家长如何缓解孩子焦虑情绪（妈妈过度焦虑对孩子的影响）
现如今年轻的妈妈越来越多，而且大部分年轻妈妈都选择了自己带孩子，希望能够将自己的育儿理念传输给自己的孩子，让孩子从小能够收获自己小时候想要的生活状态。当然这本身是一件好事，但是也有一部分妈妈发现自己带孩子一段时间以后，不仅情绪变得更加焦虑，而且孩子的脾气也越来越像自己，孩子变成了情绪垃圾桶好坏照单全收，此时该怎么办呢？
孩子焦虑抑郁怎么办？当父母的最害怕是孩子焦虑抑郁症，担心孩子因为抑郁导致人身安全出现问题，甚至有生命危险，所以父母会想尽一切办法满足，让孩子开心，这就会造成溺爱与放纵；左养右学教育赖颂强老师讲解如何帮孩子改善抑郁6个步骤，国产成人三级一区二区在线观看一_国产日产高清DVD碟片_国产天美传媒性色AV_996热RE视频精品视频这里获取指导方案。
1、与孩子进行细致沟通
当妈妈的情绪开始焦虑以后，孩子的情绪也开始逐渐显现出来，有一部分孩子开始出现紧张、急躁的情绪状态，还有一部分孩子可能出现懦弱、胆小的情绪状态。这两种情况对于孩子来说都是相对极端的，所以此时家长应该细致的与孩子进行沟通，但沟通方式不应该是以传统方法为主。
此时不妨直接询问孩子自己哪里做得不够好，甚至可以直接询问孩子他们想要一个什么样的妈妈，然后根据孩子脑海里勾勒出来的样子进行改变。并且和孩子进行游戏沟通，例如忍住不发脾气，就可以得到某一个奖赏，或者就可以得到某一次的亲子外出。
2、监测自己的焦虑时间
在做好相应沟通以后，家长应该要学会放平心态，此时正确面对未来可能发生的不确定因素。然后家长开始把所有的注意力集中到自己身上，监测自己最容易出现焦虑的时间，并且监测自己什么时候，以及什么状态下容易感到焦虑。如果情况并不严重，那么只需要给自己积极正面的心理暗示，并且在同等时间下转移注意力即可。
但是如果情绪比较严重，那么焦虑症带来的后果是比较大的，所以需要及时和心理医生沟通，监测自己的焦虑时间是便于，在交流过程当中更加顺遂。此外如果发现自己的焦虑情绪大多数是因为孩子，那么此时最好减少和孩子的接触，避免将不安的情绪传递给他。
3、适当认识自己的错误
虽然焦虑情绪本身并无对错可言，但如果盲目的将自己的焦虑情绪转移到孩子身上，这本身就是一件不正确的事情，孩子的情绪应该是简单平和的，如果有一天发现自己的孩子情绪上也非常的焦虑，并且出现了不稳定的现象，那么家长要学会自我反省。此时要适当认识到自己的问题，然后主动和孩子沟通并认错。
虽然这些方法无法直观的达到缓解焦虑的情绪，但是对于亲子关系有一定帮助，家长的情绪如果过分焦虑，一定不要忽略了以上三个方面。这样才能在育儿的过程当中达到共同进步，才能将双方的需求了解清楚，避免给孩子造成更多的伤害，这些都是比较重要的！
