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开导和缓解孩子焦虑的3个方法

开导和缓解孩子焦虑的3个方法。通常来说,家长不希望看到孩子不快乐,而患抑郁症的孩子已经处于不快乐之中,并且一直背负这种想法:如果我做错事情了怎么办?他们认为自己会一直并随时犯错。父母直所以不给孩子指出错误是因为这一行为很可能使焦虑不堪的孩子变得崩溃。而事实是患焦虑症的孩子其实很少会犯错,他们遵守规则,是模范学生,而不是招摇显摆的人。

孩子和成人一样,也会不时的担心和焦虑。儿童焦虑也是最常见的情绪障碍,是一组以恐惧不安为主的情绪体验。孩子焦虑有哪些症状表现呢?你家孩子有吗?

1、动不动就会发脾气,情绪变得非常不稳定,焦躁不安。如果一件事做不好就觉得所有人都亏欠了他,甩脸色给别人看,要么就是威胁自己的家长。

 

2、考试焦虑,特别是每次大考前,孩子的情绪变化起伏很大,对即将到来的考试有恐惧心理。

当孩子遇到事情时,并带有焦虑的情绪时,父母应当从源头找起,找到焦虑的真实原因,而不是过分指责、批评孩子。一般来说,孩子产生焦虑的情绪有以下的原因:

1、学校老师脾气比较暴躁、偏激,因为孩子一时成绩的不理想或者犯错误,就严厉训斥、挖苦甚至体罚,反复的刺激会让孩子产生焦虑厌学的情绪。

 

2、父母的过度控制。这会使孩子产生焦虑的情绪。很多父母都是如直升机般的存在,什么意思呢?就是这类父母就跟直升机一样天天盘旋在孩子的头顶上,询问:你吃了没有,你穿暖了没有,磕了会不会疼,会不会学习下滑等等,天天关心孩子的所有一切,就会搞的孩子特别紧张,然后变得异常焦虑。开导和缓解孩子焦虑的3个方法

如果孩子不能明确意识到自己担心的对象,或者是内容,而只是一种提心吊胆,惶恐不安的,强烈的内心体验者,持续发展下去,对孩子的学习、生活都有重大影响。

1、很难集中精力投入正常的学习,也失去了正常与人交流的机会。

 

2、影响孩子正常的生活能力。比如受焦虑情绪的影响,有些孩子出现了洁癖或者强迫症状。

如果孩子经常表现出焦虑,父母要及时行动起来,主动改变教育方式或者寻找专业人员的帮助,尽量避免他们把这些模糊的担心和紧张带入成年期。

1、爸爸妈妈需要自我反省。孩子如果容易紧张、焦虑,爸爸妈妈需要自我反省:和孩子之间是否存在关系不良?和孩子的沟通怎么样?对孩子有没有过多的批评和指责?在教育理念和方法、技巧上需要做哪些调整和改变?如果爸爸妈妈自身难以调整,应该寻求专业人士的帮助。

 

2、恰当地指导孩子。当孩子对某事表现出过强的焦虑时,爸爸妈妈要引导孩子讲出自己所担忧的事情,对孩子的痛苦表示同情,并尽量消除孩子的顾虑,帮助孩子控制不安和失败的心情。

 

3、不要给孩子太大压力,不要拿孩子去跟别的孩子比较分数、名次、表现、学校、班级等等。家长要让孩子感受到,你们最在意的是他过得快乐与否,而不是只在意他的成绩名次。

焦虑情绪每个人都会有,孩子也无法避免。这些焦虑或轻或重,虽然预示着孩子的成长,但也影响孩子的生活各方面的状态,是需要家长从孩子自身、父母教育、师生关系处理、居家环境等全方位帮助孩子系统进行调整的。

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