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    怎么排解孩子的抑郁情绪

    怎么排解孩子的抑郁情绪

    如果你的孩子抑郁了,首先要了解的是抑郁情绪,是一种常见的情感障碍。这种情感障碍有较轻的自杀倾向,有较重的抑郁症状,导致自杀倾向。另外,现在还有没有办法可以判断的是,哪些孩子没有得抑郁症呢?

    如果不排除孩子不存在任何情绪障碍,那么这种情况下,父母应该尽早发现,及时疏导孩子,消除孩子的抑郁情绪。

    孩子患有抑郁,双向情感障碍\狂燥症等心理问题,家长不能只是无条件接纳与靠药物来控制改善,更需要同时做到以下几部分,才能更好地帮孩子改善:

    第一点、孩子要正常的作息,是精气神保障;

    第二点、孩子要正常的饮食,是身体营养保障;

    第三点、孩子要正常的运动,生命在于运动;

    第四点、良好的家庭氛围,是全家人情绪稳定的保障;

    第五点,让孩子有边界地使用手机网络,减少孩子受网络毁三观的游戏、视频、小说等影响从而加重心理问题。

    以上五点是左养右学赖颂强团队14年来经验的建议方案,也是孩子能否改善抑郁\双向情感障碍\狂燥症的重要组成部分,家长你认可吗?

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    1. 长期的学习压力,当孩子遇到不公平待遇时

    :当孩子情绪低落的时候,往往是在受到委屈和难受时,他们的抗压能力弱,甚至想要放弃。因此,当孩子出现某种情绪时,应该第一时间安抚孩子。

    很多时候,家长们不知道如何安慰孩子,孩子不愿意说,家长又不知道该怎么办。如果家长的做法不当,只会加重孩子的心理负担,不利于孩子的心理健康。

    2. 特别看重学习成绩,会让孩子变得胆小怯懦

    当家长只注重学习成绩,让孩子觉得自己是在为家长学习,一旦孩子在学习中出现问题,孩子就会立即会联想到自己被指责、被打、被指责、被批评、被否定,就会产生不良的情绪,积压在心中的不良情绪最终会以各种形式爆发出来。

    如果孩子成绩不好,又不敢跟家长讲,那么这个孩子的心理就会变得越来越严重,对学习越来越不自信。特别是进入初中二年级的孩子,他们的内心就会越来越敏感,越来越不自信。

    3. 会让孩子在“内卷”当中无法释放压力

    前面提到的心理咨询师、家庭教育指导师都是一些培训机构,然而在一个大平台上却把人们的压力和痛苦说的太复杂,让很多人束手无策,甚至是觉得无从下手。

    那么我们该怎么做呢?

    在这里,一方面,我会告诉父母一些心理学、教育学的知识,在这里,我会推荐一个家庭教育专家的讲座,来系统的了解这个家庭教育的专业性,让父母从专业性方面来评估孩子心理和行为的变化。

    另一方面,这个专家会给出一个明确的教育目标。父母应该如何合理的管理好自己的情绪?如何给孩子的心灵疏导?如何引导孩子健康发展?

    还有一些和我一样的家长,对孩子的期望值太高了,除了关注孩子的学习成绩,其余的什么都不关注,给孩子造成的都是压力,而不是动力。因此,我们父母要了解到这些知识,然后做出适当的引导。

    那天放学后,儿子在车上和同学玩了一会儿,我问他在车上和同学聊些什么?

    他说和同学聊得来的还有一句话,“平时你都不爱学习,考这么差还有什么用,你看人家某某某,再看看你,考那么差,你都上个大专了,你还不上高中!”

    我反问他,“那你上了个大专,连个大专都上不了!”

    他不说话了。

    随后我把他的微信拉黑,他也不接,我也拉黑了。我给他发消息,我没拉他,他也没有告诉我,我不知道他说的是什么。

    我不想跟他争吵,但是不知道怎么办?我说,如果想要让孩子回去上学,就得让他有上进心。我们可以利用寒暑假陪他去旅游,哪怕每天让他坐在家里面吃顿饭,吃一个月的时间。

    我想,我也要行动起来,必须让他来参与我的工作。我说我要背孩子去旅游,他说我去,我说我要背孩子一起,还要做好工作。我又说我要看孩子,我说我要看孩子,他就要看我,我把我的事情都推给他,他却说我什么都不用他做。我说我要让孩子做些什么,你怎么能让他做到什么?他不懂得你说的这些话,你怎么能让他听话,你把他当成大人,他没有什么事情要你帮他就怎么样,你这样怎么能保证他有足够的安全感?

    这个时候我才告诉他,你爱他,要爱他的方式是什么?你可以不控制他,但是你不能控制他。

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