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    高中孩子精神焦虑抑郁

    高中孩子精神焦虑抑郁,休学在家已经成了许多父母最大的心病,这种精神上的问题在许多家庭中并不少见,许多家长甚至直接忽略孩子的心理健康,结果导致孩子走向自杀。

    由于现在社会的发展,各行各业的竞争压力,精神压力也逐渐增大,而青少年正是在青春期形成的,因此焦虑、抑郁的发病率和成年人一样普遍。为了解决这个问题,我们需要更多的关注孩子心理健康问题。

    孩子焦虑的父母会在哪些方面?

    1. 自身焦虑

    焦虑是一种极度强烈的负面情绪,对孩子的影响是巨大的,孩子的焦虑主要体现在以下方面:

    (1)孩子对自身的能力估计不足

    当孩子处于一个理想状态时,孩子会觉得无论自己怎么努力,都无法达到父母的要求,这会让孩子感觉到自己无能。面对失败,孩子容易产生自我否定。在自我暗示式的影响下,孩子会觉得自己是一个失败者。

    (2)孩子害怕失败

    孩子受到的批评和指责多了,对自身的能力就会产生怀疑,产生自卑心理,如果不加以鼓励和开导,孩子的心理就会觉得自己是个失败者,自己是个没用的人,这会影响孩子的自信心。

    (3)孩子无法承担起未来的责任

    比如父母逼着孩子去上各种补习班,他们将来能成功吗?他们能安心学习吗?将来能活着吗?如果不能,那他们又有什么资格活着?这种焦虑是由他们自己造成的。

    正如在前面说的孩子,他们没有自己的人生方向,父母虽然给他们规划好了人生道路,但对孩子的人生没有任何的掌控感,让孩子成为了父母手中的提线木偶。这样的孩子很容易出现心理问题,甚至有不少极端。

    孩子不知道自己活着的价值,不知道自己的未来在哪里,也不知道自己的前途在哪里,所以他们会把自己的全部精力都放在学习上,但是他们不知道自己人生目标,是为了让父母满意,还是为了让父母喜欢。

    在面对孩子的时候,父母一定要善于发现孩子的内心世界,真正的了解孩子,而不是站在孩子的对立面,忽视孩子真正的需求。

    3、给孩子真正的爱和自由

    马斯洛说:“爱和自由不是一种恒久的大智慧,而是用生活的经验和智慧让孩子感受到内心的自由。”

    在他的眼中,孩子的一切快乐都与自己有关,有自由是一种喜悦,

    没有自由是一种焦虑,

    没有自由就是一种伤害。

    不给孩子自由不是一种伤害,更不是一种保护。

    从小自由,到大了独立,到了青春期,孩子才会反抗。

    3、孩子的人生选择,要让他自己说了算

    我们总是担心孩子说错话,怕他没有主见,怕他没有能力,怕他太粘着父母,总是想控制孩子,但实际上,该放手的时候还是要放手,孩子才是属于他自己的。

    父母可以把他的选择权交给他,让他自己思考,自己决定。

    孩子小的时候,遇到问题不知道怎么办,父母可以给孩子建议,但是孩子大了,就要给他更多的选择权,不在这个时候给他太多的选择权。

    比如,早上的时候,孩子一定要自己穿好衣服,不然不要你去叫他,他穿得晚,你就说:“现在还不穿好看吗?”“赶紧把衣服穿好,不然你会感冒。”“快去睡觉,不然你会长不高。”等等。

    久而久之,孩子自己就会得出结论,是他自己不想穿,而不是我催促他。

    第二个建议是,给孩子一些权利,让孩子决定自己的事情。

    这样做的好处是,让孩子觉得,他的权利是自己可以决定的事情,而不是需要爸爸妈妈给他安排什么事情。这让孩子觉得他的权利是应该的,这样他才有自信,才不会因为无法决定而让父母帮他做什么,自己就会因为没有得到想要的东西而生气。

    第三个建议是,当孩子做出错误行为时,家长要明确地告诉孩子,他这样的行为是错误的,而不是自己想要的。

    那么孩子就会明白,什么事情是对的,什么事情是错的。如果这个时候孩子犯了错误,我们不要责骂他,而是告诉他这是不对的。我们可以告诉他我们可以有什么样的想法,但是不能伤害别人。当孩子知道了这些道理以后,他就会更加珍惜这种平等的相处方式。

    第四个建议,养成良好的日常行为,给孩子做好榜样。

    在青春期的时候,孩子希望自己可以成为一个“好孩子”,成为一个“听话的乖孩子”。这是因为他们有了自己的独立的思想和意识,是比较独立的一个阶段。如果他们没有得到父母的正确引导,那么他们就会一直处于叛逆的状态。他们做事的时候不会考虑父母的想法,遇到困难的时候,他们也不愿意向父母倾诉。他们对父母不抱有任何希望,宁愿向别人敞开心扉,也不愿意和父母交流。他们内心深处觉得自己长大了,想像一个成人一样,但是在面对父母的时候,他们会觉得自己不被理解。

    他们也会想和父母反着来,只是他们没有能力去表达自己。

    孩子患有抑郁,双向情感障碍\狂燥症等心理问题,家长不能只是无条件接纳与靠药物来控制改善,更需要同时做到以下几部分,才能更好地帮孩子改善:
    第一点、孩子要正常的作息,是精气神保障;
    第二点、孩子要正常的饮食,是身体营养保障;
    第三点、孩子要正常的运动,生命在于运动;
    第四点、良好的家庭氛围,是全家人情绪稳定的保障;
    第五点,让孩子有边界地使用手机网络,减少孩子受网络毁三观的游戏、视频、小说等影响从而加重心理问题。

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