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孩子抑郁如何治疗

孩子抑郁如何治疗?如何治疗?我们首先来看看今天这篇文章的作者是北医儿童发展中心的心理咨询师——胡慎之。

1.改变孩子的心理,父母先要改变

2.对孩子要有同理心,将心比心,设身处地地站在他的立场上去理解他

3.不能把对孩子的期望和要求强加于他身上,更不能对孩子施以过高的期望,要善于发现孩子的优点,鼓励和支持孩子的进步,建立良好的亲子关系,让孩子逐渐成熟。

第一招:化解孩子的情绪

当孩子出现抑郁的情绪时,大多数家长的第一反应就是着急,担心孩子情绪抑郁会影响学业。尤其是对于青春期的孩子,他们比以前更加敏感,更加渴望得到家长的理解和尊重。如果家长忽视了孩子的感受,只一味的要求孩子,孩子的情绪就会变得更加糟糕,内心也会变得更加压抑。当孩子的情绪问题无法排解,就会影响到孩子的心理健康。

当孩子的情绪积压到了一定程度,抑郁症就会以各种问题的形式出现。如身体不适,头疼头晕、胃口难受、头晕头痛等,如果孩子有这些表现,家长就要注意了,要提高警惕了。

1.

对睡眠不好

如果孩子有萎靡不振的情况,要注意多鼓励孩子休息,不要因为孩子不想吃就妥协,纵容孩子。

而且要告诉孩子,“身体不能受其他东西,不能受这些东西。”父母应该告诉孩子,很多东西不能受影响。

孩子要尊重别人

如果孩子对别人漠不关心,也是一种伤害,父母可以告诉孩子,你需要尊重别人,这样做会得到别人的尊重,这个时候也是孩子自我保护的好时机。

2.

不要私自和他人做亲密的事情

在外面玩的时候,千万不要随意地去和别人做亲密的事情,因为这是一种非常不礼貌的行为。

3.

不要随便地和别人说“好”

如果别人的玩具比较好,可以告诉孩子,“如果这个玩具是你的,你要借给人家,可以告诉他,你愿意借给他,好吗?”

孩子不但不会感激,反而会觉得父母在讨厌他,更不会受到别人的尊重。

4.

告诉孩子“会出现的事情要先等待,而不是慌乱。”

当孩子跟父母有争执、有争执的时候,父母不要急躁,可以等孩子冷静下来再说,不要靠自己的权威来强迫孩子,如果你的权威跟孩子的感受不一致,可能会让孩子逆反,甚至开始顶撞你。

5.

从孩子感兴趣的事情入手,比如,看到孩子爱打游戏,可以告诉孩子“妈妈知道你特别喜欢打游戏,但是我们之前也遇到过这个问题,我们一起学习一起成长吧!”

6.

尽量用讲故事的方式和孩子沟通,而不是用大道理代替说教。

7.

当孩子看到父母将电视节目和孩子一起看,避免孩子模仿电视节目中的情节时,可以说:“电视里的人都是经过艺术加工过的,你们的艺术加工过的东西一定比父母刚学的要好,电视里的人一定比父母更有魅力。”

8.

不在孩子面前说父母的坏话,父母应该对孩子说:“我为了保护你,也为了保护你,现在你把电视关掉,我会很高兴的。”

9.

不要让孩子的网龄和电视节目过多过多,别让孩子小小年纪戴着耳机、坐在电脑跟前一直看,别让孩子看电视剧、打游戏、玩电脑,不要让孩子在模仿大人的时候学外语。

10.

不要边看电视边给孩子讲电话里的背景声音,不要给孩子送一些过于激烈的音乐作品。

11.

尊重孩子的社交媒体,培养孩子的同伴文化,并通过社交媒体的介入,培养孩子的同理心,让孩子学会理解和关心他人。

12.

减少孩子看电视的时间,尤其是2岁以下的孩子,每天看电视的时间最好不要超过20分钟。

12.

根据孩子的接受能力,可以把电视节目和看电视换成教具,用来让孩子认识世界。

12.

带领孩子到户外活动,参加集体活动,引导孩子结交朋友,融入集体生活。

13.

带孩子到公园、风景区、商店、超市、工厂等公共场所玩耍,鼓励孩子主动与人交往,接触各类人群,学习说话、做事、游戏等基本的社会交往技能。

14.

鼓励孩子阅读课外阅读,为孩子的学习奠定基础。

15.

鼓励孩子大量阅读课外阅读,形成知识体系。

16.

让孩子学会自己独立思考,学会从生活中思考,学会独立思考。

17.

发现孩子的优点,及时给予鼓励。

18.

发现孩子的潜力,及时提供帮助,建立信心。

19.

若是一夜暴富,不如一早就觉朝天。

20.

父母一定要懂得,比金钱更重要的是教育孩子如何做人,比金钱更重要的是道德,比金钱更为重要的是拥有选择权。

22.

千万不要让孩子成为白纸,养成不良习惯,如果有可能会毁了孩子。

孩子患有抑郁,双向情感障碍\狂燥症等心理问题,家长不能只是无条件接纳与靠药物来控制改善,更需要同时做到以下几部分,才能更好地帮孩子改善:
第一点、孩子要正常的作息,是精气神保障;
第二点、孩子要正常的饮食,是身体营养保障;
第三点、孩子要正常的运动,生命在于运动;
第四点、良好的家庭氛围,是全家人情绪稳定的保障;
第五点,让孩子有边界地使用手机网络,减少孩子受网络毁三观的游戏、视频、小说等影响从而加重心理问题。
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