
在父母的建议下，
黄海木就把直播从室外搬到了室内。
直播内容也从搭房子换成了健身运动，
为了能得到更好网友们的关注，
黄海木每天都强迫自己坚持锻炼8小时，
这样巨大的体能消耗，
让他每天吃饭都是用盆，
他每天晚上洗澡，都站不住，
到了晚上手指都伸不直。
这样身体上的疼痛并没有让他放弃，
他第二天继续坚持，日子久了，
黄海木发现原本身体上的疼痛渐渐消失了，
自己的身体状况也越来越强壮，
还可以挑战更大的强度。
这让黄海木非常的惊喜，
为了吸引更多的网友观看，
粉丝们要求他做什么动作，
只要他能做的，都会按照指令完成，
在他这种实力宠粉下，很快他就收获了百万粉丝。
这时的黄海木再也不是那个骨瘦嶙峋，
一阵风都能吹跑了颓废青年。
而是变成了一身腱子肉的阳光帅小伙。
他也惊讶于自己的转变，
从开始的单纯想通过健身吸引粉丝打赏赚钱，
到现在的他已经热爱上了健身。
也从不善言辞变的自信起来，
在直播间健身的同时，
还会跟网友们交流，讲解健身知识。
他怕粉丝们审美疲劳，就绞尽脑汁，
想到很多趣味健身动作，单手俯卧撑，
花式呼啦圈等等，身高只有1米6的他可以不靠任何工具，
一个纵身直接攀爬上6米多高的围墙，
八块腹肌是他的标配。
他的视频难度越来越高，
越来越震撼着每个网友们的感官，
其中的一招腾挪转移更是让网友们惊呼，
都说他“可以和成龙、洪金宝”这些武打演员相媲美。
从此他也被网友们誉为“腾空王”的称号。
越努力越幸运，
黄海木的视频不仅受到了众多网友们的关注，
也受到了很多综艺节目的邀请。
在《中国达人秀》的舞台，
黄海木通过各种高难度俯卧撑，
展现了自己的腰腹部力量。
不仅震撼了现场观众，
就连当时的评委，
“邓紫棋，伊能静，谢霆锋，孟非”四人同时惊呼，
全票为他开绿灯。
更让他意想不到的是，2020年，
他居然收到了国家队的邀请私信。
看到这封私信的黄海木，
既惊喜又慌张，
他没想到自己一个乡村小伙，
居然能得到国家体育总局的青睐。
兴奋的一晚上没睡的他，
决定不能错过这次好机会，
于是在通过体能测试后，
他顺利得到了在国家队交流的机会。
刚开始黄海木很紧张，
身边这些人都是之前在电视上才能见到的人，
通过他的积极调整，很快就融入其中。
很多运动员听说了黄海木的身份，
还会主动上前跟他切磋一番，
这也让黄海木认识到自己很多的不足，
他说“因为运动项目不同，
我能做的他们稍微学一下就能做到，
但他们能做的我却做不到”
黄海木还跟体操世界冠军邹敬园学了托马斯全旋动作，
当他看到苏炳添，
在做一个后蹬脚踩板动作的峰值是他的两倍时，
让他深切的认识到，自己跟专业运动员之间的差距，
在跟郎平教练的合影照中，
他又向大家展现了什么叫最萌身高差。
在国家队交流的三个月，
黄海木学到了很多专业知识，
也看到了自己身上更大的进步空间。
再一次的采访时他说，
“没来国家队之前我认为自己很厉害，
但与专业人士交流后，发现了自己很多的短板，
也知道了理论知识的重要性”。
并很谦逊的说道“严格来说我还不算体能教练，
我之前的健身知识都是自学的，
接触的知识面也很窄”。
从一个健身主播发展成国家体能教练，
这无疑是对黄海木最大的鼓励，
现在的黄海木也已经成功蜕变成了一个精神抖擞，
人见人爱的酷小伙。
他的励志事迹也被越来越多的网友口碑相传，
一个网瘾少年能通过健身走出颓废，
重新变的自信有光芒，真的很难得。
如今光芒四射的黄海木，
也通过自己的改变收获了相濡以沫的爱情，
他也成为了父母和村里人眼中的骄傲。
俗话说“浪子回头金不换”，
那些正在沉迷于游戏，
沉迷于赌博的年轻人，
都应该跟黄海木学习。
人，只要愿意改变，肯努力，
什么时候都不晚，
像黄海木一样努力去发掘自己身上的闪光点，
并坚持下去，终究会收获到幸运。
