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上学就会焦虑抑郁不上学就没事

上学就会焦虑抑郁不上学就没事不上学。

现在不上学怎么办啊,可怎么办啊,要是休学可怎么办啊。

昨晚11点多,一位妈妈打来电话,向我诉说自己难题:

孩子不上学、休学、辍学在家每天都是黑白颠倒的在玩游戏,完全不学习,怎样让孩子顺利重返学校爱上学习呢?

第一步、家长的认知观念,稳定自己的情绪与能量场,提升沟通技巧来引导孩子;

第二步、纠正孩子的作息,运动,饮食,同时合理使用网络的界限;

第三步、帮孩子做好心理建设,消除面对学习等焦虑情绪,让孩子以良好的心态重返学校;

第四步、让孩子开始看书或上补习班,提前适应学校的学习状态;

第五步、和学校的老师做好沟通,请求老师帮助引导孩子对班级的归属感与荣誉感等;

第六步、孩子重返学校后,如何引导孩子的学习目标,学习动力,学习兴趣等。

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“我女儿现在上初三,马上面临中考,可孩子现在读初二,初二上学期还是年级前50名,下学期掉到了50名外。中考成绩还是不理想,孩子不想去上学。

您是怎么帮助孩子的呢?

孩子:“妈妈,我不想上学了,我有抑郁症。

您不知道我抑郁症的征兆,一看到我玩手机就会心慌,就会跟我说,妈妈我有时候会憋在心里,这种情况我真的很难受。

我:“妈妈刚才听你说,你今天晚上出去玩手机,是不是身体不舒服,有没有肚子疼,或者是有没有头痛,很难受。

你有没有跟我说,最近的考试成绩下降了,让我不要看到成绩下降,你就很难受。

孩子:“那我很难过。”

我:“那我来跟你说说一说,你怎么看手机的?”

孩子:“我只是拿我妈妈的手机跟我妈说,你别看了。”

我:“妈妈知道你跟妈妈说了很难受,有什么难过的吗?”

孩子:“有一点。”

我:“那你觉得今天有件事没什么难过吗?”

孩子:““嗯,今天老师让我们背课文,我背不下来了。”

我:“你受委屈了,是吗?”

孩子:“是的。”

我:“那你觉得老师是怎么批评你的?”

孩子:“‘老师批评我了。’

我:‘老师批评是因为看到你这学期以来学习成绩退步了,但是老师还经常表扬你,所以你才没有觉得很难过。’

孩子:‘老师,其实我觉得你特别理解我,我觉得我也有一点担心啊。’

我:‘你担心什么呢?’

孩子:‘我也担心啊,现在的老师会批评我,所以我也会觉得老师会批评我。’

我:‘听起来,你对老师批评这件事情的想法很有道理。’

孩子:‘老师总是批评我,其实我也有自己的担心,尤其是怕老师针对你。’

我:‘老师其实有自己的道理,他的出发点总是好的,他让我觉得老师会关注我,我也会跟他说一些自己的想法。’

我:‘老师虽然不关注你,但是他也爱你,他的理解和尊重让你觉得安心。’

孩子:‘老师,其实他的出发点是好的,是出于对我的信任。’

我:‘老师跟你说的确实是对的。但是你现在内心里面有一些想法、一些情绪上的烦躁、一些不舒服的感觉,这些想法、情绪上的抵触,也许还有一些需要你帮助的,他想跟你说的。’

我:‘老师跟你说这些,我想问一下,你希望你怎么跟老师解释呢?’

孩子:‘老师跟我说,我现在心里有些烦燥,你能不能试着耐心跟我说说?’

我:‘老师跟我说一下,我发现你的问题有以下几点:’’’ ‘老师你说说’’。”

我:‘老师说,你现在遇到问题了,你自己去想办法解决,想一下怎样解决问题才是最合理的,这样才是一个‘合适’的解决方案。”

孩子:“可是,我现在……………”

我:“你觉得老师说的有道理吗?”

孩子:“是的,我不知道该怎么办,我这就告诉老师,让老师不要打我。”

我:“老师当时是怎么想的呢?”

孩子:“上课的时候,我想上厕所,但是又怕老师说我。”

我:“哦,老师说你感觉到了不舒服吗?”

孩子:“是的,但是,老师说我感觉很难受,因为我肚子疼。

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