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青少年心理焦虑

青少年心理焦虑问题频发

10月14日,中国科学院心理研究所发布了2020版《中国国民心理健康发展报告(2019-2020)》,数据显示,18至34岁青年是成人中最焦虑群体。2020年,我国青少年抑郁检出率为24.6%,其中重度抑郁为7.4%。

在中国科学院心理研究所国民心理健康发展研究中心发布的《中国国民心理健康发展报告(2019-2020)》中,2020年青少年的抑郁检出率为24.6%,其中重度抑郁为7.4%。

王奕權说,女儿小欣平时成绩不错,最近一年也有过不想上学的念头,她觉得,可能是青春期的原因,孩子在小时候,对很多事情没有清晰的认知,表达自己的想法,有时候,甚至会因为自己的情绪问题而自责,感到痛苦。

“当孩子有情绪问题时,不愿意和父母交流,是因为父母从小对孩子要求过于严格,孩子一说话,就会被父母严厉批评,不能有自由。久而久之,在孩子的内心就会形成一个观念,那就是,爸爸妈妈妈只会对我提要求,对我提要求,而不是关心我的学习。”

改善建议:

当孩子遇到学习困难时,父母要与孩子多交流,倾听他们的心声,同时也要理解他们,试着以朋友的身份和孩子沟通,帮助孩子走出困境,走出抑郁。

温馨提示:

1. 孩子的抑郁情绪不稳定,做家长的一定要鼓励孩子多交流,倾诉自己的烦恼,这样才能帮助孩子走出抑郁情绪。

2. 夫妻关系不和谐,经常吵架,孩子在这样的家庭环境中是无法安心学习的。

3. 孩子在学校总是学不进东西,我们对此也很焦虑,很痛苦,但是孩子的状态很差,不能带着情绪学习,我们对孩子的态度也很恶劣,孩子现在的心灵上哪里有什么问题?

4. 父母对孩子的学习要求过于严格,导致孩子的压力很大,无处释放,只能通过玩手机来释放压力。

5. 孩子缺乏运动,影响孩子的身体健康,导致孩子发育不良。

6. 父母与孩子之间的矛盾经常争吵,导致孩子无心学习。

7. 孩子沉迷游戏,无心学习,成绩下滑。

8. 孩子沉迷于网络的虚幻世界,不能自拔,从而引发犯罪。

还有哪些原因导致孩子沉迷手机呢?

1. 孩子缺乏自控能力

很多孩子接触手机之后,会无法自拔,失去自制能力。因为孩子接触网络是需要主动的,而孩子又是被动的,孩子就像是一个没有思想的空罐子,接受不了这些刺激,最终导致孩子一发不可收拾。

2. 父母没有做到有效陪伴

孩子是需要父母的陪伴的,而父母的陪伴很关键。

许多孩子沉迷手机,源于父母没有给他们有效陪伴。

我想到过一个案例,在美国,一位50岁的父亲带着4岁的女儿去钓鱼,因为孩子喜欢玩手机,于是父亲就把女儿带到家里面。

在家里面,父亲给女儿买了手机,并且规定了她每天玩手机的时间,并且一直以身作则地监督女儿,一旦发现女儿玩手机上瘾,父亲就严加管教,根本无法控制住女儿玩手机的时间,女儿就开始用跳楼的方式反抗。

最后父亲没有用正确的方式,给女儿买了手机,但是女儿并没有什么自制力,对于这种暴力的方式,李玫瑾教授感到十分的头疼。

她说:“孩子在青春期,和父母关系最为紧张,因为孩子回家后,指责他,他就把自己锁在房间里不出来,只有吃饭的时候才会和父母说话。如果父母在孩子青春期的时候和孩子争吵不休,甚至打骂孩子,孩子会出现极端行为。”

其实青春期的孩子出现这样的情况,在很大程度上也是因为亲子之间沟通不畅,导致孩子越来越不愿和家长沟通。

家长与孩子的沟通太简单粗暴

1、 家长总是高高在上的态度,总是和孩子说“不”

家长总是高高在上的样子,总是把自己的想法强加在孩子的身上,让孩子做什么,孩子就得做什么,从来不曾想过孩子也会有自己的想法和坚持。家长总是高高在上的姿态,从来不谈自己的想法,孩子也不会为你考虑考虑,而且孩子总觉得自己就是对的,就是应该要听自己的,当孩子不听话的时候,家长就会生气,孩子也会觉得自己不被理解,不被尊重,还要被教训斥,这对孩子的人格伤害是很大的。

2、 家长说话语气的原因,

家长对孩子说话时态度要温和,不带着情绪,也要让孩子感到快乐,孩子才会变得听话,否则家长的话就失去了应有的教育意义,孩子慢慢变的“不听话”,其实是孩子无奈之下的选择,和家长对着干,孩子对家长的做法产生了抵触心理。

3、 家长对孩子缺乏足够的耐心

有的家长在和孩子沟通的时候总是不耐烦,没有耐心,喜欢用吼的口气和孩子沟通,只顾着自己说,而孩子根本不感兴趣,孩子也不愿意听,为什么呢?因为孩子对家长充满了抵触心理,家长总是控制不住自己的情绪,一开始时还能心平气和的和孩子好好沟通,可是没过多久孩子就会出现抵触心理,甚至还会出现逆反心理。

孩子患有抑郁,双向情感障碍\狂燥症等心理问题,家长不能只是无条件接纳与靠药物来控制改善,更需要同时做到以下几部分,才能更好地帮孩子改善:
第一点、孩子要正常的作息,是精气神保障;
第二点、孩子要正常的饮食,是身体营养保障;
第三点、孩子要正常的运动,生命在于运动;
第四点、良好的家庭氛围,是全家人情绪稳定的保障;
第五点,让孩子有边界地使用手机网络,减少孩子受网络毁三观的游戏、视频、小说等影响从而加重心理问题。

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