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孩子抑郁如何疏导 ,如何用中华传统方法改善孩子抑郁心理?(如何防止小孩抑郁)

常言道:心中无事,轻松快乐。记得我小的时候,莫明的会出现一些比如父母出去了会不会摔倒,过桥会不会掉到河里等奇怪的想法。现在,也有很多孩子整天闷闷不乐,心理纠结,抑郁不欢,焦虑不安,家长该怎样引导孩子

其实,孩子焦虑,根在家长身上,家长过多关注孩子的问题所有的焦点都放在孩子身上时,孩子能感受到家长的期待和焦虑,孩子压力大沒有其他快乐教育需要时间,用时间去洗礼,教育是慢的行为艺术,静待花开,点石为金

这个时候,家长的改变更重要,家长首先要慢下来,需要一份悟性,静心陪伴接纳孩子的感受,肯定他的身份,同呼吸,共命运,同频呼吸,感受孩子的焦虑建立注意力通道,积极回应他。放下焦虑,多信任多鼓励,及时肯定,父母营造轻松氛围,多正向思考,不带评判,欣赏孩子接受他真实的样子,多对孩子积极归因正向思考

家长的状态孩子能感觉到。我们家长最大的问题总想让孩子进入我们想要的状态。跳出自己固有思维,自已找到内心的支持,焦点在自己身上,而不是孩子身上。不是管孩子我才踏实,不是让孩子听我的才心安,不要通过要求孩子,控孩子来满足自己内心需求,让自己踏实。是我踏实,孩子才踏实,焦点在于自己,是成长自己使内心强大然后去影响孩子。如果家长自己内心不定时,就要少说话,减少纠结和焦虑,通过减少说话,减少焦虑,心定下来,建立注意力通道,保持稳定情绪,积极回应,正向赋能。看到孩子的变化,萌芽状态的变化特别需要呵护,需要时间,不要浇冷水,不只想外力去改变

优秀的家长不光是我知道,更重要的是我做到。双减之后,孩子发展会分层,孩子需要自己的空间,家长要从行为认知层面改变,通过耐心打造自己的影响力,找到宁静的力量,让孩子看到你身心和灵魂的改变。深层次改变自己的固化思维模式,用生命参与进去,建立自己的影响力,只想改变孩子,不改变自己,不会持久,由内而外绽放才能持久。只有底层认知打破了,内心有力量,有温度。

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