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    青少年心理抑郁怎么办

    青少年心理抑郁怎么办?这是很多家长都有的问题。家长们在孩子患抑郁症、情绪障碍、不愿上学、不愿上学这种情况下,总是唉声叹气,流泪抱怨。据统计,我国抑郁症患者超过9500万,每10个孩子中就有1个孩子因抑郁而失去生命。青少年心理健康问题,已成为一个急需解决的社会问题。作为父母,如何提高孩子心理健康水平,帮助他们走出心理问题呢?

    一、改善亲子关系,开诚布公地讨论问题

    父母要与孩子开诚布公地讨论抑郁症,了解抑郁症是什么,抑郁症可以治疗,如何早期识别,如果有抑郁症状,及时就医,是可以避免的。

    孩子患有抑郁,双向情感障碍\狂燥症等心理问题,家长不能只是无条件接纳与靠药物来控制改善,更需要同时做到以下几部分,才能更好地帮孩子改善:

    第一点、孩子要正常的作息,是精气神保障;

    第二点、孩子要正常的饮食,是身体营养保障;

    第三点、孩子要正常的运动,生命在于运动;

    第四点、良好的家庭氛围,是全家人情绪稳定的保障;

    第五点,让孩子有边界地使用手机网络,减少孩子受网络毁三观的游戏、视频、小说等影响从而加重心理问题。

    以上五点是左养右学教育赖颂强团队14年来经验的建议方案,也是孩子能否改善抑郁\双向情感障碍\狂燥症的重要组成部分,家长你认可吗?

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    如果孩子已经出现抑郁的情况,父母就要审视自己和孩子之间的亲子关系,了解他们是怎么想的,以及如何调整自己的教育方式。如果亲子关系不良,父母就要及时调整亲子关系,改善自己的教育方式,这样孩子就能跟父母更好地沟通,更好地交流。

    二、理解和接纳

    对孩子的爱要理性,不要溺爱和纵容。每个人都是有缺陷的,不能要求太高,但也不能一味地迁就。要知道这个世界上有些孩子确实有很大的缺点,但父母不能对他的缺点和不完美耿耿于怀。

    我们不可能要求每个孩子都是天才,但我们可以要求每个孩子都是天才。很多父母经常会跟孩子说:“你要成为第一名”、“你要成为全校第一名”………………

    当孩子对自己的排名没有明确的认识,不知道自己为什么要学习,他就会非常痛苦,在学习上特别抬不起头,难以找到自信和成就感。

    有些孩子因为家长对他们期望过高,管教得过严,使他们心理压力过大,从而导致不良情绪积压,最终形成抑郁。

    家长应该如何正确对待孩子的学习成绩呢?

    1、不要盲目攀比

    这一点是最重要的,不要总拿别人家的孩子与自己孩子比,多肯定孩子一点进步,建立孩子的自信心,帮助孩子找到学习的兴趣点。

    2、不要让孩子滋生依赖心理

    对于孩子的学习情况,家长要细心的去观察,不要只顾着自己的感受,不要什么都帮孩子包办,这样只会让孩子养成不好的学习习惯。

    3、培养孩子良好的学习习惯

    比如培养孩子独立思考的习惯,让孩子学会独立思考问题,学会做完一道题的解题思路,孩子在以后遇到困难的时候会主动寻求帮助,家长就应该在一旁辅助孩子,这样孩子才能够在以后遇到困难时才能够独立思考问题,家长也能够给孩子提供良好的学习氛围。

    这个时候,家长就应该积极的去和孩子进行沟通,让孩子清楚的认识到学习是自己的事情,但是学习是自己的事情,学习他人的生活方式也是自己的学习,同时也能够让孩子懂得怎样去付出。

    总结:

    在孩子成长的过程中,很多父母都会有一个误区,总是会给孩子提出一些过于严格的要求,但是这样的教育方式,只会让孩子产生逆反心理,所以父母要理解孩子的这种行为,让孩子懂得劳逸结合,这样的教育方式能够让孩子明白做人的道理,更加努力学习的同时也能够在遇到困难的时候学会向父母求助,学会找到解决问题的方法。

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