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孩子因为成绩不好情绪低落怎么办

孩子成绩不好情绪低落怎么办

 

河北石家庄,一高一男孩理化考得不理想,和父母通电话时哭了。爸爸一晚上没睡好,和老师沟通后,第二天一早去学校,隔着栅栏帮他擦眼泪,握着他的手安慰鼓励。

孩子成绩不好情绪低落怎么办?3个方法正确引导,让孩子走出低谷

看到此情此景,忍不住哭了。因为儿子也上高一,开始的成绩也不理想,同样出现过情绪波动,看着非常心疼。

做父母真的很难,虽然满心希望孩子能有一个好成绩,但是看到孩子失意的状态,实在不忍心给他加码,而是希望他能振作起来,一切向前看,为了自己的未来而努力。

孩子成绩不好情绪低落怎么办?3个方法正确引导,让孩子走出低谷

相对于提高成绩来说,心理状态更需要调整

现在的孩子竞争压力很大,但是,从小生活在比较优越的环境中,也没有很多社会化小伙伴一起玩耍排解痛苦,遇到一些问题很容易出现心理失衡,导致无法承受。

有调查显示,疫情期间,中学生出现抑郁和焦虑的比例达到四五成以上,其中重度抑郁的比例是7.2%,重度焦虑的比例是3%,人数相当多,比例相当高。

孩子成绩不好情绪低落怎么办?3个方法正确引导,让孩子走出低谷

因为成绩不好不开心的孩子,是对自己有要求的孩子,是好孩子,特别需要父母的帮助和理解。

这位爸爸做得非常好,能及时关注孩子的心理状态,对他进行疏导,相信孩子的内心一定会充满力量,遇到的一时困难也会迎刃而解,特别值得我们学习。

孩子成绩不好情绪低落怎么办?3个方法正确引导,让孩子走出低谷

在孩子出现情绪问题时,我们要接纳孩子的情绪,不要数落孩子。像“男孩子哭什么哭”“这么大了就知道哭”“考不好你还有理了”等,都不能说,这都会伤害孩子的自尊心。

因为成绩不好不开心的孩子,是对自己有要求的孩子,是好孩子,特别需要父母的帮助和理解。

在孩子面前,我们要做到足够坚强,不能跟着孩子一起伤心,让孩子感受到父母形象的高大,知道自己是有依靠的,未来是有希望的。

安抚孩子情绪时,允许孩子通过流泪、大声吼叫等方式进行宣泄。善于用肢体语言和孩子沟通,比如拥抱、握手等等,这种亲密沟通,会刺激孩子产生有益激素,让孩子获得安全感。

孩子成绩不好情绪低落怎么办?3个方法正确引导,让孩子走出低谷

让孩子出成绩,只强调“好好学习”没用,正确引导才有效果

当孩子成绩不好的时候,我们可能会下意识地告诉孩子“好好学习”“多花一些时间”,这些空洞的说辞,对孩子来说毫无用处。真正对孩子有帮助的,是一些有实际意义的引导,让孩子从心态、方法上,获得进步的可能。

首先,让孩子认清现实

能考上高中的孩子只有大约50%,尤其是重点高中,周围的同学都是各个学校选拔出来的尖子生,成绩都很优秀,学习也都很努力。所以,在名次上不像初中时那样靠前,非常正常。孩子出现巨大心理落差,说明孩子有追求,对自己有高要求。

要让孩子明白,成绩好说明适应高中生活的速度很快,成绩暂时落后说明还有很大进步空间。离高考还有两年多,一切都来得及。

考上清华的邹心之、沃中原、马恪等等,在高一的时候成绩很差,有的到高三还有科目不及格,但是及时调整心态,找到正确方法,用平常心看待高考,最终考上了清华。

高一成绩不理想,并不代表一直不理想,要对未来充满希望。

孩子成绩不好情绪低落怎么办?3个方法正确引导,让孩子走出低谷

其次,让孩子把失误当作机会

不要跟孩子说“成绩不好没关系”,孩子心理想的是“有关系”,我们说没关系实际上没有正确回应孩子的感受,孩子需要的是被认同,并获得一些动力。

我们可以告诉孩子,知道他不开心,但是要相信自己能行,一时的失误正是为以后不失误提供机会。

可以回想一下自己上高中的经历,是否也有过成绩不如意的时候,讲给孩子听,孩子就知道原来爸爸妈妈也遇到过,也不过如此。

我记得高二期末考试,数学成绩只考了69分。那次可能是脑子进水了,我错误地认为几道数学应用题,题目错误,居然在上面改了题目。平时都是考130多分,那一次考砸了,我非常沮丧。

那个年代,父母不会关心成绩,但老师特别关心。老师单独找我谈话,没有批评我,只是告诉我“你平时成绩不错,这次是失误了吧?这次是个机会,让你知道问题出在哪里,等高考的时候就不会出错了。”

我能确定老师认可我、信任我,给我留足了面子。我非常感激,之后也充满信心,后来再也没有出现过类似错误,高考超常发挥。

我把这个经历讲给儿子听,他也非常有感触,情绪缓和了很多。

孩子成绩不好情绪低落怎么办?3个方法正确引导,让孩子走出低谷

最后,让孩子注重自己的优势

孩子出现问题的时候,我们特别想揪住他的问题不放,让他能迎头赶上,但是这会让孩子沮丧。孩子之所以不好,一定是有原因的,或者基础不好,或者方法不对,或者不够努力。总是强调孩子的弱势,孩子会有无力感。

在《优势教养》中学到一个好方法,就是把大部分注意力放在帮助他们发挥优势,而非减少劣势,这样可以让孩子乐观、自信,有勇气战胜遇到的困难。

拿儿子来说吧,因为小时候进行过英语启蒙,他平时喜欢用英语学习科技知识,所以英语成绩一直很好好,每次都是特优,老师特意表扬了他。我也针对这一科给予了鼓励,让他知道成绩的取得和过去多年的努力分不开,希望他保持优势,再接再厉。

地理也进入特优行列,进步非常显著。因为他喜欢老师、喜欢这门学科、肯多花时间,我让他知道兴趣对他的帮助很大,其他科目也是一个道理。

物理化学是他喜欢的科目,但是还没有取得好成绩。实际上,他在物理化学上动手能力、思维能力、应用能力都不错,现在考察的就是思维和应用,其非常有优势。我告诉他,这一定会是你的优势学科,相信你。

语文数学比较弱,我们暂且不做过高要求,能跟上老师的节奏就好,不要出现畏难情绪。

想让孩子一步登天,所有科目都很完美是不可能的,也是不现实的,先把优势科目学好,拥有自信后,再去啃弱势学科,会更有信心和动力。

孩子成绩不好情绪低落怎么办?3个方法正确引导,让孩子走出低谷

结语

孩子因为成绩不好有情绪,非常正常。我们要看见孩子的情绪,接纳他、理解他、引导他,孩子就会慢慢走出低谷。成绩固然重要,但是没有一个好情绪、好心态,只谈成绩一般学不好,换个思路对待孩子,反而会有更多收获。

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