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    20道抑郁测试(20道抑郁测试免费)

    现在抑郁症患者人数随着经济社会的压力在逐年上升,抑郁症的危害大家都略有耳闻,很多人并不知道自己抑郁是怎么来判断,在网上可能做过类似的测试,但不能确定,下面为大家推荐一份2020年最新的抑郁测试30题,都来测试一下吧!

    1. 对任何事情都不感兴趣。

    是 (计1分)

    否 (不计分)

    2,易哭,或终日郁闷,没有笑容。

    是 (计1分)

    否 (不计分)

    3、 觉得我们自己是一个没用的失败者,一事无成。

    是 (计1分)

    否 (不计分)

    4,经常生气,容易激动。

    是 (计1分)

    否 (不计分)

    5 、不想吃东西,没有一点食欲,吃东西感觉不出有任何一个味道。

    是 (计1分)

    否 (不计分)

    6.即使你有家人和朋友帮助你,你仍然无法摆脱心中的痛苦。

    是 (计1分)

    否 (不计分)

    7. 无法集中注意力。

    是 (计1分)

    否 (不计分)

    8,甚至对身边的人,你也懒得回答。

    是 (计1分)

    否 (不计分)

    9 、常无缘无故地存在感到非常疲乏。

    是 (计1分)

    否 (不计分)

    10,觉得无法继续日常学习和工作。

    是 (计1分)

    否 (不计分)

    11 、常因一些生活中的小事而烦恼。

    是 (计1分)

    否 (不计分)

    12. 感觉到最近体力下降,做事缓慢。

    是 (计1分)

    否 (不计分)

    13. 时常感觉被骗了,被困住了,或者有人想抓住你。

    是 (计1分)

    否 (不计分)

    14,你觉得做什么都是非常困难的。

    是 (计1分)

    否 (不计分)

    15、 感到自己情绪比较低沉、压抑。

    是 (计1分)

    否 (不计分)

    16,活着的时候还不如死了。

    是 (计1分)

    否 (不计分)

    17、 你感到很孤独。

    是 (计1分)

    否 (不计分)

    18、 感到前途迷茫,没有一线希望。

    是 (计1分)

    否 (不计分)

    19、 常常感到害怕。

    是 (计1分)

    否 (不计分)

    20. 缺乏自信,总觉得自己没什么好的。

    是 (计1分)

    否 (不计分)

    21. 你觉得自己说话越来越少,而且你不想主动开始谈话。

    是 (计1分)

    否 (不计分)

    22,早上的我常常感到情绪不佳。

    是 (计1分)

    否 (不计分)

    23、 没心思玩手机、报纸、课外阅读读物,干什么都高兴不起来。

    是 (计1分)

    否 (不计分)

    24,你经常责备自己。

    是 (计1分)

    否 (不计分)

    25 、你感到很苦闷。

    是 (计1分)

    否 (不计分)

    26、 你晚上进行睡眠质量不好,常常出现失眠或很早就醒来。

    是 (计1分)

    否 (不计分)

    27. 在这段时间里,你一直处于愤怒和不满的状态。

    是 (计1分)

    否 (不计分)

    28. 你觉得别人对你不好。

    是 (计1分)

    否 (不计分)

    29,你想,如果你死了的人会活得很好。

    是 (计1分)

    否 (不计分)

    30、 你感到自己工作学习没有一个什么价值。

    是 (计1分)

    否 (不计分)

    评分标准:

    上个选项的得分相加

    测试结果:

    (0-4分)没有抑郁症状

    你的心理正常,没有抑郁症的症状。

    (5-11分)你有轻微的抑郁患者症状

    该采取自我心理调节,保持乐观开朗的情绪。

    (11-20分)你有点抑郁

    需找医生咨询,并进行必要的治疗。

    (21-30分)你精神状态已经是明显抑郁

    症状非常严重,应该及时进行心理专科检查和治疗,并应该加强自我训练,尽快从消极、压抑的情绪中解脱自己出来。

     

    20道抑郁测试(20道抑郁测试免费)

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