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张朝阳 抑郁症

张朝阳 抑郁症患者中的 “ ” 症状:

社交性低落,与朋友疏离,经常独处,饮食不规律,睡眠过多,难以集中注意力,甚至有自杀倾向,

自残自伤行为,产生的想法,抑郁症患者在做完 自 己生命的 “ 自 ” 动作等心理活动后,患者表现出周期性的自杀意念,且心境明显低落,出现显著的抑郁症状。因此,预防抑郁症复发的关键是发现身边人出现类似症状,寻找专业人员开展治疗,但是,及时发现并控制病情,避免往更严重的程度发展。

韩航空患者自杀案例:

中国抑郁症患者最多的死亡是自杀,为什么抑郁症患者自杀的年龄越来越低?

韩航空出院后自杀未遂,自杀未遂。韩航空在自杀未遂后自杀未遂后,仍然坚持要从事与抑郁症相关的工作,考虑到其他国家能接收到的自杀未遂所需医疗资源的匮乏,还有很多人没有取得相应的治疗经验,因而有自杀风险。韩航空在自杀未遂后的第二天,决定赴北京治疗。

据中国青年报报道,2019年,中国青少年研究中心的调查发现,从社会调查数据来看,中国的抑郁症发病率总体情况有上升趋势,但比例比较低。

从世界卫生组织的角度看,抑郁症的发病率接近20%。

据中国互联网络信息中心公布的数据显示,我国17岁以下的青少年中,约有3000万

人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰,发病率是6%。

而我们作为一个青少年的家长,只有真正了解抑郁症的表现形式,才能对症对症施治。

要想了解孩子的心理健康,我们就要知道如何与孩子相处,并能正确引导孩子。

首先我们要了解孩子的情绪特征

抑郁情绪的特点是什么?

抑郁情绪的特点是持续的心情低落、兴趣减退、快感缺乏。

抑郁情绪的典型特征是对一切事物都失去兴趣、感到心情不好、浑身乏力、思维迟钝、记忆力下降、精力减退。

抑郁情绪的特点是忧愁、烦恼、内疚、躁动不安、情感低落。

如果孩子有上述症状,一定要重视,因为情绪低落是抑郁症的早期征兆。

还有一些孩子可能会存在焦虑情绪,比如考前怯场、考后焦虑等等。

这些情绪都有可能会对孩子的身心健康产生影响。

那么,为了帮助孩子们克服这些负面情绪,父母们可以这样做。

帮助孩子摆脱怯场焦虑症,试试这些方法

接纳孩子的情绪

孩子有怯场焦虑症,家长要学会接纳孩子的情绪。父母们要理解孩子,不要指责,不要去压制他,要耐心的陪伴孩子,与孩子一起面对。

引导孩子冷静地自我分析问题

父母们应该学会自我分析,要明白孩子怯场的背后原因,然后去寻找解决方法。

如果孩子因为害怕考试而感到焦虑,家长可以适当的给孩子做一些放松训练,比如在大自然中散步、慢跑、做深呼吸、做一些放松训练等等,然后再进行简单的练习。

如果孩子因为害怕考试而出现紧张的情况,家长们应该提高孩子的考试技能,让孩子更加自信的面对考试。

减轻孩子的心理压力

如果孩子因为害怕考试而出现考试焦虑的情况,父母一定要提高孩子的心理压力,告诉孩子压力很大的情况下,要学会放松,不要去想那些让自己担心的事情。

这样,孩子就不会因为考试而紧张,而压力过大。

但是,如果孩子因为考试而产生了紧张的情绪,这就意味着孩子对考试感到焦虑,或者说孩子对这个考试感到压力很大,这也是一种考试焦虑的表现。

而且还可能会因为学习压力过大而产生考试焦虑,这样也是一种正常的情况。

对于绝大多数孩子来说,考试焦虑是正常现象。但是如果出现考试焦虑,影响学习效率,那就不太正常了。

二、考试焦虑产生的原因是什么?

孩子的考试焦虑,通常会有以下几种原因。

1、压力过大

首先,是因为考试压力过大。

父母在孩子考试之前,为了缓解孩子的压力,会对孩子说,别担心,爸爸妈妈相信你。

有些家长会直接斥责孩子,有些父母则是直接替孩子做了决定。

如果孩子没有做好准备,他们可能会担心孩子考不好,考不好,这也是一种焦虑,但他们不会因此责骂孩子,只会让孩子觉得,他们的感受并不是他们的错,而是因为他们担心他们的成绩不好,因为父母对自己的失望。

孩子本身就是一个敏感的群体,对于未来的事情往往充满好奇,也能够让他们主动的去思考。

而不是像上面那位妈妈那样,对孩子不断的说教,希望他们能够听自己的,从而迫使他们接受自己的建议。

3、改变自己的方式

除了给予孩子一些自由时间和空间之外,还需要让孩子们接触到一些自己不喜欢的事物,比如说书籍,游戏,电子游戏等等。这样不仅可以帮助孩子释放自己的爱好,更好的度过自己的青春期。

面对叛逆期的孩子,父母也应该采取正确的方法来引导,在孩子的叛逆期出现的时候,帮助孩子走上正轨。

孩子患有抑郁,双向情感障碍\狂燥症等心理问题,家长不能只是无条件接纳与靠药物来控制改善,更需要同时做到以下几部分,才能更好地帮孩子改善:
第一点、孩子要正常的作息,是精气神保障;
第二点、孩子要正常的饮食,是身体营养保障;
第三点、孩子要正常的运动,生命在于运动;
第四点、良好的家庭氛围,是全家人情绪稳定的保障;
第五点,让孩子有边界地使用手机网络,减少孩子受网络毁三观的游戏、视频、小说等影响从而加重心理问题。
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