与青春期孩子的非暴力沟通（亲子沟通如何应对青春期叛逆）
孩子只要到了青春期，似乎就和父母产生了对立，家长会很明显的察觉到孩子的“反抗”意识和抵触情绪，这样的“反常”行为根据孩子的个体差异，存续的时间有长有短，这个时期通常称为“叛逆期”。而青春期最显著的特征，是家长和孩子的沟通总是出现问题，就好像在一条鸿沟的两个人一样，双方都很难理解对方的语言和态度。
家庭教育是每一个父母必修的课程，国家也推出家庭教育促进法，主要是如何通过家庭教育的培养，让孩子身心健康成长的，左养右学教育赖颂强团队13年的家庭教育服务经验总结：家庭教育应实现三个目标：第一个孩子身心健康成长，第二个孩子综合素质的培养，第三个孩子的完成学业，家长你认可吗？
为什么青春期的孩子容易和父母的沟通出现问题呢？
首先，孩子步入青春期，他们的自我意识和个体诉求也逐渐强烈，清晰的认识到父母并不是“权威”，同时也渴望独立自主，逃脱父母的管教和约束；
其次，家长的沟通方式和技巧，让孩子感到“排斥”和难以接受，进而开始和父母对立。而父母往往习惯了自己的家庭地位，所以便会受到负面情绪的引导，最终沟通变成“辩论”和争吵。
最近拜读了美国著名心理学家、教育家马歇尔?卢森堡的著作《非暴力沟通》，读完之后若有所思，结合青春期孩子和父母的沟通问题，再回过头来与书中案例对应，随即豁然开朗，把书中的技巧用在生活中，发现能够解决诸多亲子关系的问题和矛盾，真是“神奇”。
《非暴力沟通》一书，主要围绕的核心是“用非暴力的方式和身边人谈话”，看起来是一句正确的废话，因为每个人都很明确心平气和的与人聊天的重要性，但是大多数人还是会被情绪所干扰，特别是负面情绪。
所以，这本书是在教会我们在生活中不同场景，如何使用“非暴力沟通的方式”来完成一系列关键对话，最终实现沟通的目的。
可是，在生活中难免会遇到很多烦心的事情和负面的情绪，这个时候我们和别人沟通往往会带着这些情感，或者说“必须”要这样做，似乎才能让这次沟通变得有效。比如：领导会因为今年业绩不达标，开始带着“权威”和说教的沟通方式，向员工施压，在开会中刺激员工的内在驱动。
这样的事情很多，似乎必须要用暴力沟通？
然而，这本书的神奇之处在于，它很巧妙把这些暴力的语言和词汇，教会你转化成有爱的、温和的语句，同时也能起到关键作用，这看似是不可能的事情，但这本书却教会我们“高质量的谈话”。试想一下，领导如果换个沟通方式，从数据、市场环境、员工心态、企业诉求等方面综合考虑，然后心平气和的与员工进行深度沟通，那么员工的积极性和执行力必然会有所改变。
一本好书，不仅是由于文字的优美，更是因为它能够给我们的生活带来希望和光彩，照亮前行的路和黑暗的角落。对于沟通这件日常事件，到底如何做才能有效地和身边人进行高效对话呢？不如从《非暴力沟通》的沟通步骤，来逐一为大家解析，这样有效提高你的对话质量。
1. 学会观察
观察是“非暴力沟通”的第一步，不论是家长面对孩子，还是领导面对员工，首先都需要学会观察对话者的情绪和行为，通过这些表达和对方的动作，最终进行正面反馈。
比如：当家长和孩子在一起吃饭的时候，发现孩子开始挑食，不好好吃饭，一般来说，多数家长会对孩子说：“你要不好好吃饭，下次就等着饿死吧！”这显然是带着情绪和权威，没有观察孩子的行为。
用非暴力沟通的方式可以这样说：“宝宝，妈妈看到你把胡萝卜剩下了，是因为饭菜不和胃口吗？你可以给妈妈建议，我主要是担心你的健康问题。”
2. 用心感受
用心感受，不仅是在尊重对方，更是会提高这次谈话的效率，从而让这次沟通变得更加轻松和愉快。因为当对方表现出自己对于这件事或者行为的感受时，说明正在用心倾听和关注。
比如：看到孩子放学后，直接进了客厅看电视，没有和家长打招呼，这个时候家长可以对孩子说：“宝宝，你刚刚放学回家，没有和妈妈招呼，我感到很难过，不知道你在学校发生了什么事情呢？”
3. 表达需要
在对话过程中，做出积极的回应和反馈，并且明确自己的诉求和需要，这也是非暴力沟通的关键步骤。这种需要，是在对话中充当“润滑剂”的作用，很多时候我们对于别人说的话，总是简单的附和和回应，这基本上就丧失了“表达需要”的环节。
比如：我们看到孩子因为上学迟到，被老师斥责，这个时候在和孩子沟通中，家长可以这样说：“宝宝，今天你上学，迟到半小时，你的老师很不高兴，因为老师不想让你错过学习的课堂时间（这就是在表达需要）。”
4. 明确请求
要想让这次沟通的效果提升，需要明确自己对于对方的期许，也就是请求，我们需要清晰地告诉对方，希望他们成为什么？或者做什么？等等。
比如：家长在和孩子沟通中，发现孩子总是在逃避和不理睬，家长可以对孩子说：“我希望我们之间的沟通，能够顺畅，孩子你不要有任何压力，我们是平等的，你可以说出你的感受和观点。”
综上所述，当家长在和青春期的孩子进行沟通的时候，可以使用“非暴力沟通”的方式，让孩子和父母之间的隔阂变得越来越小。
在沟通中，应注意以下3点。
1. 理解孩子的感受
当孩子提出自己的关于生活和学习的想法和意见时，家长不要着急否定和打击，更应该学会控制自己的情绪，理解孩子的感受，多站在孩子的角度来考虑问题，并给他们合理的建议。
2. 减少指责和压力
粗暴的指责和训斥，只会让这场沟通变成“战争”，会让孩子对家长和家庭失去信心，家长应该学会为孩子分析事情的本质和观点，从大人的视角进行解析，为他们提供多一点思路和见解。
3. 平等谈话
在和孩子对话中，切记不要把孩子当做自己的“附属品”，要把孩子当做个体来对待，平等地和孩子进行对话和沟通，及时观察孩子的内心感受和诉求，学会适当放手，让孩子独立自主地完成力所能及的事情，表达自己的感受和观点。
通过“非暴力沟通”的谈话方式，不仅能够拉近亲子之间的距离，而且对于整个家庭的氛围和环境都会有极大的改善。当孩子理解父母，父母明白孩子的时候，沟通将会成为家长与孩子相处最有用处的工具和“法宝”。
