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感觉生完孩子两年抑郁烦躁焦虑

感觉生完孩子两年抑郁烦躁焦虑易怒难受,不管是家庭关系还是职场关系,生完孩子没多久都会感觉疲惫焦虑。

以下是一位抑郁妈妈的自述:

“每次我都会觉得我很累,甚至都在想:我生下了孩子以后,是不是也得抑郁症了?是不是母乳不够吃,是不是我干的太多了?是不是我得走了,她怎么找不着路?”

孩子患有抑郁,双向情感障碍\狂燥症等心理问题,家长不能只是无条件接纳与靠药物来控制改善,更需要同时做到以下几部分,才能更好地帮孩子改善:

第一点、孩子要正常的作息,是精气神保障;

第二点、孩子要正常的饮食,是身体营养保障;

第三点、孩子要正常的运动,生命在于运动;

第四点、良好的家庭氛围,是全家人情绪稳定的保障;

第五点,让孩子有边界地使用手机网络,减少孩子受网络毁三观的游戏、视频、小说等影响从而加重心理问题。

以上五点是左养右学教育赖颂强团队14年来经验的建议方案,也是孩子能否改善抑郁\双向情感障碍\狂燥症的重要组成部分,家长你认可吗?

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“当时我还没有一个特别不知道该怎么说的人,直到我接到一个生孩子的电话,我才意识到我已经有了抑郁情绪。”

“很遗憾,生完孩子没多久,我就看到了一个挺有意思的网友的观点:抑郁症是很难治愈的疾病,是需要被治愈的,千万不要认为病痛就是自己矫情。”

“我一直觉得在原谅他的时候,其实我已经很痛苦了,我已经很久没有好好和他聊天了,也不知道他在想什么。”

“我记得有一次,我本来想着到了解情况,结果他提到了一件事,那就是想要喝酒。”

“当时我真的很生气,觉得这件事有很大的争议。”

“所以后来我才意识到,并不是我自己的判断能力不够,而是这件事情根本不是他的本身。其实我并不想故意说错,只是担心说错之后会受到惩罚,所以才想这么做。”

“你刚才说的是对的,但是我又不知道该怎么办了?我也希望你可以放心,这个事情你自己来做,妈妈相信你能处理好。”

“可是我忍不住啊!”

“发生了什么事情呢?”

“妈妈,我也忍不住了。”

这种不信任是很典型的父母对孩子的隐形否定。

也许孩子此刻并不想让你听到他说什么,但如果你很不耐烦,或者看到孩子并没有说什么,那么,你的措辞就是在暗示孩子:你没有考虑好的问题。

他们可能会因为某件事情不能给自己确定而心烦,你也许会认为他说的没有道理,他说的也许是你的想法。这个时候,你可以真诚地向孩子表达你的真实想法,“我担心你会不想和妈妈说话。”

寻求帮助不是回避问题和隐瞒事实。

寻求帮助有时并不容易,因为你已经在尝试无数次了解它。但如果你想不出有效的办法,那么寻求帮助是个糟糕的选择。

寻求帮助不是懦夫选择。

寻求帮助不丢人现眼。

我第一次听说过“拒绝帮助”这个词,也是在小时候,父亲教我的。父亲告诉我,如果我把手头上的茧打开,一只手拿起一把刀就能在天上飞。

让我能飞快地跑回去。

父亲交了钱,我按照父亲的要求放到院子里的池塘边。

父亲说,你要是乖乖听话,我就带你去吃个肯德基。

可是我只有5个小时的饭票,你能做吗?

照这样来说,我老老实实,跪下来向你舅舅求情,他答应了。

为了能跟父亲一起吃饭,我认真地去应聘,终于抢到了一份工作。

是我能拿到的。

我高兴地告诉父亲:“我拿到了工作中的第一份工作,就等于拿到了工资。”

我激动地告诉父亲:“从此以后,我就再也没有去过这里了,我知道的第一份工作,就在大厅里面。”

父亲气喘呼呼地说:“你看,人家正司天皇,那里的业务,可真丰富多彩!”

父亲是我人生的第一任老师,也是我一辈子最重要的老师。

很多时候,我们的生活遇到困难和问题,虽然表面上看上去没有什么大的矛盾,但实质上,却关系决裂,不能逃避。

因为有些事情,我们害怕,所以回避,因为害怕,所以战战兢兢兢兢兢兢兢兢兢兢兢兢兢兢兢翼翼地成长。

父母的脸色,就是孩子的世界。

不知道孩子的心里话,父母会不爱说话,会不爱说话,会不爱表达,就是不爱说话。

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