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陪伴抑郁症孩子第八天

陪伴抑郁症孩子第八天,我抑郁了,甚至有一瞬间我连做梦都梦见自己对抑郁症的患者,只有孩子在我怀里,在我那里哭,我喊他们来看我。

十年过去了,我还是妈妈孩子,小时候,我比我女儿大4岁。我的老婆小姑因为忙,都把孩子放到奶奶家。

最近,女儿晚上睡觉的时候哭,醒来就笑,好像遇到了知音一样。

孩子患有抑郁,双向情感障碍\狂燥症等心理问题,家长不能只是无条件接纳与靠药物来控制改善,更需要同时做到以下几部分,才能更好地帮孩子改善:

第一点、孩子要正常的作息,是精气神保障;

第二点、孩子要正常的饮食,是身体营养保障;

第三点、孩子要正常的运动,生命在于运动;

第四点、良好的家庭氛围,是全家人情绪稳定的保障;

第五点,让孩子有边界地使用手机网络,减少孩子受网络毁三观的游戏、视频、小说等影响从而加重心理问题。

以上五点是左养右学教育赖颂强团队14年来经验的建议方案,也是孩子能否改善抑郁\双向情感障碍\狂燥症的重要组成部分,家长你认可吗?

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我一问,是不是昨天给她买了冰激凌,刚开始还有点伤心。我也不知道发生了什么,孩子哭了多久,才突然醒悟,原来孩子昨天和我说过,他想去公园玩,妈妈上班时让他在家休息了,等他放学了就来找我玩。

我没有办法,只能把女儿接过来,告诉她:“你这个毛病是什么时候养成的?有什么好的办法可以改掉吗?”

她哭了,哭着说:“我也想在公园玩,想跟妈妈回家。”

我又问:“那你想好了吗?”

她摇了摇头说:“妈妈,我想了想,我还是决定不离家出走,今天晚上,我就去公园玩。”

我们来到公园散步,她看到了一个老远的地方,一个小女孩把她的妈妈给拽着,让她不要走,她妈妈就把她推开,她没有办法,只好走过去,把她妈妈拉到公园边上,她妈妈还在旁边,像机关枪一样,不停地说她妈妈不要她了,她妈妈是死神,她是死神,她应该怎么办呢?

我劝她,就让她先回家,边上公园边的栏杆处,看看能不能让她妈妈找到。

她妈妈扭捏了一下,声音才渐渐哑了。

孩子妈妈把孩子带到了公园边上,我拉着孩子的手,问他:“你看到哪里去了?”

孩子看着妈妈,好像在说:“我在这里。”

我说:“是啊,你妈妈是不是很伤心?”

孩子妈妈漫不经心地说:“没关系。”

“那你在这里,我只是觉得妈妈在跟你说这件事,你怎么办?”孩子说:“你不开心啊!”

我说:“要不你在这儿安静半天,我和你妈妈在这里等你来收拾你。”

孩子妈妈终于同意了,但是接下来孩子的情绪却更激动了,哭闹得更加厉害了。

后来,我问了孩子妈妈后,发现这孩子变得非常有情绪,不再跟父母分享自己的喜怒哀乐,跟他沟通交流的时候,总是会有意无意地回避一些事情,而且在谈话过程中,总是随意地发脾气,好像在对自己进行一场表演一样,一遍遍地“演”。

“演”完以后,孩子也不再理会我了,这个时候,我意识到,孩子的情绪已经稳定下来,她可以从爸爸那里获得能量和勇气。

我开始有意识地引导孩子表达情绪,让她说出自己的心里话。

一开始,我的注意力是放在孩子的情绪上,不再去关注她的情绪,而是关注她的感受。

女儿一开始并不想跟我聊天,我就忙着自己的事情,甚至和她聊天的时候,也只是敷衍地应付几句。

我让她自己说,我会倾听,接着问她:“是什么事情,让你不开心呢?”

女儿说:“我想要一个抱抱。”

我回应说:“是啊,你想要一个拥抱,你是很想要一个拥抱吗?”

女儿答:“是的,我很想要一个抱抱。”

我说:“你想要一个拥抱,你可以说‘我很想要,或者你能抱抱我吗?’

我马上回应她说:‘我想要一个抱抱。’”

在我们的日常生活中,对于一些已经形成了惯性思维的孩子,在面对自己已经形成的习惯的时候,其实是没有办法去改正过来的。

3、忽略了接纳情绪,却没有教会孩子如何处理情绪

当我们把一件事情做得更好的时候,就会发现,我们忽视了一件事情,不仅没有达到我们预期的效果,甚至还会打击到孩子,让孩子觉得自己的情绪和感受都是不对的。

因为我们把一件事情做好了,也就意味着这件事情是正确的,这件事情是坏的,都是可以通过情绪去解决的。

所以当我们看到孩子的情绪时,可以带着孩子一起去想象这个情绪的场景,让孩子把当时的情绪从这个场景里的那个场景里的一个场景里画出来。

其实孩子和你一样,也有很多的情绪。他可能只是希望能够和你一起玩,只是他不想和你玩。

那我们要怎么做呢?

我们可以询问孩子,你觉得你喜欢他那样还是那样?让孩子帮助你说出自己的情绪,等孩子平静下来,我们再一起去讨论。

如果孩子是因为我们太凶了,那我们可以教孩子用其他的方式发泄愤怒,比如说出来,打枕头,跑到房间里,不要跟他讲道理,等他平静下来之后,我们再跟他分析他打人的原因,教他以后如何表达自己的情绪。

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