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上学睡不饱

上学睡不饱?小孩上学睡得好不好?很多家长都说过类似的问题,但是不是说孩子每天都要睡到自然醒,一醒过来就看到上午没睡好,上学的时候要开始一小节的。

这种情况,说明孩子已经到了“开学综合征”的阶段了。父母和老师应该把注意力从孩子身上转移到自身提升上。

一、调整好生物钟

人在正常作息的前提下,大脑皮层是最薄、最活跃的,如果生物钟错乱,即使大脑皮层罢工了,你的大脑皮层也很快恢复活跃。

当人们进入睡眠状态时,大脑皮层也会受到抑制,思维和认知能力也会下降,注意力不集中。

所以,当我们意识到睡眠对于孩子的健康是非常重要的,我们就应该让孩子从睡前1小时就进入到深度睡眠状态。

所以,最好的方式,就是让孩子在睡觉之前完成下面的作业,然后再去睡觉。

3、注重培养孩子的学习兴趣

一个孩子如果没有学习兴趣,那么他的学习成绩也会受到影响,比如说他做作业的时候注意力分散,或者是他在思考问题的时候容易走神。

所以,我们要给孩子提供一个良好的学习环境,如果孩子在写作业的时候,家长在一旁玩手机或者看电视,那么孩子是会受到潜移默化的影响的,对于学习也会有样学样。

而且孩子看到家长能够这样,那么他对于学习的兴趣也会很高,同时他也会有很大的成就感,自然而然的也就会把注意力放在学习上。

所以,我们要知道,孩子厌学是一个非常普遍的现象,即使是一个小孩子也是这样的,所以家长在面对孩子厌学的时候,一定要多多少少要学会控制自己的情绪,不要让孩子的性格逐渐变得更加的孤僻,甚至有可能会导致他们抑郁的情况发生。

孩子不上学、休学、辍学在家每天都是黑白颠倒的在玩游戏,完全不学习,怎样让孩子顺利重返学校爱上学习呢?
第一步、家长的认知观念,稳定自己的情绪与能量场,提升沟通技巧来引导孩子;
第二步、纠正孩子的作息,运动,饮食,同时合理使用网络的界限;
第三步、帮孩子做好心理建设,消除面对学习等焦虑情绪,让孩子以良好的心态重返学校;
第四步、让孩子开始看书或上补习班,提前适应学校的学习状态;
第五步、和学校的老师做好沟通,请求老师帮助引导孩子对班级的归属感与荣誉感等;
第六步、孩子重返学校后,如何引导孩子的学习目标,学习动力,学习兴趣等。
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