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高中期间抑郁症孩子怎么办才好

高中期间抑郁症孩子怎么办才好?

网友提问:

孩子高二,抑郁症。

目前在帮孩子戒除网瘾的方法,基本上只有三大类,父母你会选哪一类?

第一类:很多机构与心理咨询师讲要无条件接纳孩子自由用手机网络,手机网络是孩子活着唯一寄托,等孩子玩够自然不会玩了,这是属于放任溺爱型。

第二类、送孩子去叛逆封闭网瘾学校:3-12个月不等,而费用基本上是4-20万,但孩子从封闭学校回来再次沉迷网络机率过90%,这是属于专制独裁型。

第三类、帮孩子建立手机网络使用规则:让孩子在正常上学,正常完作业,正常作息,正常晚上交出手机的前提下,有界限的合理的使用手机网络,这也是左养右学教育赖颂强团队14年来经验的建议方案,这是属于民主智慧型。

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我儿子高一,抑郁症。

2020年疫情期间,在学校里没任何情绪波动,每天和同学的交流也都很顺畅。

但是上周开始,他的情绪越来越低落,连课都不想上了。

后面跟他爸爸说,他想休学。

爸爸当时很生气,觉得明明可以上学,为什么突然又不上学了?

我觉得他可能是想逃学,可能是因为压力太大。

我跟他爸爸了解到,这背后的原因才是关键。

这个孩子在学校里非常不开心,经常被同学欺负。

这个孩子,可能是因为学习成绩不好,他觉得学习没意思。

不想去上学了。

他的同学关系也不好,他不能融入同学的圈子里。

在学校里,老师的关系不好。

比如这个孩子,因为学习成绩不好,经常被同学欺负。

因为学习成绩不好,经常被老师骂,所以不想去上学。

回家后,父母如何帮助孩子,让孩子重新爱上学习,重拾对学习的信心呢?

第一,营造一个良好的家庭环境。

孩子成绩不好,家长要做到不骂、不打,让他好好学习。

一般情况下,孩子会表现得比较厌学。

有些父母认为这只是孩子态度不好,或者学习能力不足,就对孩子打骂。

结果,父母的作用越来越差,孩子也越来越叛逆。

第二,父母要用孩子能够理解的方式,和孩子沟通。

当孩子回到家,父母可以尝试用描述自己看到的,或者描述自己感受的方式,来和孩子沟通。

比如,孩子写作业拖拉拉拉,父母可以说:“你现在该写作业了,如果你能够做好,我就给你买你想要的玩具。”

而不是说:“你能不能快点?每天光想着玩儿,学习也是这样的,不是想那么简单吗?”

第三,用提问的方式代替命令。

比如,孩子想看电视。

“你想再看多久?我不是给你规定的,每次只能看10分钟,现在你可以去干别的事情了。”

而不是直接说:“你在这看电视,我已经提醒你了,你现在该去做作业了!”

第四,用提问的方式代替命令的语气。

比如,孩子想看电视,不愿意写作业,这时我们可以用提问的方式。

“你是想再看10分钟电视,还是再看5分钟。”

而不是直接说:“你是想再看5分钟,还是再看5分钟。”

为什么这么说呢?因为我们用提问的方式与孩子沟通,孩子就会有自己的思考方式,不会产生叛逆心理。

你对孩子的命令式,其实并不能让孩子产生叛逆心理。

命令式,容易让孩子产生抵触情绪,进而失去对父母的尊重和敬畏心理,甚至反感、逆反心理。

和孩子“商量”式的交流,可以这样说:

“你是想再看5分钟电视,还是再看5分钟?”

“我答应你,只看30分钟,今天只许看10分钟!”

“如果你能在计划里按时完成作业,我就给你买你想要的玩具。”

“如果你在计划里玩10分钟,我就给你打开手机,如果你在计划里完成了任务,那我就奖励你一个小时的时间。”

要想让孩子做到自我约束,要想让他建立时间观念,要靠家长的协助和坚持。

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不知道如何称赞,如何称赞?

孩子做了一件事,做错事,很不愿意承认,如果家长一味地责骂,只会让孩子更加反感,甚至破罐子破摔。

家长应该“善良”地称赞孩子,比如“你今天主动帮妈妈收拾了房间,真是一个体贴懂事的孩子。”

这样的称赞,是建立在孩子认可自己,也愿意为自己负责任的基础上。

所以,我们要引导孩子懂得,生活中的每一件小事,都是我们自己的财富,都可以从日常生活中培养出自己的自律能力。

其次,给予孩子积极肯定。

很多家长觉得,对孩子的称赞太多,而忽略了孩子自身的能力。

孩子太脆弱,很可能从负面评价自己的能力。

比如孩子考试考得好,家长会说“你真聪明”,孩子会说“你是一个很努力的孩子”,而不是“你很聪明,只要你继续努力,成绩就会提升”。

孩子一旦发现,从父母这里获得了充分的肯定,会更加喜欢自己的长处,同时,也会客观地看待自己的不足,这样,他才会更加努力去改变自己。

最后,家长不要对孩子说“你真棒”。

有些家长表扬孩子的方式总是居高临下,简单地说,“你真棒!”孩子接收到的信息是“棒在这里”,但并不知道自己哪里棒。

所以,家长要多用启发式提问,让孩子自己寻找更好的方式,并提供一些帮助。比如:“你今天看起来很努力,因为你花了很长时间认真地去看书了,妈妈为你感到高兴”“你看起来还是有点偏科,知识点在哪里,你的努力有没有回报?”“你认为学习分心,考试成绩肯定不理想,你辜负了妈妈对你的信任”。

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